Premenstruelt syndrom forårsaker, symptomer og behandling

Premenstruelt syndrom er stormen før stormen. Uker før menstruasjon oppstår i mange tilfeller med en rekke svært irriterende fysiske og psykologiske symptomer. Videre er det kjent at 20% av kvinnene se livet svært begrenset, derav behovet for en riktig diagnose og en tverrfaglig tilnærming som forbedrer hverdagen til pasienter.

Hver gang vi snakker om premenstruelt syndrom, er det veldig vanlig å fokusere på bare ett aspekt: ​​endringer i kvinnens humør. ofte, blikket er plassert på overflaten uten å merke seg de komplekse mekanismene som orkestrer menstruasjonssyklusen. Østrogen og progesteron variere fra uke til uke, serotonin falle og andre hormoner i aksjon er i stand til å fremme væskeretensjon, abdominal smerte, hodepine ...

Premenstruelt syndrom (PMS) er preget av en rekke fysiske og psykologiske symptomer som opptrer i lutealfasen og slutten når menstruasjonen starter

Denne nådeløse dans av nevrotransmittere og hormoner dra alle kvinner i fruktbar alder til en rekke symptomer som kan variere fra ren irritasjon bryst eller noen tretthet, i den grad hvor det er immobilisert ved kramper, svimmelhet, oppkast og smerte store bokstaver der ibuprofen ikke er nok.

Det er ikke overraskende at land som Japan gir kvinner tre dager med sykefravær eller premenstruelt syndrom.. Det handler om seirikyuuka, en tillatelse som hver arbeidstaker kan ta hvis hun trenger det uten å miste sin lønn. Andre land, selvfølgelig ikke tenke slikt initiativ, men hvis noe er på bordet er en åpenbar realitet: både inneværende periode som forrige uke han presentere en rekke ødeleggende symptomer.

Hva er det og hvorfor forekommer premenstruelt syndrom??

Vi påpekte før: Ikke alle kvinner kommer til å leve med spesiell ubehag premenstrual og menstrual. Det er imidlertid kjent at mer enn 80% av den kvinnelige befolkningen opplever noen type symptomatologi, og 8% kan lide av det som kalles premenstruell dysforisk lidelse. Denne siste tilstanden har en rekke fysiske og psykologiske egenskaper som er så begrensende at det er nesten umulig å lede et normalt liv.

Endringene i premenstruelt syndrom har å gjøre med lutealfasen i menstruasjonssyklusen. Når unfertilized ovum disintegrates å bli utvist senere i menstruasjon, begynner det å frigjøre progesteron, så vel som østrogen. Denne endringen stimulerer i sin tur andre hormoner, som aldosteron, en mineralocorticoid som favoriserer væskeretensjon, hevelse, sensasjon av tyngde ...

Som om dette ikke var nok, Serotoninnivåer faller også i denne perioden før menstruasjon. Følgelig er følelsen av motløshet, tretthet, ubehag eller til og med sinne utvilsomt en del av det følelsesmessige vevet så vanlig i premenstruelt syndrom.

De 4 karakteristika av premenstruelt syndrom

I gjennomsnitt gir det som premenstruelt syndrom er karakterisert ved forandringer 4 av 4 dimensjoner, hvor en serie av meget spesifikke symptomer integrerer hver kvinne kan lide i varierende grad. La oss se det i detalj.

SPM-A (premenstruelt syndrom med angst)

Lavt nivå av serotonin kan forekomme med følelser av stress, angst, nervøsitet, dårlig humør, konstant stress, overdreven bekymring ... Det er en periode som kan vare mellom 3 og 10 dager hvor kvinnen merker en mental overaktivering som utmattende som det er irriterende.

SPM-D (premenstruelt syndrom med fysisk smerte)

I denne andre symptomatikken er integrert alle de fysiske egenskapene som oppstår i de to ukene før menstruasjonen. Ikke alle kvinner lider av samme ubehag, men i gjennomsnitt er de mest tilbakevendende:

• hodepine.
• Acne breakouts.
• Magesmerter.
• kramper.
• Smerter i nedre rygg.
• Brystsmering og følsomhet.
• Felles smerte.
• Episoder av diaré eller forstoppelse.

SPM-AN (premenstruelt syndrom og ønske om søte eller andre trang)

Premenstruelt syndrom oppstår ofte med et ønske om søtsaker, sjokolade og mat som er rik på sukker. At dette er slik skyldes hormoner. En økning i østrogen og en reduksjon i serotonin forekommer med et lavere nivå av glukose. Vår hjerne presser oss derfor til å ha et veldig bestemt ønske om søtt mat.

SPM-T (premenstruelt syndrom med tristhet eller depresjon)

Svingninger i østrogen og progesteron er knyttet til søvnproblemer, motløshet, tretthet, hetespyling og hva som er verre, en svært høy depresjon som oppleves nesten som en autentisk depresjon.

Hvordan redusere symptomene forbundet med premenstruelt syndrom?

Mange av kvinnene benytter seg av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) som ibuprofen å redusere symptomene forbundet med både menstruasjon og premenstruelt syndrom. Det er imidlertid alltid en god tid å prøve andre tilnærminger som eller mye mer effektive. De er følgende:

• Kalsium og vitamin D forbedrer signifikant symptomene på premenstruelt syndrom (vi kan ta vitamintilskudd eller øke forbruket av fisk som laks, frokostblandinger, appelsinjuice, beriket melk ...)
• Magnesium, vitamin E og vitamin B6 er også svært effektive, spesielt for å redusere smerte, så vel som hevelse eller væskeretensjon.
• Naturlige planter som salvie eller røtter som ingefær er også svært egnet.
• Vi må redusere forbruket av mat rik på salt, raffinerte mel, mettet fett, samt kaffe eller alkohol.
• Moderat trening er også veldig nyttig.
• Yoga eller avslapningsøvelser fungerer veldig bra.

Til slutt skal det bemerkes at i tilfelle symptomene er svært smertefulle og hindrer oss fra det normale liv, er det tilrådelig å snakke med legene. I disse tilfellene er behandlinger med prevensjonspiller eller til og med med antidepressiva vanlige og like effektive tilnærminger.

Men la oss ikke nøl med å supplere dem med de nevnte rådene. Tverrfaglig tilnærming, hvor den naturlige og den psykologiske legges til farmakologiske tilnærminger, vil utvilsomt gi oss et svært positivt svar på denne typen tilstand.

Menstruasjon kan skade så mye som et hjerteinfarkt. Menstruasjon kan skade så mye som et hjerteinfarkt. Det er en intens smerte, deafening, invasiv, skarp, monstruøs, diffus og utryddende. Les mer "