Brain bølger å kontrollere vårt humør

Hjernebølger samsvarer med graden av aktivitet og bevissthet vi har på et gitt tidspunkt, Disse bølgene måles i sykluser per sekund eller hertz (Hz). Hver har sine egenskaper, med et bestemt nivå av hjernevirksomhet og en unik tilstand av bevissthet. Det er 4 typer bølger som er spesielt viktige: Beta, Alpha, Theta og Delta.

Disse bølgene kan registreres med elektroencefalogram (EEG) og bestemme aktivitetsnivået i hjernen, Det går fra kognitiv innsats og våkenhet til dyp søvn.

Avhengig av hvilken type aktivitet vi gjør, endrer disse bølgene, selv om det går under søvn, overgår overvekt av en type bølge i henhold til drømmestadiet der vi befinner oss

Typer hjernebølger

De ble oppdaget av Hans Berger, som var pioner i å bruke EEG hos mennesker. Fire avgrensede typer hjernebølger som er registrert av EEG, har blitt oppdaget, Denne elektriske aktiviteten til hjernen som formidler informasjon gjennom nevroner, bestemmer nivået av kognitiv innsats og den mentale tilstanden vi befinner oss i. Neste beskriver vi dem.

• Beta (14-40 Hz). Disse bølgene vises under våkenhet mens vi jobber, studere, lese ... jo oftere, jo mer våken og engstelig. Beta-bølger er relatert til logikk og resonnement.
• Alfa (7,5-14 Hz). De oppstår i tilstander med dyp avslapning, når du dagdrømmer eller holder øynene lukket uten å sovne. Alfa bølger er relatert til fantasi, konsentrasjon, minne og læring. Det ser ut til at de også har en kobling med det ubevisste.
• Theta (4-7,5 Hz). De vises under dyp meditasjon og lett søvn. Denne tilstanden er også kjent som en skumringstilstand, det handler om øyeblikkene før du sovner, og når du våkner, er du klar over miljøet selv om du har en dyp avslapning. Det antas at disse bølgene også styrer fullt automatiserte oppgaver, for eksempel kjøring for en ekspertdriver.
• Delta (0,5-4 Hz). Presentere under dyp søvn, når vi ikke drømmer, i løpet av trinn 3 og 4 i drømmen. Disse bølgene kan også være tilstede hos pasienter med hjerneskade og under koma.

Hver av disse bølgene kommer til syne på bestemte tider i hjernen, selv om de alltid er til stede i større eller mindre grad, en av dem er den dominerende

Under REM-søvn oppdages bølger som ligner de av våkne tilstanden (Beta). Så i løpet av denne drømmefasen, der drømmer oppleves, er det mye hjernevirksomhet, selv om det er tap av muskelton for å unngå plutselige bevegelser mens vi drømmer.

REM-søvn er dessuten blitt beskrevet som en konsolidator av minne, en nevronomorganiserer og en nøkkelspiller i læring. Faktisk varer denne fasen av søvn mye lenger i barndommen - øyeblikk der det er større spredning av nevroner og større konsolidering av læring - og det avtar når vi blir eldre.

Induksjon av hjernebølger ved binaural lyder

Binaural lydene ble oppdaget av Heinrich Wilhelm Dove i 1839. Dette er auditive illusjoner generert i hjernen vår ved å lytte etter hver ørelyd med forskjellige frekvenser.

Det vil si at hvis venstre øre mottar lydstimulering ved 400 Hz og høyre øre ved 410 Hz, vil den resulterende binauralimpuls være 10 Hz, som tilsvarer alfa-bølgene. Denne puls vil nå den mesolimbiske sonen som styrer følelsene, å kunne fremkalle forskjellige følelsesmessige tilstander, for eksempel glede, tristhet eller avslapping avhengig av frekvensen.

Intensjonen med induksjon av en bestemt type hjernelektrisk aktivitet er å forårsake en konkret effekt på individet, karakteristisk for hvilken type bølger du vil indusere. For eksempel, hvis hensikten er å øke konsentrasjonen og utførelsen av kognitive oppgaver, ville målet være å provosere Beta-bølgene.

Det er mye kontrovers rundt disse lydene. Selv om enkelte forskere hevder at denne metoden fungerer, som det er tilfellet med Brigitte Forgeot, hevder andre som Steven Novela at det bare ville være placebo-effekten

De som forsvarer det, bekrefter at ved hjelp av hjernebarken genererer bestemte hjernebølger, kan vi indusere forskjellige tilstander av årvåkenhet. også, disse lydene tillater at de to hjernehalvene i hjernen synkroniseres, det som gir en følelse av velvære, forbedrer humøret, øker oppmerksomhetsnivået og minnet.

Det er flere effekter som er tilskrevet dem:

• Reduser stress
• Eliminere angst
• Eliminer smerten
• avslapping
• Indudus drømmen
• Stimuli ligner på stoffer og stoffer
• Øk kreativiteten

Selv om denne metoden fortsatt mangler tilstrekkelig vitenskapelig støtte for å avgjøre om det virkelig fungerer. Studiene som utføres i fremtiden vil tippe balansen med hensyn til effektiviteten.

Anestesiologer oppdager en tredje bevissthetstilstand I denne artikkelen snakker vi om en nylig og kontroversiell oppdagelse, den tredje tilstanden av bevissthet. En tilstand der personen innser hva som skjer rundt ham, men kan ikke gjøre noe med det. Les mer "