Den kognitive reserven beskytter hjernen vår

Den kognitive reserven er hjernens evne til å takle de forskjellige aggressjonene som kan lide. Å utføre aktiviteter som utøver vår kognitive evner - som de som leser eller beregner er involvert - kan som regel beskytte oss mot aldring og demens, øke vår cerebral plastisitet og etablere nye synaptiske forbindelser når andre forverres.

Gjennom mange års forskning har det blitt observert detDen samme hjerneskade har ikke alltid samme innvirkning. Derfor spør vi oss selv: Hvilke faktorer påvirker begynnelsen av demens og andre nevrologiske sykdommer?

Mange behandlinger som brukes i Alzheimers pasienter er basert på at hjernen er plastisk og kan ha nytte av intellektuell aktivitet selv i svært gamle alder eller når den er skadet

Studien av nonner

En av referansene i kognitiv reserveforskning var et berømt forsøk av nevrologeren David Snowdon fra University of Kentucky i 1986, som han kalte "studere av nonner". Forsøket besto av å studere en gruppe nonner av et kloster og observere utviklingen av deres kognitive funksjoner, som minne.

De samler data om utviklingen av disse funksjonene over 17 år. Når de utførte autopsiene, ble det funnet at hjernen til en av dem, som aldri viste symptomer på demens, hadde de patologiske egenskapene til en avansert Alzheimers pasient, Hvordan var det mulig?

Som et resultat av resultatene i denne studien, kan andre undersøkelser som støttet teorien om å utføre intellektuelt krevende aktiviteter, lindre effektene av hjerneskade forårsaket av Alzheimers og i sin tur fremme cerebral plastisitet.

Læring er et verktøy som kan tjene til å styrke hjernen vår og gjøre den mer motstandsdyktig mot demens

Hvilke faktorer påvirker den kognitive reserveen?

Det er flere faktorer som har vært relatert til å skaffe seg en god kognitiv reserve, blant de viktigste er:

• Utdanning og interesse for kultur.
• Utfør en jobb som krever intellektuell innsats.
• Ha et bredt nettverk av sosiale relasjoner.
• Daglig moderat fysisk trening.
• Les regelmessig.
• Øv komplekse intellektuelle aktiviteter som å spille et musikalsk instrument.

Dette er de faktorene som hovedsakelig er beskrevet i den vitenskapelige litteraturen, selv om andre faktorer som diett har blitt vurdert. I tillegg lærer du nye ting, utvikler vår kreativitet, prøver å utføre den samme oppgaven på en ny måte, gjør hodet beregninger, er oppgaver som kan utføres på en daglig basis som kan øke størrelsen på vår kognitive reserve.

For mennesket er det aldri for sent å lære og selv om barndommen er det øyeblikket hjernen vår er i stand til å absorbere mer informasjon, er sannheten at vi kan fortsette å øke våre evner. Tenk at volumet av vår kognitive reserve ikke er konstant, og mye av verdien av dimensjonene vil bli betinget i en tidlig alder, å fortsette å støpe den gjennom årene.

Effekt av kognitiv reserve

Alle disse faktorene kan favorisere, ifølge eksperter på området som Stern, effektiviteten av nevrale nettverk og kompensasjon gjennom alternative nevrale nettverk. På denne måten beskytter vi oss mot endringene som skyldes hjernefunksjoner som er mer vanlig skadet i ulykker.

I tillegg til å beskytte oss mot ulike sykdommer som Alzheimers, bremser ned progresjonen eller forsinker utseendet, læring er også gunstig for utvinning etter en traumatisk hjerneskade forårsaket av en ulykke.

Til tross for risikoen for å lide av demens i alderdommen, har vitenskapen åpnet en dør for en mulig forebyggende løsning, som kan gjøre oss mindre utsatt for sykdommer som forekommer hyppigere etter hvert som vi blir eldre.

Sinnets rolle i autoimmune sykdommer Autoimmune sykdommer er en gåte for medisin, men det har blitt fastslått at de har en sterk mental komponent. Les mer "