6 typer hormoner og deres tilhørende stemninger

De ulike typer hormoner i kroppen vår utfører ikke bare viktige funksjoner for å kontrollere visse biologiske prosesser. Enten vi ønsker det eller ikke, de forutsetter vår atferd og til og med vår sinnstilstand. Det er mer, noen ganger noen hormonell ubalanse kan føre oss til en depresjon eller å se og føle vår virkelighet på en helt annen måte.

Vi alle liker å tro at vi har full kontroll over vår oppførsel, våre tanker og hvordan ikke, om hver av de atferdene vi utfører. men, Vi er helt underordnet det lille, kraftige og øyeblikkelige kaotiske universet som er våre hormoner. Disse proteinmeldingene som er ansvarlige for å regulere uendelig metabolske prosesser, gjennomsyrer også vår hjerne, formidler vår oppførsel og til og med den typen tanker vi kan ha.

Hormoner er kroppens kjemiske budbringere. De beveger seg gjennom blodbanen til vev og organer for å formidle vår utvikling, vår indre balanse og vårt velvære. En liten forandring kan imidlertid påvirke helsen og vår oppførsel.

Vi er klar over at sett på denne måten kan det høres forstyrrende, fordi få ting kan være like forstyrrende som ikke å ha full kontroll over våre stemninger. Vi må imidlertid huske på at Mange av disse hormonelle ubalanser kan reguleres favorisere en riktig livsstil. Dermed kan noe som er så viktig som å matte oss riktig, praktisere sport, styre stress og etablere periodiske vurderinger med våre leger, være svært nyttig.

Vi kan ikke glemme det for eksempel et stort antall mennesker opplever ulike endringer, tilstander av hjelpeløshet og apati uten å vite at de lider av en eller annen form for endring i skjoldbruskkjertelen. Derfor kan en stor del av disse uregelmessighetene forbundet med ulike typer hormoner behandles, enten med narkotika eller ved å forbedre livsvaner..

Typer av hormoner og tilhørende stemninger

Carla er 35 år gammel og har nettopp hatt sitt første barn. Han har bygget en vellykket karriere, en god posisjon i sitt firma og alt i livet hennes gikk helt til hun fødte sin baby. Noe uforutsette og enda mindre innbilde skjedde. Hun følte seg ude av stand til å komme seg ut av sengen, ikke engang kunne støtte datteren hennes, ikke kunne komme tilbake til sin virkelighet og møte den delen av livet hennes.

Carla lider av postpartum depresjon, i tillegg til hypothyroidisme. Hun har ikke valgt den staten, hun er ikke en dårlig mor eller har gitt opp. Dette enkle, men vanlige eksemplet gir oss forståelse for hvordan ubalansen i en bestemt type hormoner kan påvirke vår atferd, følelsesmessige tilstand og tanker på en virkelig ødeleggende måte.

La oss se nå hva er de viktigste hormonene som orkestrerer i vår atferd og humør.

1. Cortisol

Som vi alle vet, Cortisol er hormonet som medierer stress og angst. Imidlertid betyr dets blotte tilstedeværelse i kroppen ikke at vi nesten vil miste kontrollen eller oppleve en tilstand av alarm. Nøkkelen er i nivået som frigjøres, i likevekt.

Cortisol er et glukokortikoidhormon som er syntetisert fra kolesterol bare i en kjertel som ligger på nyrene våre. Takket være det får vi nok energi til å stå opp om morgenen for å starte våre daglige oppgaver og aktiviteter, og det hjelper oss også til å reagere på situasjoner som hjernen vår tolker som farlig.

Nå er problemet med denne typen hormon når det adskiller seg hele tiden. Når vårt sinn mener at bare problemer omgir oss, når livet blir for krevende og alt ser ut til å unnslippe fra våre hender ...

I det nevnte tilfellet kan det således sies at vitenskapen allerede har kunnet demonstrere at de kvinnene som opplever en økning i kortisol i blodet i løpet av de 25 ukene av svangerskapet, har økt risiko for å lide postpartum depresjon.

2. Oksytokin

Oksytocin er et "multipurpose hormon". Dette oligopeptidet, som består av ni aminosyrer, favoriserer de fleste av våre prosocielle atferd, for eksempel relasjoner, seksualitet, vennskap, behov for omsorg, oppdragelse, amming ... Nå, en dråpe i våre nivåer av oksytocin det kan mediate i utseendet av depressive stater, tristhet, hjelpeløshet og i en like slående type prosess: mangelen på empati.

Som avslørt i et papir utgitt under en av de årlige konferanser fra British Endocrinology Society, personer med lavt nivå av oksytocin viser dårligere resultater i empatioppgaver.

3. Melatonin

Melatonin har alltid vekket stor interesse fra vitenskapelige organers side. Vi vet at halvparten av våre søvncykler og klokker, men de siste årene viser at dette hormonet også senker for tidlig aldring og fungerer som en nevrologisk beskytter.

• Melatonin eller N-acetyl-5-metoksytryptamin er et hormon som er syntetisert fra tryptofan og produsert i furuskjertelen. Et tilstrekkelig nivå av denne forbindelsen favoriserer resten og synkroniserer også rytmene til hjernens nevrotransmittere.
• For sin del melder et underskudd i melatonin ikke bare inntaket av søvnløshet. Vi kan oppleve en svekkelse i våre kognitive prosesser (mindre oppmerksomhet, minnetap ...) og enda høyere risiko for neurodegenerative sykdommer.

4. Skjoldbruskhormoner

Skjoldbruskhormoner er makromolekyler, hvis nøyaktige balanse, enten vi liker det eller ikke, favoriserer vårt velvære, vår sinnstilstand og god helse. De griper inn i praktisk talt alle metabolske og funksjonelle prosesser av organismen vår mediasjon i det endokrine universet hvor T1, T2, T3, T4, TSH spiller en uunnværlig rolle.

Så, og slik at skjoldbruskkjertelen kan utføre sitt arbeid i harmoni og presisjon trenger råvarer, for eksempel jod eller vitamin B 12. Interessant, de er to elementer som vanligvis ikke florerer i våre vestlige dietter ...

Enhver uregelmessighet i skjoldbruskkjertelen, om den virker på en mangelfull måte eller hvis den overstiger, vil forårsake forstyrrelser som hypothyroidisme eller hypertyreose.

5. Adrenalin

Som de sier, er angst et monster som feeds på adrenalin. Men er denne typen hormon virkelig så negativ? Ikke i det hele tatt, la oss ikke få etikettene. Vi står overfor en polyvalent substans, som dopamin eller oksytocin.

• Påvirkningen som adrenalin har på vår oppførsel er enorm og verdt å ta hensyn til. Takket være henne aktiverer vi vårt overlevelsesinstinkt, motiverer vi oss selv til å forbedre oss hver dag, for å nyte våre relasjoner, å være produktive på jobb eller i sport ...
• Nå, et overskudd av adrenalin i kroppen vår, medierer angsttilstander. Et underskudd i adrenalinnivå skjer med depresjon, lav motivasjon, disinterest, apati, ubesluttsomhet ...

6. Endorfiner

Endorfiner er uten tvil våre favoritthormoner. Det er omtrent 20 typer endorfiner i menneskekroppen, og de er fordelt på flere områder: i hypofysen, fremfor alt, i andre deler av hjernen og i nervesystemet.

Disse kjemiske forbindelsene samhandler med opioidreseptorer for å redusere oppfatningen av smerte og opptre på samme måte som morfin og kodein. også, en god "torrent" av endorfiner antar å oppleve fantastiske tilstander av eufori og velvære, noe som vanligvis skjer når vi for eksempel utfører oppgaver som hjernen vår anser som "positiv", slik som sport, nyt våre vennskap, mat, seksualitet ...

Å konkludere, Det kan sies at det er mange flere typer hormoner som formidler vårt humør, for eksempel progesteron, testosteron eller katekolaminer. Men de som reflekteres her er vanligvis de vanligste, de som oftest opplever endringer i kroppen vår og de som vi burde utvilsomt ta vare på våre vaner i livet.

Det er også viktig å påpeke at i tilfelle ubehag, forandring i vårt humør eller liten uregelmessighet, enten i vår kropp eller i vår oppførsel (tretthet, apati, plutselig tap av energi ...) la oss aldri nøl med å se vår lege. Hormonale problemer behandles, og vi kan gjenopprette tøyene i våre liv.

Skjoldbruskkjertel og humør: hva er ditt forhold? Irritabilitet, appetitt, tretthet, søvnløshet, tristhet ... Skjoldbruskkjertel og humør er mer relaterte enn du trodde. Vil du vite hvorfor? Les mer "