6 typer psykoterapi med liten eller ingen påvist effekt

Psykoterapeutens verden og terapeutiske tilnærminger til psykologiske problemer inneholder et stort utvalg forslag. Noen av dem har vist seg å være svært effektive, mens andre er mer som tradisjon eller måte å uttrykke en livsfilosofi som så løsninger er å gi garanterte resultater.

Det er derfor det er godt å kjenne begge psykologiske terapier med mer demonstrert effekt og de som har klinisk brukervennlighet, er mer opptatt av. Neste vil vi se den andre: Psykoterapier med liten eller ingen påvist effekt.

Psykologiske terapier med liten vitenskapelig gyldighet

Husk at det faktum at disse terapiene ikke støttes vitenskapelig betyr ikke at de ikke kan være hyggelige eller motiverende erfaringer for noen mennesker.

Dette faktum er det som fører til at noen pasienter tror at det føles godt i øktene, er et tegn på de terapeutiske fremskrittene som er gjort, men dette er ikke tilfelle. Psykoterapi har et mål som er definert av omfanget av intervensjon som det tilhører: klinisk og helsepsychologi, og derfor bør effekten av disse påpekes i den måten psykiske lidelser og problemer uttrykkes generelt på..

Når det er sagt, la oss se noen typer psykoterapi det de har mindre empirisk gyldighet enn de ofte vises. Disse terapiene vises ikke bestilt på en bestemt måte.

1. Regresjonsbehandling

Regresjonsbehandling ble født i det 19. århundre med teoriene til den franske neurologen Pierre Janet, figur som hadde stor innflytelse på Sigmund Freud. Det er derfor det faller innenfor terapiformer knyttet til psykoanalyse og den psykodynamiske strømmen generelt.

I likhet med freudian psykoanalyse understreker regresjonsterapi sterk vekt på viktigheten av tidligere erfaringer i dagens mentale tilstand. Dette er imidlertid preget av å starte fra ideen om at de minner som har blitt lagret i minnet og som forutsetter hva personen er i her og nå, er i virkeligheten falske, deformasjoner av det som virkelig skjedde.

Fenomenet med spontan modifikasjon av minner er noe som både nevrovitenskap og kognitiv vitenskap har vist seg i en stund, og det er imidlertid antatt at denne deformasjonen av minner fra teorien om hvilken regresjonsbehandling er basert. det er på grunn av konflikter av det ubevisste.

For tiden er det ingen uttømmende forskning eller meta-analyse som demonstrerer effektiviteten av regresjonsbehandling.

2. Psykoanalytisk terapi

Denne typen terapi har sin opprinnelse i de første ideene til Sigmund Freud, og er basert på analysen av de ubevisste konfliktene som kommer fra barndommen i henhold til denne nevrologens ideer. Psykoanalytisk terapi fokuserer på søket etter forståelsen av de instinktuelle impulser som ifølge Freudian teori blir undertrykt av bevissthet og som er lagret i underbevisstheten som påvirker pasienten.

Den psykoanalytiske terapeuten bruker teknikker som fri forening, som er ment å hjelpe pasienten til å uttrykke sine kognisjoner (tanker, ideer, bilder) og følelser uten noen form for undertrykkelse, noe som vil føre pasienten til følelsesmessig katarsis. I dag brukes denne form for psykoterapi mindre og mindre i Europa, men i noen land, som Argentina, fortsetter den å ha enorm popularitet.

Det er for tiden ansett som psykoanalyse har ikke solid bevis på effektiviteten, blant annet av samme grunner som kom til filosofen Karl Popper for å kritisere denne tilnærmingen: Hvis øktene ikke gir den forventede effekten, kan du alltid appellere til deceptjonene til kundens bevisstløshet.

Imidlertid har den sosiale effekten som psykoanalysen har hatt vært slik at det er blitt hevdet utenfor helseområdet som et verktøy for å tolke historier, kunstneriske uttrykksformer og sosiale fenomener generelt. For eksempel har det hatt stor innvirkning på radikal feminisme.

Du kan utdype denne terapeutiske teorien i vår artikkel: "Sigmund Freud: liv og arbeid av den berømte psykoanalytiker"

3. Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi stammer fra psykoanalyse, men etterlater den klassiske utsikten. Det fokuserer på terapeutisk korthet og fokuserer på de viktigste konfliktene i pasientens nåværende tilstand. Med tanke på å la bak den klassiske psykoanalytiske tilnærming, omfatter analytisk tilnærming aspekter av selv eller objektrelasjoner i Kleinian strøm.

Noen psykologer som Alfred Adler eller Ackerman har deltatt i utviklingen av denne form for terapi, og til tross for endringene forblir målet gjenstand for hjelpe pasienten til å få "innsikt" om deres konflikter skjult.

Det er en rekke forskjeller mellom psykodynamisk og psykoanalytisk terapi. Psykodynamisk terapi er preget av:

• Har kortere økter: en eller to ukentlige økter. I psykoanalytisk terapi er det tre eller fire.
• En aktiv og direkte rolle av terapeuten.
• Terapeuten gir råd og forsterkning ikke bare i de konfliktmessige aspektene, men også i de som ikke er.
• Bruk et større utvalg av teknikker: tolkende, støttende, pedagogisk ...

Som det er tilfelle med terapi basert på tradisjonell psykoanalyse, er denne tilnærmingen Det har heller ikke tilstrekkelig empirisk bevis for å indikere sin kliniske nytte.

4. Humanistisk terapi

Humanistisk terapi dukket opp i midten av det tjuende århundre og er påvirket av fenomenologi og eksistensialisme. Dens hovedeksponenter er Abraham Maslow og Carl Rogers, og vedtar en helhetlig tilnærming til menneskets eksistens og legger særlig vekt på fenomen som kreativitet, fri vilje og menneskelig potensial. Den presenteres som et verktøy som oppmuntrer til selvutforskning og visualisering av seg selv som en hel person.

Mens Abraham Maslow legger vekt på et hierarki av behov og motivasjoner, var Carl Rogers den som skapte den person-sentrert tilnærming, mer fokusert mot psykoterapi. I humanistisk terapi tar terapeuten en aktiv rolle og prøver å legge til rette for at pasienten (kalt klienten) blir klar over den reelle opplevelsen og omstillingen av hans / hennes selv gjennom etablering av en solid terapeutisk allianse.

Den humanistiske terapien Det har blitt brukt til å behandle et bredt spekter av psykiske problemer, inkludert depresjon, angst, forholdsproblemer, personlighetsforstyrrelser og ulike avhengigheter. Det er imidlertid ingen fast bevis på effektiviteten. Imidlertid ønskelig tenkning og anvendelsen av "sunn fornuft" til terapi fører mange til å tro at vi får ledet av positive vitale prinsipper, og at vi intuitivt kan forholde oss til ideen om lykke, tilsvarer å følge en virkelig effektiv terapi..

• Kanskje du er interessert: "Maslows pyramide: hierarkiet av menneskelige behov"

5. Gestaltterapi

Gestaltterapi utvikles under påvirkning av humanistisk filosofi, men i motsetning til Carl Rogers-terapien er fokuset på tankene og følelsene av nå og nå på selvbevissthet. Skaperne av denne terapeutiske modellen er Fritz Perls og Laura Perls.

Gestaltterapi er en type holistisk terapi som forstår at sinnet er en selvregulerende enhet. Gestaltterapeuter bruker erfarings-og erfaringsmetoder for å prøve å forbedre selvbevisstheten, friheten og selvretningen til pasienten. men, det har ingenting å gjøre med Gestalts psykologi, dukket opp før Perls forslag og fokuserte på den vitenskapelige studien av oppfatning og kognisjon.

Dessverre, denne tilnærmingen er basert mer på etiske prinsipper og abstrakte ideer om hva som er "tankene" til en glad person som i en vitenskapelig formulert modell om hvordan mentale prosesser og oppførsel fungerer. Deres forslag er basert på intuitive ideer om hva det betyr å "leve i nuet" og få bevissthet om hva som skjer, så slipper ethvert forsøk på å teste deres effektivitet relativt objektivt.

• Relatert artikkel: "Gestaltterapi: hva er det og på hvilke prinsipper er det basert?"

6. Transaksjonsanalyse

Transaksjonsanalyse er en type humanistisk psykoterapi som til tross for opprinnelsen mellom 50 og 60-tallet, gjelder fortsatt i dag. Det ble døpt som en modell for sosialpsykiatri, der enheten for sosial relasjon er transaksjonen. Det er en form for terapi som presenteres som et svært allsidig verktøy, og kan foreslås i mange sammenhenger.

I transaksjonsanalysen prøver vi å jobbe direkte i nå og nå, samtidig som vi foreslår tiltak for å hjelpe pasienter til å utvikle daglige verktøy for å finne kreative og konstruktive løsninger på sine problemer. I teorien er det endelige målet å sikre at pasienter gjenvinne absolutt autonomi i løpet av livet, takket være utviklingen av spontanitet, bevissthet og intimitet.

Men en del av teorien som denne terapien er basert på bruker ekstremt abstrakte eller direkte esoteriske begreper, så det er ikke overraskende at dets vitenskapelige gyldighet og effektivitet har vist seg å være svært dårlig eller praktisk talt ikke-eksisterende.