Mindfulness hos unge mennesker er det virkelig effektivt?

Etter den spektakulære økningen av Mindfulness i det siste tiåret, er det generert mange undersøkelser for å bevise effektiviteten i hver gang et større antall områder på fysisk og psykisk helse av mennesket.

Dermed har Mindfulness spredt seg fra den opprinnelige medisinsk praksis (søknad hos pasienter med kronisk smerte og kreft) til de ulike aspekter av psykologi, for eksempel klinisk, organisatorisk / business, utdanning eller er relatert til idrett, hovedsakelig.

Fokusere oppmerksomheten innen utdanning og i bruk av Mindfulness teknikker hos barn og ungdom, la oss se hvordan effekten av denne typen inngrep kan bevises ved å avsløre funnene som er oppnådd fra to nyere meta-analysearbeid.

• Relatert artikkel: "Hva er Mindfulness? De 7 svarene på dine spørsmål"

Hva er en meta-analyse?

En meta-analyse er et vitenskapelig og statistisk arbeid som samler en stor gruppe forskning utført på samme emne for å analysere dem sammen. Det kan således sies at en meta-analyse ville tilsvare en gjennomgang av all publisert litteratur som sammenfattende sammenligner den vitenskapelige strengheten til alle studiene i sin helhet.

Av den grunn, Gyldigheten og påliteligheten til en meta-analyse er meget høy og det gir data konsistens gitt større statistisk styrke og større presisjon i forhold til alle de variabler som kan spille en betydelig rolle i resultatene fordi de eksperimentelle befolkningsprøver (faggrupper involvert) er svært bred.

I tillegg tillater det å observere om det er metodologiske problemer i studiene som kan konditionere dataene som er oppnådd i dem.

Effektiviteten til Mindfulness hos unge mennesker

Deretter presenteres resultatene av de to meta-analysene som er funnet i de nyeste databasene, både av internasjonal opprinnelse (Tyskland og USA henholdsvis). om effekten av Mindfulness teknikker hos barn og ungdom.

• Kanskje du er interessert: "5 Mindfulness øvelser for å forbedre ditt følelsesmessige velvære"

Intervensjoner basert på oppmerksomhet i skolene

I meta-analysen utarbeidet av Zenner et al. (2014) brukte vi utvalget av publikasjoner gjort i 12 databaser og gjennom kontakt med ekspertfigurer i det aktuelle feltet. 24 undersøkelser ble tatt, hvorav 13 ble publisert og 9 av dem hadde sammenlignende tiltak mellom eksperimentell gruppe og kontrollgruppe. Således utgjorde prøven knyttet til den første gruppen 1348 studenter og den andre til 876 studenter.

Den komparative analysen av disse arbeidene var kompleks, da metodikken, målene og dataanalysen som ble gjennomført for hver av dem, var svært heterogene. Fra en innledende total av de 42 arbeidene som ble funnet i utgangspunktet, ble følgende inkluderingskriterier anvendt for å utføre meta-analysen:

• Intervensjonene de var basert på innholdet i oppmerksomhet.

• Gjennomføringen av programmet ble utført på skolen.

• Elevene tilhører kurs mellom 1. og 12. klasse.

• Resultatene som presenteres var kvantitative.

Etter anvendelsen av disse kriteriene ble 24 av de 42 innledende artikler valgt. Komponentene i inngrepene i de 24 finaliststudiene omfattet hovedsakelig: observasjon av pust, psykutdannelse og gruppediskusjoner. Områdene som ble vurdert som helhet var kognitiv ytelse, følelsesmessige problemer, stress og håndtering og motstandskraft..

resultater

Resultatene kastet en sterkt positiv sammenheng i økningen av akademisk prestasjon; moderat signifikant (selv om det er tilstrekkelig signifikant) i elastisitet og stressreduksjon; liten, men signifikant korrelasjon i elastikkvariabelen; og liten og ikke signifikant for tiltak av emosjonelle problemer.

Dermed konkluderer denne anmeldelsen at De største fordelene oppstår innen kognitiv domene selv om det også synes å påvirke (med mindre intensitet) stressnivå, håndtere uønskede situasjoner og gjenopprette dem.

Vurdering av kvaliteten på studien

Som for vurdering av vitenskapelige rigor antydet av forskere, blant styrkene til denne vurderingen kan markere området på jakt etter arbeid utført på dette temaet til dags dato, bruk av databaser og kriterier av inkludering har gitt en uttømmende og komplett samling av eksisterende publikasjoner til begynnelsen av meta-analysen.

Til slutt foreslår teksten Behovet for å gjennomføre tiltak for undervisningsteamet for å utstyre dem med nødvendig trening på disse innholdene og dermed legge til rette for større integrering av studentene som mottar disse Mindfulness-programmene.

Men i henhold til begrensningene som presenteres av det samme, husker de som er ansvarlige for teksten, heterogeniteten mellom studiene som er inkludert i anmeldelsen, slik at resultatene av det samme bør tas som veiledning. Således, implementering og typen av betong Innholdet i hvert av Mindfulness-baserte tiltak som er gjort i hvert av de skoler har utilstrekkelig ensartethet, som hindrer en fullstendig objektiv sammenligning.

Til slutt er det også påpekt at Prøvene som danner studiene er ikke veldig store, som det dannes at resultatene er foreløpige og må støttes av høyere evalueringer.

• Relatert artikkel: "Pedagogisk psykologi: definisjon, begreper og teorier"

Full oppmerksomhet intervensjoner med unge mennesker: en meta-analyse

I arbeidet til Zoogman et al. (2014) er den første som tar sikte på å kaste lys på undersøkelsen av studier publisert mellom 2004 og 2011, der man har fulgt oppfølgingsprogrammer i en befolkning som ligger innenfor det vitale stadiet av ungdom (under 18 år).

Før eksponering av resultatene form, inkluderer informasjonen i den innledende delen av teksten, fordi det er syntetisert kvantitativt staten utviklingsforskning i barnebefolkningen Mindfulness og / eller ungdom. Mer spesifikt nevner forfatterne at det er svært få studier som har tatt som eksperimentelle prøvefag i ungdoms alder uten klinisk diagnose.

Dermed har arbeidene som har forsøkt å bevise effekten av oppmerksomhet i denne aldersgruppen, vært basert på grupper med læringsproblemer og ulike lidelser. I tillegg er det indikert at aldersområdet mest studerte dekker fra førskole til videregående skole, med fokus på skolepopulasjon.

Videre de variablene som oftest dukket opp i publikasjoner analysert viser til akademiske resultater, sosiale ferdigheter (Beauchemin al. 2008 ET), stressnivå og angst (Liehr og Diaz 2010), depresjon (Mendelson et al., 2010), aggressiv oppførsel (Singh et al., 2011a, b) og rusmisbruk (Bootzin og Stevens 2005, Britton et al., 2010).

metodikk

Teksten ble hentet, i dette tilfellet, fra artikler i et engelsktalende magasin. Etter å ha filtrert arbeidene gjennom inkluderingskriterier ble det valgt 20 undersøkelser, der det ikke var mulig å diskriminere i henhold til ulike delpopulasjoner på grunn av mangel på data innsamlet til dags dato. Målet med denne meta-analysen er å evaluere:

• Hva er den samlede effekten av inngrepene basert på full oppmerksomhet i ungdommen?

• Hva behandling modererende faktorer (strukturering, mottakere, klinisk / ikke-klinisk prøve, behandlingsvarighet, frekvens av økter, etc.) er de mest effektive?

• ¿Hvilke resultater og hvilket nivå av effektivitet har blitt oppnådd i målprøven (psykologiske symptomer, oppmerksomhet, individets generelle funksjon) etter innblandingen gjennom oppmerksomhet?

resultater

Resultatene avledet av statistiske prosedyrer for dataanalyse viser at intervensjonene basert på full oppmerksomhet studert hos unge befolkninger tilstede en liten effekt i forhold til effektiviteten av andre alternative inngrep, selv om de vesentlig oppveier effekten av kontrollgruppene som er påtatt.

Når kliniske prøver er observert, har effekten vært vurdert moderat og tredoblet størrelsen i ikke-kliniske prøver. Alt dette ser ut til å indikere at mindfulness kan være spesielt gunstig i kliniske populasjoner.

En enkelt variabel var betydelig og ga relevante resultater: klinisk prøve vs. ikke klinisk; Resten, som frekvens, varighet, frekvens av økter, alder av prøven, prøvestørrelse, prøveeksempel, etc. ga ikke differensielle data. Det ble imidlertid funnet en betydelig effekt på tiltakene av psykologiske symptomer presentert, mye større enn i andre typer resultater som omsorg eller generell funksjon av individet etc..

Meta-analysen sier imidlertid at meditasjon spesielt har vist sin effektivitet i form av konsentrasjon hos ungdom (for eksempel Baijal et al., 2011 blant mange andre), men i denne vurderingen er det ikke funnet en stor sammenheng mellom begge variablene, som det har skjedd med hensyn til den kliniske symptomatologivariableten. Likevel indikerer det lave antallet publikasjoner som inngår i meta-analysen og heterogeniteten av det samme at funnene skal vurderes med forsiktighet.

Bibliografiske referanser:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. og Walach, H. (2014). Mindfulness-baserte tiltak i skolene-en systematisk gjennomgang og meta-analyse. Institutt for transkulturelle helsestudier, European University Viadrina, Frankfurt Oder (Tyskland). Juni 2014 | Volum 5 | Artikkel 603, grenser i psykologi.

• .