De magiske eliksirene, en tverrfaglig oppskrift på følelsesmessig velvære

Michael Handel Han har doktorgrad i økonomi - spesialisert seg på sosiologi, psykologi og motivasjon - med utfyllende studier i næringsvitenskap. Hans konsulent Dr. Handel Consulting har gitt råd til ledelsen og deres team av vellykkede internasjonale selskaper i 30 år. Han bor for tiden mellom Stuttgart (Tyskland) og Alicante (Spania).

Lykke er nøkkelen til helse, suksess og et langt liv. Lykke er den beste legen og rådgiveren. -Michael Handel

Intervju med Michael Handel, forfatter av "Los elixires mágicos"

Med sin nye redaksjonelle forslag, "Los elixires mágicos", ved Urano Editions, kombinerer Handel sin kunnskap i ulike vitenskapelige disipliner for å snakke om trivsel og lykke.

Bertrand Regader: Hva bringer en bok om lykke til mennesker?

Michael Handel: mye. Lykke kan virke sanne mirakler. Hvem er glad, har et sterkere immunsystem, sykere sjeldnere og helbreder raskere. Glade mennesker har en mer positiv aura, er mer fornøyd og tiltrekker seg suksess. Lykke bremser aldringsprosessen, har positive effekter på vekten og holder oss mentalt i form. Så er det noe bedre enn en bok som kan gjøre oss lykkeligere??

B. R.: De magiske eliksirene ble utgitt i Spania i mars av den prestisjetunge Editorial Uranus, og har stor suksess. Hva synes du denne interessen som har vekket seg blant leserne?

M. H.: Kanskje er det bare fordi det er en bok skrevet for alle som ønsker å nyte livet og, ifølge mine lesere, gjør folk glade mens de leser. En av mine lesere fortalte meg at: "Denne boken er som å spise sjokolade. Det smelter godt i munnen, og gjør at du vil ha mer. Mer lykke, mer helse, nyt mer av livet. " Dette har en smittsom effekt, og ordet sprer seg raskt.

B. R.: Men kan alle være lykkelige?

M. H.: Selvfølgelig gjør jeg det. Fordi kroppen vår har den utrolige evne til å finne balanse og lykke på egenhånd, hvis vi har en positiv holdning til livet og vi spiser riktig. Og det er nettopp det som skiller denne boken fra andre bøker av tradisjonelle selvhjelp: kombinasjonen av visdom av livet og ernæringstips Magiske elixies er en ufeilbarlig formel, lett å implementere, noe teoretisk og sunn fornuft.

Vitenskap og filosofi på jakt etter lykke

B. R.: Hvem er denne boken rettet mot??

M. H.: Enhver som ønsker å være lykkelig, uten stress eller press, som ønsker å endelig finne en løsning for helseproblemene og ønsker å føle seg veldig bra. Til alle som ikke vil gjøre livet bitt og søke råd som virkelig fungerer. Med denne boken kan alle lære kunsten å leve. Og plutselig skjedde ting som tidligere virket umulige.

B. R.: Du er en forretningsrådgiver. Hvordan kom du opp med en bok om lykke og helse??

M. H.: Svaret er veldig enkelt. Lykke er tegnet på at vi er på rett vei, både i privat og profesjonelt liv. I alle mine prosjekter som konsulent har jeg alltid sett at mye mer kan oppnås med lykkelige mennesker enn med stressede og engstelige mennesker. Med folk som er glade kan de bokstavelig talt "flytte fjell". I mer enn 30 år har jeg forsket på hemmelighetene til folk som er spesielt glade og har utmerket helse. Jeg skrev denne boken slik at alle mine lesere, og ikke bare mine klienter, kan ha nytte av den kunnskapen jeg har kjøpt.

B. R.: Hva er kunsten å være glad for??

M. H:. På den ene siden er å nyte de gode tingene i hverdagen og stadig oppdage nye opplevelser og aktiviteter, og på den annen side, godta utfordringer, problemer og kriser i livet, og tomárnoslo som en invitasjon til vår personlige vekst. Lykke er også avhengig av hva vi gjør for vårt personlige trivsel og hvordan vi løser våre sykdommer. Og lykke kan til og med bli spist. Det er utrolig alt som naturen gir oss til å være lykkeligere gjennom mat.

B. R.: Så, lykke er født i sinnet og i magen?

M. H.: Det stemmer. Vår holdning til livet og kostholdet vårt er de avgjørende faktorene for å oppnå lykke. Og for vår helse er vi ikke i genes nåde. Bare ca 30% av vår fremtid er genetisk bestemt. Resten vi har i våre egne hender.

B. R.: Og beskriv i denne boken hvordan du får det?

M. H.: Ja. Boken er delt inn i tre underholdende deler som viser veien og gir eksempler og overraskende ideer som hver enkelt av oss kan sette i bruk. Den første delen handler om lykke. Her lærer vi hva som virkelig gjør oss lykkelige, og hvordan vi kan øke vår følelse av lykke gjennom mat. En av de viktigste faktorene for å være lykkelig er helse. I så fall blir den andre delen viet til emner som fedme, søvnforstyrrelser, hodepine og ryggsmerter, mage og tarmproblemer, depresjon, kardiovaskulære sykdommer og kreft. Mange av disse sykdommene kan forebygges med enkle tiltak, betydelig lindret eller til og med kurert. Den tredje delen omhandler trivsel, optimisme og fiender: stress og angst; om å bli aktiv og bli eldre blir ung. Og alt uten kjemi. Hvert kapittel har en del dedikert til sinnet og en annen del i magen, det vil si til mat. Og på slutten av hvert emne er det en kort og klar oppsummering for å finne informasjon raskt når det trengs, slik at boken blir en god venn som følger oss på ulike stadier av livet vårt.

B. R.: Og du, som forfatter av boken, fant det lettere å finne din egen lykke etter at du skrev den?

M. H.: Uten tvil. Å lese og reflektere over lykke, og observere andre mennesker, tok meg virkelig lykke til. Hver og en av oss er ansvarlig for vår egen lykke, og vi kan bestemme om vi gir mulighet til vårt velvære eller ikke. Jeg er en lykkelig person, og i tillegg (eller kanskje nettopp på grunn av det) er jeg sunn. Men jeg vet hvor fort det kan endres. Hvis det skjedde, ville jeg ta min egen bok og jeg ville sikkert finne oppskriften på riktig lykke.