Hvorfor er jeg redd for alt

Hvis du lenge har lurt på det “hvorfor er jeg redd for alt” og så langt du ikke har funnet et svar som gjør at du føler deg rolig og selv trolig ønsket å diagnostisere deg med en annen type sykdom som ikke føler virkelig identifisert, er det svært sannsynlig at det du har er å prøve en fobi som ikke er vanlig men det finnes likevel det som kalles panofobia.

I denne Psychology-Online artikkelen vil vi svare på spørsmålet ditt "¿Hvorfor er jeg redd for alt?"Og vi diskutere i detalj hva panofobia, hva kjennetegner mennesker som har det, hva er årsakene til opprinnelse og hvilken behandling for å overvinne frykten for alt.

1. Kjennetegn på en person som er redd for alt
2. Årsaker til å være redd for alt
3. Hva er konsekvensene av å være redd for alt
4. Hvordan slutte å være redd for alt

Kjennetegn på en person som er redd for alt

Som du sikkert vet, Fobier er intense frykt som er rettet mot bestemte situasjoner, dyr eller gjenstander. Folk kan ha en irrasjonell fobi eller frykt for samhandling med andre mennesker som kalles sosial fobi, kjærlighet som filofobi, lukkede steder etc..

Men når du lider av panofobia irrasjonell og intens frykt er alt og ikke bestemte ting eller situasjoner, slik at du kan frykte ting, situasjoner, mennesker, dyr, etc. samtidig. Det er sagt at ordet panofobia er av gresk opprinnelse og kan komme fra gudspanet som ifølge gresk mytologi induserte følelser av panikk og frykt.

Egenskaper for panaphobia

• Folk som lider av panofobi eller som er redd for alt de lever under konstant frykt og de kan til og med være redde for frykt.
• Det er veldig enkelt for mennesker med panofobi å falle inn i sosial isolasjon og at de begynner å utvikle andre lidelser som depresjon og angst.
• Deres selvtillit har en tendens til å bli stadig lav, de føler mye tristhet, skyld og regelmessig vises i personens følelser av hjelpeløshet.
• På den annen side er det vanlig for dem å begynne å ha obsessive tanker og hyppig om den konstante frykten de har, noe som ikke tillater dem å tenke klart og konsentrere seg om hva de gjør. Ubehaget de opplever kan noen ganger være så intens at de kan ende opp med å ha frykt for å miste kontrollen eller de føler at de kan bli galne.
• De vises også i personen fysiske symptomer produkt av frykt intense og irrasjonelle de har. De vanligste er tremor, overdreven svette, svimmelhet, magesmerter, opphisset pust, takykardi og oppkast..

Et annet viktig problem er at de opplever konstant adrenalinhastighet på grunn av tilstanden til varsel der de forblir i hele eller nesten hele dagen. Etter å ha opplevd nedlastingene, kommer de perioder med tretthet siden kroppen trenger å komme seg. Folk som lider av denne typen fobi har vanligvis et svært begrenset og skadelig liv.

I denne andre artikkelen oppdager vi de fysiske og psykologiske effektene av frykt.

Årsaker til å være redd for alt

Det er vanskelig å vite hva som er de eksakte årsakene som forårsaker panofobi eller frykten for alt. Imidlertid er noen av de viktigste som er funnet, følgende:

Har tidligere utviklet andre fobier

For denne typen merkelige fobi skal ha oppstått, måtte personen tidligere ha utviklet andre spesifikke fobier. For eksempel kan en person har begynt å ta edderkoppfobi (frykt for edderkopper), Filofobia (frykt for kjærlighet), hematofobia (frykt for blod) og til slutt avsluttet generalisere denne frykten av symptomene oppleves når møtt med slike situasjoner.

Når frykten blir mer og mer generalisert, begynner personen å unngå og / eller flykte fra de fryktede situasjonene, noe som forårsaker frykten for å bli mer kronisk og i dette tilfellet blir en panofobi produsert..

Traumatiske opplevelser

Andre årsaker til panofobi kan ha hatt traumatiske opplevelser i barndommen eller ungdomsårene, slik at personen opplever a intenst frykt for den situasjonen og lever med angst og frykter at det vil skje igjen eller til og med til noen nær deg. Denne situasjonen fører også til at han begynner å unngå situasjoner, mennesker eller steder, og at frykten øker.

Genetisk arv

Ifølge noen undersøkelser har det blitt funnet at følelser av frykt og angst kan overført gjennom gener så vel som personlighetstrekk. Dette fører til at personen er mer sårbar for å utvikle denne typen fobi hvis den er i konstant samhandling med andre typer faktorer som miljø.

Lærte oppførsel

Når du har foreldre eller referanse tall som viser fryktelig atferd i en eller flere situasjoner, objekter, mennesker, dyr, etc. det samme mønsteret av oppførsel er mer sannsynlig å utvikle seg. Dette er fordi barn ofte imitere atferden til foreldrene eller referansetall, slik at til slutt ender opp med å vedta og bli en del av vårt repertoar av atferd.

Hva er konsekvensene av å være redd for alt

Det er tydelig at lidelse fra panofobi medfører flere konsekvenser i personen som lider av det. For å nevne noen av dem skiller seg følgende ut:

• Personen ender med isolere deg selv fra samfunnet slik at de ikke vekker sin frykt.
• Han er ikke i stand til å oppnå sine personlige mål og mål.
• Personen opplever hele tiden mye ubehag ikke bare følelsesmessig, men også fysisk.
• Du slutter å ha et meningsfylt liv.
• Å være redd for alt hindrer at personen blir autonom og uavhengig.
• Du lever med en konstant spenning som kan ende med å utløse en annen psykisk eller fysisk lidelse.
• I svært alvorlige tilfeller kan det oppstå vrangforestillinger, mareritt, visjoner, blant annet opplevelsesproblemer.
• Selvfølelsen forverres hver gang.

Hvordan slutte å være redd for alt

Det er forskjellige behandlinger for panofobi. Men å velge mellom en og en avhenger av den spesifikke situasjonen til personen, orienteringen til den profesjonelle og alvorlighetsgraden av denne tilstanden.

Psykologisk terapi

En av de terapiene som har vist seg å være effektiv i å kurere denne typen fobi, er kognitiv atferdsterapi. Blant hovedmålene med denne terapien for å behandle panofobi, identifiserer pasienten den irrasjonelle troen som har ført ham til å utvikle denne typen fobi.

Når disse typer tro er identifisert, analyseres de, og gjennom kognitiv restrukturering blir de endret av mer rasjonelle og adaptive. Etter å ha endret den begrensende troen, er det litt etter litt mulig at personen utsettes for seg, først i fantasien og senere i virkeligheten til de fryktede situasjonene som det er mulig å redusere frykten intens at de viste å komme til å kontrollere sine reaksjoner.

mindfulness eller meditasjon

En av de teknikkene som har blitt brukt hyppigere, og det har også gitt gode resultater for behandling av panofobi er mindfulness. Dette er fordi denne teknikken hjelper oss fokus på nåtid, det vil si i hva som skjer fra øyeblikk til øyeblikk, og å slutte å dømme hver enkelt av de erfaringene vi lever.

Folk med panofobi har en tendens til å dømme alle eller nesten alle ting, situasjoner, mennesker, dyr, etc. Som noe bare negativt. Ved å praktisere denne teknikken skjønn og tolkning av alt som skjer med oss ​​er fjernet, fremmer det aksept av ubehageligheter som en del av livserfaring og lære å la gå og slutte å prøve å kontrollere alt som skjer med oss. I denne andre artikkelen oppdager vi meditasjonsteknikker for nybegynnere.

Farmakologisk behandling

I de mest alvorlige tilfellene kan psykologisk behandling kombineres med farmakologisk behandling. Denne behandlingen brukes for det meste til å kontrollere symptomene som er svært begrensende, men de behandler ikke hovedårsaken til denne tilstanden..

Noen av legemidlene som vanligvis brukes til å behandle denne typen lidelse er Betablokkere, som er ansvarlige for å blokkere adrenalinstrømmen som oppstår i situasjoner med frykt eller angst. Det finnes også benzodiazepiner som fungerer som en slags muskelavslappende og antidepressiva.