Hvorfor er jeg redd for å jobbe

Arbeid er en kilde til faglig utvikling, et sosialiseringsmiddel og en kilde til tilfredsstillelse. Arbeidet kan imidlertid også generere lidelse når personen er posisjonert fra frykt for feil. Frykt i fagområdet gir mye psykologisk og psykologisk slitasje. I Psykologi-Online svarer vi på dette spørsmålet: "¿hvorfor er jeg redd for å jobbe?". I tillegg til å identifisere de ulike mulige årsaker til dette ubehaget, også vi hjelpe deg å overvinne situasjonen til å bli din beste versjonen på kontoret. Du er en unik og gjentatt profesjonell med mye å bidra til arbeidsmarkedet.

8 årsaker til frykt for arbeid

1. Etter å ha lidd for depresjon. En av de vanligste årsakene til hvorfor du er redd for å jobbe, er å ha koblet fra rutinen på kontoret, lagt til smerten av en depresjon, det kan få personen til å frykte på ideen om å bli med på stillingen igjen fordi det føles untrained i riktig ferdigheter av stillingen.
2. Har hatt en giftig sjef. Den som retter deg konstant i alle dine handlinger, og som aldri gratulerer deg med dine prestasjoner. Sjefen representerer myndighetens rolle og når arbeideren føler seg usikker på grunn av de negative meldingene han mottar fra sjefen, påvirker denne situasjonen hans selvtillit.
3. Fravær av profesjonell sektorl. En person jobber ikke alltid i feltet som han har blitt trent til. Opplæringen gir opplæring og forberedelse. Av denne grunn, når en arbeidstaker jobber i en sektor der han ikke har trening eller erfaring, føler han frykten som kommer ut av komfortsonen. I denne andre artikkelen gir vi deg noen tips, slik at du kan møte usikkerhet på jobben.
4. Overdreven perfeksjonisme. Noen mennesker legger så mye ansvar på seg selv at de skylder seg selv for den minste feilen. Risikoen for perfeksjonisme er å leve feilen fra feilen. Og skyld er veldig knyttet til frykt.
5. Frykt for avskedigelse. Dette er en av arbeidsfaren i en sammenheng med økonomisk ustabilitet. I så fall opplever arbeideren emosjonell spenning fordi han føler at han kan avfyres når som helst. Dette er en annen grunn til at du kan være redd for å jobbe.
6. En negativ arbeidserfaring. Hvis en person har opplevd noen form for traumatisk opplevelse i arbeid, for eksempel langvarig angst på kontoret, punktum føle frykt fordi det er betinget av å begrense innflytelsen av opplevelsen.
7. Ergofobia, eller hva er det samme, frykt for arbeid. Det er en type fobi at de som bor som en vanlig trussel, opplever hverdagssituasjoner i den profesjonelle rutinen, for eksempel et arbeidsmøte eller en samtale med sjefen. Denne diagnosen er en type sosial angstlidelse. Arbeideren frykter ikke å vite hvordan han skal utføre alle de oppgaver som svarer til ham i sin stilling, han frykter at han ikke vil være oppe i forholdene, og han er redd for å motta en negativ evaluering fra sin overordnede.
8. Imposter syndrom. Det er mange frykter knyttet til arbeidsflyet. For eksempel har dette impostorsyndromet lidd av fagfolk med en kompetent profil som har den indre troen på ikke å være tilstrekkelig kvalifisert til å okkupere den posisjonen de har og frykt å bli oppdaget i noen tegn på uvitenhet.

Det er veldig viktig å lære å tro på deg selv for å føle arbeidet som en mulighet og en positiv vekstbane.

Hvordan overvinne frykten for å jobbe

En gang analysert årsakene til frykt for arbeid, under gir vi deg ideer for å overvinne disse fryktene gjennom konkrete handlinger:

1. Normaliser frykten. I stedet for å overdrive dem til å lamme deg, normaliserer du følelsen av usikkerhet som alle, selv de mest vellykkede fagpersonene, har opplevd på et tidspunkt. Positiv frykt kan også være en konsekvens av bevisstheten om ansvaret for den oppfylte plikten og at de vil leve opp til selskapets forventninger.
2. Søk følelsesmessig støtte på jobb Vanligvis oppstår følgesvenn på arbeidsplassen på en naturlig måte. Det er naturlig at du har større sammenheng med noen kollegaer enn med andre. De som støtter deg på kontoret, er en viktig søyle for å møte denne frykten. Tenk at hvis du når som helst har spørsmål om en oppgave, kan du be om hjelp.
3. Det er mange selskaper og mange forskjellige sektorer. Derfor, stol på at du på et tidspunkt ikke bare vil finne en posisjon du liker, men også et selskap der du utvikler deg som en glad profesjonell. Gode ​​arbeidsopplevelser hjelper deg med å overvinne frykten for arbeid.
4. Lag en frivillig arbeid assosiert med ditt faglige arbeid. Sammenslutningen av frivillig arbeid er fri for presset knyttet til selskapet. Av denne grunn er det veldig mulig at du nyter arbeidet ditt og at du slapper av fra andre frykt som forstyrrer deg negativt på kontoret. I sin tur kan denne positive erfaringen også gi deg styrke på et faglig nivå.
5. Vær oppmerksom på situasjoner fra a midlertidig sammenheng. Noen ganger er frykten så intens at de plager deg fordi du ser dette scenariet som ubodig. Prøv å tro at din erfaring i dette selskapet vil ha en begynnelse og en slutt. Derfor relativiserer denne situasjonen fra dette perspektivet. Og ikke plasser deg selv i en passiv rolle før frykten din. Du kan forberede en opposisjon, se etter en jobb hjemmefra, utarbeide en aktiv jobbsøkingsplan ... Kort sagt, ikke observere situasjonen din på en statisk, men dynamisk måte.
6. Dyrk andre sfærer i livet ditt. Frykten for arbeid kan forlamme deg på en slik måte at hele livet ditt dreier seg om denne frykten. Gjør fritidsaktiviteter, trene fysisk trening, koble fra kontoroppgaver gjennom avslappende aktiviteter hjemme. Ditt arbeid er viktig, men livet ditt er mye mer enn den jobben. ¡Husk det!