Hvorfor det er så vanskelig for meg å gjøre ting

De aller fleste mennesker har minst i tankene, en rekke planer og mål som vi ønsker å oppnå. Men det er også mennesker som, til tross for deres kortsiktige planer, finner det vanskelig å komme seg ned og jobbe og begynne å gjøre det de vil, og dette påvirker ikke bare deres drømmer og ønsker. De er frustrert, men deres selvtillit og følelsesmessig velvære generelt er også berørt. men, ¿Hvorfor skjer dette? Hvis du føler deg identifisert med denne situasjonen, ikke tenk at du er merkelig, og at alle andre kan, og du ikke kan, faktisk er dette noe veldig vanlig i samfunnet, men det betyr ikke at du må betale for det, og at du forlater bortsett fra dine personlige mål

I denne Psychology-Online artikkelen vil vi svare på spørsmålet ditt: ¿hvorfor det er så vanskelig for meg å gjøre ting? Å fortelle deg hva som er de vanligste årsakene til at dette skjer, og vi vil gi deg noen tips for å legge til side det indolente.

1. Hovedgrunnene til at vi har problemer med å gjøre ting
2. Jeg har ikke lyst til å gjøre noe, har jeg depresjon?
3. Nøkler til personlig motivasjon

Hovedgrunnene til at vi har problemer med å gjøre ting

Det er sant at det er mennesker som, uten å nøle, begynner å utføre de handlingene som er rettet mot dem mål og planer, Selv om de er klar over at resultatene vil bli oppnådd på sikt, bestemmer de seg for å begynne å gjøre det, og når de blir klar over at de allerede har oppnådd sine mål. Imidlertid er det også motstridende tilfeller av personer som av en rekke årsaker har det vanskelig å sette sine planer til handling og å oppnå et hvilket som helst mål.

Deretter skal vi nevne hva som er de vanligste årsakene hvorfor folk vanligvis har det vanskelig å gjøre ting.

Lav toleranse for frustrasjon

Det er folk som har det vanskelig å begynne å gjøre noe nytt eller til og med ting de må gjøre på daglig basis fordi de ikke kan stå for at noe ikke går. De kan ikke bære for å oppleve enda et minimum av ubehag siden de var vant til å bli løst av en hvilken som helst type ubehagelig situasjon. Dette i det lange løp, spesielt i voksenverdenen, bringer mange problemer siden det er når de blir tvunget til å utføre alle typer oppgaver som kanskje ikke er til din smak. Så det er en viss motstand for å utføre denne typen aktiviteter, og som et resultat opplever de et økende ubehag når tiden går..

frykt

¿Hvor mange ganger har du sluttet å gjøre noe du vil ha av frykt? Frykt er en av de viktigste faktorene som folk stopper med å gjøre de tingene vi ønsker. Det handler ikke bare om å gjøre våre drømmer og / eller personlige mål til virkelighet, fordi noen ganger frykter den samme frykten oss selv for å utføre daglige handlinger som ikke har stor betydning for oss, men er nødvendige for å dekke våre grunnleggende behov. Vi må ta hensyn til at ofte frykt kan bli forkledd som andre ting som latskap og latskap for eksempel. Nøkkelen til å komme videre i disse tilfellene vil være orientert for å vite hvordan å kurere frykt.

Manglende motivasjon

Mangel på motivasjon er en av de vanligste grunnene til at en person har det vanskelig å gjøre ting. Når vi møtes umotiverte det er fordi de tingene vi gjør eller i dette tilfellet vi har tenkt å gjøre, ikke har en reell betydning for oss, og vi vil bare gjøre dem “for å gjøre noe”. Hvis det for eksempel er vanskelig for oss å gå på jobb eller gjøre oppgavene de ber oss om å gjøre der, er det sannsynligvis fordi vi ikke liker det arbeidet og fordi det er for ubehagelig å være der. Så det er normalt at det i dette tilfellet koster oss så mye å gjøre ting ettersom arbeidet ikke betyr noe for oss, og vi er bare der for å skaffe penger som er nødvendige for å dekke våre behov.

hesitance

når vi er ikke sikre på det av hva vi vil ha i livet, vet vi ikke hvor vi skal, og vi har ingen personlig plan eller et mål i tankene, det er normalt at vi går gjennom en eller flere perioder med ubesluttsomhet. Sikkert når du prøver å gjøre noe som du ikke er sikker på om du virkelig vil gjøre, slutter du bare å tenke på deg selv, er egentlig noe du vil ha, hvis du gjør det for å gjøre og / eller av andre grunner som ikke passer med hva hva vil du ha? Dette skjer veldig ofte når vi ikke kjenner oss godt, noe som gjenspeiles i å gå gjennom livet uten å vite nøyaktig hvor vi vil gå og derfor alltid ligger i ubesluttsomhet.

Jeg har ikke lyst til å gjøre noe, har jeg depresjon?

Når en person lider av en eller annen type mental eller psykisk lidelse, er den vanligste i disse tilfellene angst, depresjon, søvnforstyrrelser, etc. Kjernen i hjernen påvirkes, slik at den ikke produserer samme mengde nevrotransmittere som i en tilstand av optimal og normal helse.

For eksempel, en lidelse som depresjonen, kan føre til at personen opplever ekstrem tretthet ledsaget av ekstremt negative tanker som i kombinasjon forhindrer ham i å komme seg opp og begynne å realisere sine personlige mål og til og med hans daglige aktiviteter.

I tilfelle av angst For eksempel hvis en person lider av sosial fobi og trenger å snakke om et emne før en gruppe mennesker utfører sine personlige mål eller bare for å gjøre jobben sin riktig, er det normalt å generere en ganske intens ubehag den eneste gjort for å tro at han må gjøre det, så vil han utsette så mye som mulig det øyeblikket så truende for ham (hun).

Hvis du har en søvnforstyrrelse og det er ikke mulig å sovne hele natten, og neste dag er det nødvendig å utføre daglige aktiviteter om morgenen, vil personen føle seg veldig sliten og det vil være svært vanskelig å komme seg ut av sengen. I disse tilfellene er det ikke et spørsmål om latskap, og det er ikke noe som personen kan kontrollere så lett siden det er en sykdom som krever en spesifikk behandling å helbrede og rette det.

Nøkler til personlig motivasjon

• Motiver deg selv. Motivasjon er viktig for å løse dette problemet. Prøv å finne en mening til alt du gjør, selv om det du gjør nå du ikke liker, er det sannsynligvis nødvendig for øyeblikket du må gjøre det for å oppnå dine langsiktige mål. Så spør alltid deg selv, ¿Hva er meningen med det jeg skal gjøre for meg selv? Og finn motivasjonen bak hver handling.
• Psykologisk terapi. Hvis problemet ditt er en av de nevnte psykiske lidelsene, eller du har mistanke om å lide av noen andre, og det er det som hindrer deg i å utføre det du vil og / eller bare føler at du trenger ekstra hjelp, er det alltid tilrådelig at du deltar med en profesjonell. I dette tilfellet vil psykologen være ansvarlig for å håndtere din spesifikke sak og gi deg den støtten du trenger for å overvinne den..
• Kjenn deg selv. Det er viktig at du er klar over hvem du er og at du kjenner deg veldig bra, slik at du kan innse hva du gjør fordi du virkelig vil ha det og hva du gjør nå for å tilfredsstille en annen persons ønsker eller rett og slett fordi “Dette er hva samfunnet dikterer”.
• Ta det første trinnet. Hvis det er noe som koster deg mye å starte, bare bestem deg for å ta det første skrittet og begynne å gjøre det, ikke tenk på hva du vil savne for å fullføre, fokusere på nåtiden og hva du gjør øyeblikk for øyeblikk. Ved mange anledninger, hva som stopper oss, tenker vi på tiden vi skal ta ting og gjør det, forhindrer oss fra å starte selv.