Hvordan påvirker det å være arbeidsledig oss?

Å miste jobben som har garantert økonomisk og arbeidsstabilitet i mange år, eller avsluttet studiene og ikke funnet en jobb, har konsekvenser som går utover å ikke kunne betale regningene. Arbeidsledigheten påvirker oss psykologisk. I denne PsychologyOnline-artikkelen snakker vi om hvordan arbeidsledigheten påvirker oss.

1. Psykologiske konsekvenser av arbeidsledighet
2. Arbeidsledighet og vår personlige identitet
3. Arbeidsledighet og vår familie
4. Arbeidsledighet og helse
5. Tips til ansiktsledighet

Psykologiske konsekvenser av arbeidsledighet

Patricia Benito Castro, klinisk psykolog ved hjelppsykologi og spesialist i kognitiv atferdsterapi, sier det “psykologiske problemer avhenger av den perioden personen har vært arbeidsledig. Det vil si, hvis det er kort tid, kan arbeidsløse bruke den tiden til å resirkulere, lære språk, spille sport og andre ting som kanskje når de jobbet de ikke kunne”.

Problemet oppstår når tiden vi finner oss uten arbeid det er for langt. “Det er sant at hvis arbeidsledighetssituasjonen varer mer enn seks måneder, kan disse menneskene begynne å føle symptomer på fortvilelse og angst for fremtiden”, legger.

Det er viktig å skille mellom virkningen av arbeidsledighet på en ung person og på en voksen person. Den unge personen vil innse at mangel på arbeid vil forlenge å være avhengig av foreldrene sine og leve under samme tak og kan skam deg om denne situasjonen.

Arbeidsledighet og vår personlige identitet

Mangelen på arbeid kan påvirke vår personlige identitet. Som Benito forklarer, gir sysselsetting ikke bare oss personlig og økonomisk stabilitet, men hjelper oss også til å ha et godt bilde av oss selv.

“Selvfølgelig, hvis det er en jobb som vi verdsetter og som vi liker”, klar. “Til slutt, å være i en jobb i avsky på sikt kan produsere de samme symptomene som å være arbeidsledige”.

Arbeidsledighet og vår familie

¿Hvordan mangel på arbeid påvirker familien? “Dessverre fra økonomisk nivå av familien”, sier Benito. “Det vil si, hvis min arbeidsbemanning ikke destabiliserer familiens status, er det sikkert ingen merkbar forskjell, siden den arbeidsløse kan flyttes til familiens rolle. Det kan skje fra personen som jobbet med den som nå henter barna, arrangerer hagen eller tar seg av noen andre”.

Situasjonen er annerledes hvis familien avhenger økonomisk av den arbeidsløse. “Hvis tvert imot familien avhenger i stor grad eller helt på den inntekten, kan problemene være forskjellige. Å snakke i emosjonelle termer, det er ikke lenger materialer, det ville være seksuell apati i paret, angst om barnas fremtid, og muligens irascibility og humørsvingninger”.

Arbeidsledighet og helse

¿Hvilke helseproblemer er relatert til arbeidsledighet? ¿Folk uten jobb blir sykere mer? “Generelt har en person som har en konstant negativ følelsesmessig tilstand mer sannsynlig å bli syk siden serotoninnivåene vanligvis reduseres i møte med depresjon eller angst”, sier Benito.

Serotonin regulerer sinne, aggresjon, kroppstemperatur, humør, søvn, oppkast, seksualitet og appetitt. En negativ følelsesmessig tilstand som varer “kan øke sannsynligheten for lidelse Spiseforstyrrelser eller søvnforstyrrelser”, legger.

“Som i et deprimert humør, kan nivået av blodplater reduseres, sannsynligheten for at vi kontraherer influensa. Det er til og med studier som relaterer kreft til negative følelsesmessige tilstander”.

Tips til ansiktsledighet

Folk som ikke har jobb burde hold samme rutine de hadde da de jobbet. De må fortsatt stå opp tidlig og spise snart, og de vil kunne se etter arbeid i løpet av de timene de pleide å jobbe med.

“Det er veldig viktig at de følger en rutine og tidsplaner med hvile og fritid”, anbefaler Benito. “Arbeidssøket må bestå av en jobb i seg selv. Selv bli kledd og dusj om morgenen og start dagen som enhver annen person”.

Dette betyr å forberede hver morgen som om vi skulle ta t-banen eller bussen for å komme seg til jobb. “Ingenting å bli i pyjamas hele dagen, fordi å se deg som dette hjelper ikke for mye selvtillit og selvtillit”.

Et annet råd som tilbys av klinisk psykolog er å styrke våre sosiale relasjoner og gjør nettverk. “ Du kan føle deg litt isolert, så du må tvinge deg til å relatere, gå ut og møte venner og kolleger fra gamle jobber”.

Det er også viktig bringe våre ideer til handling. Arbeidsledighet er en mulighet til å reflektere over hva vår ideelle jobb er, og hvilke tiltak vi kan ta for å få denne jobben. ¿Hvordan kan vi få erfaring i arbeidssektoren som vi har valgt?

Ikke bli sittende eller bli hjemme: gå ut på gaten. Mange arbeidsløse skaper sitt eget selskap, fortsetter å bli utdannet, fylle seg med ideer som kan hjelpe dem i fremtiden, dra nytte av jobbintervjuer for å forbedre deres evne til å presentere seg til et selskap, organisere huset, trene og dra nytte av enhver midlertidig kontrakt eller delvis at de kan finne.

Arbeidsledighet betyr bare slutten på en jobb og begynnelsen på en annen. Arbeidssøk er bare en stat, og definerer ikke hvem vi er eller hvem vi vil være. Ikke miste håp om å finne jobben som vil forbedre vår situasjon.