Hemmeligheten med høy ytelse i sport

Det er mange som tror at det er hemmeligheter, snarveier eller nøkler for å oppnå maksimal ytelse, som bringer oss nærmere for å oppnå våre mest ettertraktede suksesser. For alle disse menneskene, er denne artikkelen en refleksjon på hemmelighetene til ordet ytelse selv, i sin etymologiske opprinnelse.

• Relatert artikkel: "Hva er Sportspsykologi? Kjenn hemmelighetene til en voksende disiplin"

Hva forstår vi med høy ytelse?

Ytelse betyr å returnere, kommer fra det latinske ordet "reddere" (render). Blant betydningen av ordet "yield" finner du følgende:

1. Bekjemp fienden og tvinge ham til å overgi seg

Sannsynligvis er det på grunn av denne aksept at vi vurderer at ytelsen i seg selv innebærer suksess basert på å oppnå resultatet.

2. Send til domenet til en

Det ville være i tråd med den første, når det gjelder å oppnå målene som refereres til.

3. Gi eller returner til en som tilsvarer ham

I sportslige termer vil det være mer vellykket og ville være konsistent med innsatsen brukt.

Som et resultat av å knytte ordet "gjengi" med suffikset "-miento", produseres et nytt ord, "ytelse", Resultatet av gjengivelse eller retur av innsatsen, hvis vi tilpasser seg den tredje av dens betydning, hvilket er hva sportskunnskap inviterer oss til å gjøre. For høy ytelse fører ikke alltid til et høyt resultat, paradoksalt i motsetning til det mange tror. Og, i så fall, tror du ikke at sammenhengene med sports excellence ville bli kalt sentre med høy ytelse i stedet for høyytelses sentre (CAR)??

Det er viktig å understreke denne typen nyanser i idrettslæring og liv generelt. De høyeste målene krever alt fra en, og til og med tilbyr alt vi har inne, noen ganger er det utilstrekkelig, fordi Vi kan finne andre konkurrenter som viser et større talent den som vi manifesterer.

• Kanskje du er interessert: "Farvel til stillesittende livsstil: 6 grunner til sport"

Forholdet mellom resultat og ytelse

Resultatet kommer aldri før forestillingen. Det er viktig å internalisere dette for å utvikle en personlig arbeidskultur basert på innsats. Det er den sanne hemmeligheten for suksess. Det og vurder din egen suksess som den nytelsen som oppleves av det faktum at du gjør det du ønsker mest, det man elsker.

Det er lærer å fokusere på prosessen (ytelse), i stedet for på produktet (resultatet). Noen ganger setter vi mål basert på høye resultatmål, som presser oss til å oppleve høye doser frustrasjon, spesielt når atleten ikke er moden nok når det gjelder personlig selvtillit for å sette slike utfordringer.

Det er der, hvor vi befinner oss unge idrettsutøvere besatt av den uunngåelige feilkommisjonen. Ingen har lært å gå uten å snuble minst flere ganger. Det er også der der de urealistiske forventningene til ytelse og resultat vises, "Jeg må få det", "Jeg kan ikke mislykkes det" eller "hvordan kan jeg ikke få det". Alle av dem basert på moralsk nødvendighet for å oppnå et ideelt resultat, basert på en perfekt sti, uten feil, som uunngåelig presser oss til frustrasjon og muligens mot oppgivelse av idrettspraksis.

Hvis jeg er en utøver eller som en person, er jeg et produkt av mine resultater, vil selvtilliten min bli rammet av feilene som er gjort, som om det var en personlig feil. Til slutt er enhver sport en oppgave som vi må møte gjentatte ganger for å forbedre, forbedre og fremme. Og oppgaven er ikke oss. Vi er de som produserer resultatene og ikke omvendt. Alle bryr seg om resultatene, men Disse kommer aldri uten anstrengelse, uten feil og uten læring. Hvis jeg for hver feil mislykkes maskinen for å produsere resultater, vil jeg nesten ikke få dem til å produsere.

Det er viktig å bli klar over dette, for å mestre noen ferdigheter eller sport oppgave vi bestemmer oss for å satse, uten besatt om hvorvidt jeg skal bli bedre i morgen eller få de høyeste målene som ønsker å understreke noe som fører til lidelse eller liker ikke det? Nyt innsatsen som brukes i en aktivitet som jeg er lidenskapelig om, uten å sette høyere forventninger enn det, for meg er det den virkelige suksessen.