Hemmeligheten til innbyggerne i Okinawa

"Lykkedøren åpner innover, du må trekke litt for å åpne den: Hvis du presser den, lukkes den mer og mer."

Sören Aabye Kierkegaard

Tenk deg en liten øy der innbyggerne føler seg så sunn og glad, de går på pensjon til 80 år Et sted i at kreft og hjertesykdom praktisk talt de er ukjente og hvor å komme seg rundt 100 år sunn og glad er noe vanlig. Fordi den øya eksisterer, er det øya Okinawa i sør i Japan. Tenk deg mens du lytter til denne sangen ... (https://youtu.be/MzVr85QmzwQ)

en studie utført av en gruppe forskere og publisert i boken "Okinawa-programmet" skrevet av Mokoto Suzuki og Bradley Willcox avslører alle sine hemmeligheter. Vi lager et sammendrag, og vi foreslår en liten utopi.

Okinawa, En liten øy i sørlige Japan er stedet der de lengste menneskene på planeten bor. Faktisk er det guiness record Den eldste personen i verden er Jiroemon Kimura som døde i 2013 i en alder av 113 og har nå tatt tronen til sin etterfølger -Misao Okawa - med 115 år.

Hva er hemmeligheten din? Hvorfor bor de så lenge?

Noen ganger, på den enkleste måten, er det de store svarene: sunn mat, spise små mengder, Spis mye frukt og grønnsaker, drikk grønn te hver dag, gjør trening og vær optimistisk, ikke komplisere for mye liv, en lur, som du transporterer din egen føtter eller sykkel, jobber de må bruke litt fysisk styrke og skape Lukk og oppriktige forbindelser med naboer ...

Mer enn nok for disse japanskene å leve så lenge og uten sykdom.

Vi vestlige har en spesiell evne til å komplisere våre liv; å mistillle andre i hvert øyeblikk og krysse en "hei" og hvis vi blir utdannet en "god morgen" og engasjement for våre naboer fordi ... "han forteller alt", "dette er ikke ren hvete" "dette" ... og hvis vi alle tenker ille på alle.

Hvem er den "gode"? Vel, vi reddet ikke noen av oss, heller ikke vi.

Det er bevist at den kontinuerlige stressen gjør vår konsentrasjonen, vår minne, vår seksuell appetitt og at vår metabolisme sakte, noe som gjør oss lettere lettere. Disse japanskene er sunne, tynn og glad i hele sitt liv.

Mot det må man si at ung befolkning av øya begynner å skaffe seg dårlige vaner Vest og Amerika er en av de største amerikanske basene i Japan der.

Hvorfor lager vi ikke en liten utopi og selv om vi ikke kommer til stilen til Okinawa's nonagenarians, gjør vi det i det minste små bevegelser?. Hvorfor legger vi ikke et smil i supermarkedskøen vi krysset hyggelige og rene ord med våre naboer gjør vi en liten tjeneste uten å forvente noe i retur for gleden av å føle at vi hjelper noen?

"Å leve for andre er ikke bare en lov av plikt, men også en lov av lykke."

Auguste Comte

Hvorfor ikke vi måler våre ord litt for ikke å skade noen følelser gratis? Hvorfor legger vi ikke en bit, selv om det bare er en granitt og vi starter med ta vare på oss selv og elske oss for oss å være oppmerksom på hva vi spiser, hvordan vi lever og da fortsetter vi å tilby noe godt til andre, som derimot vil bringe oss velvære?

Innbyggerne i Okinawa har hemmeligheten til å være lykkelig, hemmeligheten er ikke så komplisert ... prøver vi?