De 13 beste bøkene med selvhjelp og selvforbedring

Selvhjelpsbøker er et annet hjelpemiddel for å møte vanskelighetene i det daglige livet.

Gjennom de refleksjoner de foreslår, de konseptene de presenterer for oss og de ulike håndteringsstrategiene de viser oss, gjør de det lettere for oss å bli motstandsdyktige i motgang av motgang. I denne artikkelen vil vi gjennomgå flere sterkt anbefalt selvhjelpsbøker.

13 bøker av selvhjelp og selvforbedring

Av og til, Det er verdt å lese en av de inspirerende bøkene som forandrer livet ditt og de forvandler deg til en bedre person. Disse bøkene, i mange tilfeller skrevet av folk som har lært seg selv de dårlige tider, er veldig nyttige.

Det sier seg selv at ikke alle selvhjelps- og selvforbedringsbøker er verdifulle. Derfor har vi i dag laget en liste over 13 bøker som vil få deg til å reflektere og hjelpe deg å bli bedre på ulike felt i livet ditt: arbeid, kjærlighet, vennskap ... Ved å klikke på den angitte lenken, kan du kjøpe selvhjelpsboken som mest overbeviser deg. Ikke gå glipp av dem!

1. Mindfulness for all (Javier García Campayo og Mayte Navarro)

Mindfulness er en praksis som, til tross for orientalske røtter, har det vist seg å være svært nyttig i den vestlige verden. Ifølge vitenskapelige studier påvirker det vårt velvære positivt og er gunstig for vårt daglige liv: det forbedrer konsentrasjonen, reduserer stress og angst, slutter søvnløshetsproblemer, forbedrer mellommenneskelige forhold ...

Mindfulness er en mental tilstand som hjelper oss å være i nå og nå, vekk fra bekymringer og lidelser, og lar oss koble oss selv og andre, fordi det gir oss en ikke-dømmende mentalitet og er nøkkelen til å forvalte følelser effektivt.

En av de beste bøkene med selvhjelp og selvforbedring er "Mindfulness for all", skrevet av psykiater og terapeut Javier García Campayo og psykologen Mayte Navarro, to eksperter i Mindfulness praksis.

Denne teksten Det er en enkel og tilgjengelig guide for alle, fordi han med et klart og enkelt språk foreslår illustrerte øvelser slik at alle kan komme inn i øvelsen med Mindfulness og nyte fordelene.

2. Emosjonell intelligens 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves, og Patrick M. Lencioni)

Emosjonell intelligens, som bekreftet av mange undersøkelser, er nært knyttet til trivsel for mennesker og personlig utvikling. Hvis du vil lære å mestre denne typen intelligens og dra nytte av det, er denne boken den ideelle. 

Kapittel etter kapittel finner du programmer for å øke din følelsesmessige intelligens i grunnleggende ferdigheter: selvkunnskap, selvregulering, sosial bevissthet, styring av mellommenneskelige forhold ... en perfekt bok for å lære å være litt lykkeligere.

• Du kan kjøpe denne boken ved å gå til denne linken.

3. En skilpadde, en hare og en mygg. Psykologi å gå å trekke (Nacho Coller)

Målet med Nacho Coller, forfatter av denne nysgjerrige boken, er gi deg opplevelsene til denne psykologen i hans daglige arbeid, tilnærming psykologi i en underholdende, enkel og langt fra akademisk (i form, men ikke i bakgrunnen). I dette arbeidet gjør Coller det klart at vitenskapen ikke må være i strid med humor, og det er derfor mellom bokens sider at det alltid er mulig å gjenkjenne penselstrøkene av geni som forfatteren forteller sine erfaringer eller foreslår oss hans refleksjoner, alle med en veldig personlig stil.

Tanken som ligger til grunn for denne boken: Du kan ikke unngå lidelse og oppnå evig lykke, det eksisterer ikke. Det handler bare om psykologi som skal trekke. Ja, psykologi.

• For å vite mer om denne boken, klikk på denne linken.

4. Den 4 timers arbeidsuke (Tim Ferriss)

En interessant bok med selvhjelp og personlig forbedring som du bør lese. På sidene kan du finne gode læresetninger, for eksempel: måten å minimere oppgavene for å være mer effektive, oppdage at det er utenfor komfortsonen. Flytt fra å tenke til handling når du vil gjennomføre, overvinne begrensende tro, og mange andre ting. 

Alt dette forklart med et enkelt språk og hvor forfatteren vurderer trinnene en etter en.

• Du kan kjøpe det ved å klikke her.

5. The Great Magic: et kreativt liv utenfor frykt (Elizabeth Gilbert)

Det er mange forfattere og nivåforfattere der ute, og uten tvil er Elizabeth Gilbert en av dem. Hans fortellende stil er absolutt kreativ, så leseren er søt hekta på sidene sine. 

Dette er en tekst full av metaforer som sikkert vil motivere deg til å fortsette å vokse og forbedre deg selv hver dag. selv Det er ikke den typiske selvhjelpsboken, det er virkelig en flott inspirerende bok som vil forandre visjonen om livet.

• Du kan kjøpe den gjennom denne linken.

6. Munken som solgte sin ferrari (Robin Sharma)

En av de selvhjelpsbøkene der det legges vekt på behovet for å forstå at for å nå en optimal tilstand av velvære er det nødvendig å fikse seg først før orientering av våre handlinger mot utsiden mot de gjenstander som vi lever.

Enkelhet og originalitet som denne boken presenterer viktige refleksjoner det har tjent til å bli en sann bestselger.

• Hvis du er interessert, kan du klikke her for å lese mer om dette arbeidet.

7. Misforståelsen av Icarus (Seth Godin)

Ved å leve i samfunnet internaliserer vi ubevisst en hel rekke begrensende tro på at, med mindre vi gjør noe for å oppdage dem, kan vi blokkere oss helt for å hindre oss i å gi oss det maksimale.

Denne interessante selvhjelpsboken presenterer muligheten for å sende inn disse troene til analyse, Vurder om våre forventninger er riktige eller ikke, og bygge et selvbilde mye mer justert til virkeligheten; en som gjør at vi kan maksimere potensialet vårt.

• Hvis du vil vite mer om boken, vil denne siden være nyttig.

8. Ufullkommenhetens gaver (Brené Brown)

Noen ganger koster det for mye å være menneske, for å være ufullkommen. På grunn av det. bøker som dette gjør oss til en stor tjeneste fordi de påminner oss om at vi alle har dyder og mangler. Det er hva dette livet har. Og det er lett å si, men sannheten er at vi er veldig harde med oss ​​selv.

En av nøklene til personlig utvikling er selvkunnskap og aksept. Denne boken gir en ny måte å leve på, og gir leserne forskjellige verktøy for å dyrke mot, medfølelse og sammenheng med seg selv, og derfor med andre..

9. Rik far, fattig far (Robert Kiyosaki)

En bok som åpner øynene dine for de store mulighetene som presenteres daglig, og i bemerkelsesverdige anledninger kan du ikke se. Denne teksten inspirerer for eksempel deg i krisetider, hvor det er utrolig muligheter å vente der, utrolig, som det kan virke. Ingen sier det er enkelt, men du må fortsette på bunnen av canyon, selv i de verste øyeblikkene.

• På denne siden finner du mer informasjon om boken.

10. Kraften til ordet (Louise Hay)

Forfatteren av denne teksten er et eksempel på personlig forbedring, da jeg kjemper mot kreft i mange år og vant kampen. Hans positive tenkning var nøkkelen til å håndtere sykdommen, og takket være det overveldet han dette vanskelige stadiet i sitt liv.

Med denne boken har han tenkt å lære oss betydningen av sinnregulering i de kompliserte situasjonene som oppstår i våre liv, og minner oss om hvor viktig det er å tenke daglig om hvor vi er og hvor vi vil.

11. Transform hjernen din med NLP (Jago Wendy)

Neuro-språklig programmering eller NLP er et av de mest brukte verktøyene for personlig forandring og utvikling. Derfor har det vært mye brukt i coaching og psykologisk terapi. Denne boken hjelper deg med å oppdage betydningen av NLP og tilbyr teknikker for bedre forståelse av deg selv og miljøet du bor i.

• For å få tilgang til mer informasjon om arbeidet, klikk her.

12. Mann på jakt etter mening (Viktor Frankl)

Viktor Frankl er utvilsomt en av de mest anerkjente eksistensielle psykologene, og bidratt sterkt til lykkepsykologien. Fordi han var jøde, led han Holocaust i sitt eget kjød, noe som markerte sitt liv for alltid. Etter andre verdenskrig hadde Frankl mistet en stor del av sine kjære, inkludert sin kone. Han lærte å passe på tapene og, frukten av sine erfaringer, delte han sin visdom i dette arbeidet.

• For å vite mer om denne boken eller for å få en kopi, klikk her.

13. Anatomi av fred: Å løse konfliktens hjerte (The Arbinger Institute)

Dette er en inspirerende bok som lærer grunnleggende konsepter for å finne sann indre fred gjennom livet. Det er spesielt interessant for stadier av livet når man er følelsesmessig ustabil. Men det er nyttig for alle som ønsker å få større følelsesmessig velvære.

Det er en praktisk bok som hjelper til med å løse dagens problemer, Det gir leseren kunnskap om hvordan man skal skaffe seg vaner og sunne tankemønstre.

• Hvis du er interessert, kan du lese mer om denne boken ved å klikke her.