De 13 fordelene med å ha sex, ifølge vitenskapen

Å ha sex er en av de hyggeligste aktivitetene som mennesker kan utføre. Og at det å ha sex gir deg flere fordeler for helsen din, for eksempel, det hjelper deg med å redusere stress.

Når du kommer hjem etter en stressende dag på jobb og har en lidenskapelig natt med partneren din, Spenningene som vises hele dagen synes å forsvinne.

Fordeler med å ha sex

Men det er mange andre grunner til at vi skal ha sex. Nedenfor finner du 13 fordeler med å ha sex. Ikke gå glipp av dem!

1. Forbedre immunforsvaret

Å ha sex har utallige helsemessige fordeler, og en av dem er at det forbedrer immunforsvaret. Høye nivåer av hormonet DHEA, Kjent som en anti-aging kjemikalie som produserer din egen kropp, synes det å være nøkkelen til å holde seg og holde seg frisk. Under kjønn produserer kroppen store mengder DHEA, slik at nivået av dette kjemikaliet i blodet øker opp til 5 ganger dets normale mengde.

2. Forbedre humøret ditt

I tillegg til hormonet DHEA, under seksuell adferd, frigir kroppen en serie neurokjemikalier i hjernen som gir behagelige opplevelser og bedre trivsel. Siden du har sex aktiverer det som er kjent som hjerneområdet eller armeringsområdet, sex øker nivåene av serotonin eller endorfiner blant andre nevrotransmittere, og følgelig får vi oss til å føle oss mer aktive og animerte.

Også den amerikanske forsker Debby Herbenick oppdaget at voksne som elsket tidlig om morgenen var mer optimistiske i løpet av resten av dagen enn de som ikke hadde morgenkøte.

3. Forynker

Å ha en god dose sex med en viss frekvens forynger deg og får deg til å føle deg og se yngre ut. Dette er hva en studie av dr. David Weeks, klinisk psykolog ved Royal Edinburgh Hospital, viste..

Resultatene ble presentert på en psykologi konferanse og viste at folk som har et aktivt sexliv de ser 5 til 7 år yngre. Forskeren av denne studien, som i hvert fall varte i ti år, sa imidlertid at det viktigste ikke er mengden kjønn, men kvaliteten.

4. Forbedrer fruktbarheten

Å ha sex forbedrer fruktbarheten, som studier i denne forskningslinjen viser at jo mer sex jo bedre kvaliteten på sæden. Ifølge dataene i studien, Spermekvalitet er bedre når mindre enn 2 dager siden sist møte seksuell. Derfor, lange lange perioder uten fysisk kontakt og uten utløsning, forårsaker sårkvaliteten til å bli verre.

5. Bekjempe kulde og influensa

Å ha sex kan være den beste medisinen for å bekjempe influensa og forkjølelse, fordi det å ha sex en eller to ganger i uken øker, opp til 30%, nivåene av et antistoff kalt immunoglobulin A (IgA), som virker som en beskyttende mot kulde og influensa.

6. Lengre livet ditt

Hyppig seksuell praksis er ikke bare behagelig, det hjelper deg med å leve lenger. Dette er hva en gruppe australske forskere mener, som fant at de som hadde sex minst tre ganger i uken, de fikk opptil 50% mindre sjanse for å dø av en sykdom.

7. Forbedre treningen din

Sex er en av de beste idrettene. 30 minutter seksuell handling brenne opptil 100 kalorier. Ikke bare dette, men de forskjellige stillingene du kan utføre, hjelper deg til å jobbe med forskjellige muskler i kroppen.

8. Reduser smerte

Å ha sex reduserer smerte takket være frigivelsen av endorfiner, kalt naturlige opioider fordi de produseres av kroppen selv. Forskning viser at muskel og livmorhals smerte forbedrer seg med sex, og Kvinner føler også mindre menstruasjonssmerter når de har sex.

9. Forbedrer kardiovaskulær helse

Som om det var en sport, er å øve helse og øke kardiovaskulær kapasitet hos mennesker. En gruppe forskere som publiserte studiet i magasinet Epidemiologi og fellesskapshelse De hevder at de har sex en eller to ganger i uken halverer risikoen for hjerteinfarkt, sammenlignet med de som bare har sex en gang i måneden.

En annen studie, utført i Israel, fant at personer som har sex to ganger i uken har opptil 30% mindre sjanse for å ha et hjerteinfarkt.

10. Øk selvtillit

Å ha sex gjør at du føler deg mye bedre med deg selv, og det er grunnleggende, slik at vi føler at andre verdsetter oss og setter pris på oss. Ifølge University of Texas (USA), har folk med mer sexpraksis et bedre selvtillit.

• Relatert artikkel: "10 nøkler for å øke selvtillit i 30 dager"

11. Forbedre huden din

Ifølge en undersøkelse utført av Royal Edinburgh Hospital, sex har en positiv effekt på hudfornyelsesprosessen, det samme som aerob arbeid. Forskerne fant at kraftig sex fører til at kroppen pumper høyere oksygenivå rundt kroppen, noe som øker blodstrømmen og næringsstoffene til huden. I sin tur favoriserer det utviklingen av nye celler i kutan regionen, noe som får den til å se seg friskere ut.

12. Reduser stress

En av de fysiske og psykologiske fordelene ved seksuell praksis er at det reduserer stress. Denne gunstige effekten av å ha sex er det som en magasinpublikasjon snakker om psykologi.

Artikkelen forklarer at resultatene av undersøkelsen viser at personer som hadde hatt sex de siste 24 timene, fikk mindre stress enn de som ikke hadde hatt sex. Nøkkelen ser ut til å være å berøre og kjære under og etter kjønn reduserer kortisolnivået i kroppen, hormonet som skiller organismen i møte med stressende situasjoner.

• Relatert artikkel: "10 viktige tips for å redusere stress"

13. Hjelp til å sove bedre

Sex hjelper oss til å sove bedre fordi det kan få oss til å føle seg mer sliten etter seksuell aktivitet, og i tillegg stimulerer produksjonen av melatonin. Funksjonene til denne neurokjemiske er varierte, men en av de mest kjente er at den bidrar til å indusere dyp søvn.

Du kan lære mer om melatonin i vår artikkel: "Melatonin: hormonet som styrer søvn og sesongmessige rytmer"