Sannheten om selvhjelpsbøker

Tilfeldigvis, i et forum der jeg deltok, oppsto debatten om selvhjelpsbøker. Jeg var ganske overrasket over å lese noen av svarene som folk skrev. Det fikk meg til å tenke, og da forteller jeg deg fruktene mine tanker.

Gjennom hele mitt liv som psykolog - som startet for mange år siden - har jeg lest hundrevis av bøker. I begynnelsen var de fagfolk-for-profesjonelle tekster, og sannheten, at noen veldig tette og uforståelige. Det var etter mer enn et tiår at bøker skrevet av fagfolk for ikke-profesjonelle begynte å ankomme i Spania. Sett opplevelsen innen rekkevidde av noen uten å måtte gå til psykologen, for å takle mange problemer og komme til å løse dem, eller nesten.

Jeg har også lest mange av disse bøkene. Noen, utmerket; andre korrigere og noen andre infumables. Debatten jeg nevnte fikk meg til å spørre meg selv hva som egentlig er, selvhjelp. Fra mitt synspunkt skiller to ting ut:

• Den første, at alle bøkene vi leser kan hjelpe oss på en eller annen måte: bedre forstå situasjoner, utfordringer, holdninger, relasjoner, frykt - tross alt er historier dette; identifisere med tegn, situasjoner og lære nye måter å se oss selv på; lære interessante fakta om geografi, geopolitikk, historie, kvantefysikk eller noe annet emne som interesserer oss ...
• Det andre problemet er at det bare er effektiv hjelpemiddel: vår Vi kan koble deg den beste psykolog i hele verden, eller den mest fremragende ekspert på problemet vi må løse, hvis ikke ta beslutningen om å bli involvert, for å møte både følelsesmessig situasjon som materiale, men er villig til å ta risiko (vår person, våre penger, etc.), villig til å gi alt ... resultatet vil være feil.

Vi er arkitekter av vår skjebne

Vi er hver av oss arkitekter av vår skjebne, fordi den er vår oppfatning (vår, ikke en annen s) som skaper vår virkelighet og derfor stiller vårt valg til enhver tid.

Et eksempel på dette er følgende: forestill deg at du går på kino med ytterligere hundre mennesker for å se den samme filmen, og når du går, må hver enkelt svare på noen spørsmål om den filmen. Hvor mange versjoner tror du det vil være? Vel, ja, ikke mindre enn ... et hundre. Det er fordi alt vi ser i filmen, forbinder vårt sinn det med andre ting som allerede er lagret i vårt minne.

Sinnet er assosiativt, det er det forener og kjeder informasjon tilfeldig, følger en logikk som bare forstår seg selv. Den tilskriver betydninger og symboler som det trekker ut fra det som har flyttet oss, påvirket, lidenskapelig eller skremt, og kroker dem på en slik måte at bare arbeidet med frivillig deaktivering, kan slutte å fungere automatisk.

Når det kommer til en bok - det er fiksjon eller noe slag - sinnet gjør det samme. Inngangene den mottar, dataene, informasjonen, den forbinder med våre referenter og kjeder dem. Så hvis en person mener (er en tro, betyr at tanken ikke er avhørt) at selvhjelpsbøker er søppel, men du kommer over noen som kunne hjelpe ham virkelig, det sannsynligvis ikke vil gjøre deg noe effekt.

En annen person som tenker - hvem tror - at de kan være nyttige, selv om de finner seg med en middelmådig, vil vite hvordan man skal dra nytte av det.: Historien vil gjøre deg klar over at du må endre måten du ser på ting, eller øvelsene du foreslår, de får oppmerksomheten din og gjør dem, og det gjør forskjellen mellom før og etter at du har lest boken.

Og her er et annet viktig poeng med suksess eller fiasko i selvhjelpsbøker - og faktisk, nøkkelen til enhver læring - som er å øve det du lærte umiddelbart, vær utholdenhet og gjenta handlingene, selv om resultatene ennå ikke er verdsatt, innlemme disse nye oppføringene i det eksisterende repertoaret.

Disse atferd kan være eksterne, for eksempel å få opp en time tidligere eller interne, som å si til seg selv et uttrykk som er i stand til å stoppe intensiteten av stress eller frykt og da kunne roe ned og reflektere over følgende beslutning eller handling.

Trekk saften fra selvhjelpsbøker

Mange ganger blir bøker og workshops og kurs glemt fordi det som har blitt lært, ikke har blitt praktisert og derfor har tjent veldig lite. Ikke på grunn av dem, men på grunn av innholdsmottakeren, er studenten, leseren som ikke har lært å trekke ut juice fra opplevelsen. Jeg husker en veldig viktig bok av barndommen min "Den fantastiske reisen til Nils Holgersson" fra Selma Lagerlof, som selvfølgelig ikke var selvhjelp, men det hjalp meg mye.

I disse eventyrene var det alltid en løsning på å løse et problem; Handlingene som ble gjort hadde konsekvenser; Det beste, som forårsaker mer lykke, er å være i harmoni med seg selv og med andre levende vesener.

Jeg var ti år og lærte meg å dyrke de holdninger som på den annen side var det jeg så i min mor, alltid villig til å hjelpe, til å gå en kilometer for å låne en hånd (som Og Mandino sier) - og faktisk førte meg til å bestemme at jeg ønsket å være lærer eller lege, men en psykolog.

Selvfølgelig greide flere faktorer seg, men den boken som jeg leser mange ganger, spilte en svært viktig rolle. Noen få år senere, Miguel Delibes påvirket meg veldig sterkt til å skrive mine første historier, faktisk den første, Bestefar, Den har all mulig sibirisk aroma.

Mange andre litteraturbøker har vært meningsfylte for å forstå livet og livet mitt. Kunnskapen, så verdifull, av karrierebøkene og alle psykologer og psykiatriske forfattere, har hjulpet meg til å forstå hva det er å være en psykoterapeut, som kombinert med lærernes og mentorens arbeid har gitt meg det jeg er i dette ekstraordinære feltet av psyken og menneskelige følelser.

Og ja, selvhjelpsbøker har også åpnet meg utallige måter å bedre forstå mine pasienter, for å bli klar til å lære av dem stadig å stille spørsmål meg mye nyanser og -míos av dem og oppnå suksess i en høy prosentandel.

Hva kan det bety for en vanlig person å stole på selvhjelpsbøker??

Vel, det avhenger av det. Det avhenger av hvordan du tar det, med hvilken holdning du leser og forstår, hvor mye du er villig til å sette i bruk, hva boken foreslår, hvor mye du identifiserer med løsningene eller hva som forårsaker problemene. Av om det er riktig øyeblikk å fremme i den konkrete saken; hvis frykten for forandring er for intens og blokkerer løsningene; hvis han tror - dypt ned - at han kommer til å miste noe verdifullt og foretrekker å tåle vanskelighetene.

presist, reaksjonen og responsen til en person til innholdet i en selvhjelpsbok, er det som vil gjøre det verdt eller ikke verdt det. Fordi selv i en dårlig selvhjelpsbok, kan en person finne det manglende stykket for å etterlate byrdene. Så, ja, det tror jeg generelt Denne typen bøker hjelper ... hvem vil bli hjulpet.

8 bøker du ikke bør gå glipp av Når du oppdager en bok som berører hjertet ditt, har du funnet den mest dyrebare skatten. Her er de 8 bøkene du ikke bør gå glipp av. Les mer "