Mat og menneskelig ånd er forenet

Jeg foreslår en fin tur for den beste maten som kan bli funnet å være lykkelig. Kanskje du tror at et sunt liv ikke legger til noe for humøret ditt, og du vil gå galt på en dramatisk måte, fordi et balansert sinn er nært knyttet til det du spiser.

Det er ikke noe jeg oppfinner, siden det er vitenskapelig bevist. Det er mange matvarer som gir essensielle stoffer som virker på hjernen vår, forbedrer stemningen, åpner sinnet og holder det klart og forsterker menneskets ånd, så viktig for å overvinne den dag til dag med et optimistisk smil.

"Vår mat bør være vår medisin, og vår medisin skal være maten vår"

-Hippokrates-

Maten som gir lykke

La oss begynne med en liste over matvarer som gir lykke til dagen din. Husk at med inntak av bestemte produkter får du et sunnere og sunnere liv i det fysiske aspektet, og dette vil alltid være knyttet til et klarere og mer positivt sinn.

• Kylling og kalkun: Visste du at kylling og kalkun er to av kjøttene med færre kalorier og flere proteiner som eksisterer? Takket være denne utmerkede kombinasjonen, vil du oppnå for å gi kroppen mer energi til å møte de daglige vekslingene.
• spinat: I enhver diett og balansert diett bør spinat ha en bemerkelsesverdig tilstedeværelse. Takket være det gode bidraget av folsyre, kan de opptre i hjernen din og bekjempe depressive tilstander, så det er tilrådelig å konsumere dem hver uke.
• Appelsiner og sitrus. Verden av sitrusfrukter er fantastisk i alle slags mat. Dens høye innhold av vitaminer gjør det mulig å styrke immunforsvaret, slik at du vil føle deg mye bedre fysisk, redusere dårlig humør og tilstanden av nerver.
• Tunfisk og laks. Fisk er alltid et ideelt supplement i alle typer mat. Det er sunt og næringsrikt. Men i tillegg er tunfisk og laks rik på omega-3 syrer, et perfekt supplement, slik at din ånd aldri forstyrrer.
• Kanel. Kanel har alltid vært kjent for sine antatte avrodisiakanske egenskaper. Faktisk, hva dette produktet gjør er å øke din ånd, økende sukkernivå i kroppen din. Og selvfølgelig, hvis du er mer ivrig etter aktivitet, kommer resten alene.
• Bananen. Bananen har mange egenskaper for den menneskelige organismen. Også, du kan ikke vite at det virker som en naturlig beroligende. Takket være det vanlige inntaket, vil du sove bedre, og være mer uthvilt, alt i livet virker mye mer positivt.
• Sjokoladen. Vi går nå med et produkt som hever lidenskaper og frykter for like deler, sjokolade. Faktisk er det et ideelt supplement i et sunt kosthold, siden det gir fenyletylamin, unikt å overvinne deprimerte og triste stater. Også, hvis du klarer å konsumere det uten å føle deg skyldig, vil det være et enestående inntak for din helse og din ånd. Forresten, jo høyere prosentandel av renhet, jo sunnere og mer effektiv er den.

"Maten du spiser, kan være den mektigste medisinformen eller den langsomste formen av gift"

-Ann Wigmore-

• Havre. Vi går nå med en komplett mat som har vært grunnlaget for menneskets diett i mange historiske perioder, havre. I dette tilfellet, gitt dets høye fiber-, protein- og karbohydratinnhold, er det det perfekte komplementet til lavere høye nivåer av stress og angst.
• Honningen. Honey er en søt nektar som vil øke serotonin, som får forbedre humøret, siden det hjelper deg å sove bedre og være mer uthvilt, så legge den til din diett uten lidelse.
• Nøttene: Vi konkluderer vår gjennomgang med mat som styrker den menneskelige ånd utheving nøtter, rik på fett og selen, noe som senker kolesterolet og angst helt naturlig, og øker utholdenhet, slik at du føler at ingenting kan stoppe.

Det er klart at Et balansert kosthold er et ideelt supplement til å bli lykkeligere og øke ånden. Imidlertid bør alle disse produktene bli konsumert i moderasjon, etter et fornuftig kosthold og med sunn fornuft, og alltid ledsaget av en positiv holdning til livet.

Lykken ifølge Charles Chaplin, et eksempel på å følge Lykke er ikke et ønske om å være ønsket. Det er en holdning å opprettholde hver dag. Vi gir deg en flott refleksjon over livet til Charles Chaplin. Les mer "

Bildetilfredshet av Janet Broxon