Hooked kort på verdien av innsatsen

Uansett hvor hardt vi prøver, går det ikke alltid som det vi ønsker. Å være klar over dette er det første trinnet i å ikke bli sittende fast i repetisjon og utmattelse.

Nøyaktig, dette er meldingen sendt til oss av animasjonskortet "Hooked" ("enganchados" på engelsk). Takk til instituttet Psykologisk og psykiatrisk assistanse institutt Mensalus, Vi presenterer en interessant refleksjon over de mislykkede forsøkene.

• Relatert artikkel: "Piper: en endearing kort på evnen til å overvinne"

Er det innsats forgjeves? En kortfilm forklarer det

Før du starter, kan du se videoen nedenfor:

Hvilken melding kan vi trekke ut etter å ha sett hovedpersonens forsøk?

Noen ganger har vår innsats motsatt effekt; Kortfilmen gjenspeiler det fra sans for humor. Vær det som mulig, fra alle erfaringer kommer en læring.

I forhold til dette fokuserer vi i dag særlig oppmerksomhet på en av konklusjonene av historien: Resultatet av de forsøkte løsningene er den som vil lede oss til den neste handlingen: endre eller følge (hva vil fisken gjøre etter å ha multiplisert antall kroker?).

For å utføre en god analyse er det nyttig å vurdere det opprinnelige målet (rolig svømming ved sjøen) og kvantifisere nivået på tilfredsstillelse som er oppnådd (0% tilfredshet: nå er det 20 flere kroker) for å bestemme om vi ønsker å fortsette i Samme løsning (jeg leter fortsatt etter måter å jukse kroken på) eller endre strategi.

Vel, vel Selv om det virker rart, noen ganger ignorerer vi denne analysen, vi sitter fast i det første forsøket på løsning og vi slutter å vurdere de andre alternativene.

Hvorfor dette skjer?

Fleksibilitet og mental kreativitet er to elementer som gjør det lettere å se oss selv i nye scenarier og finne en måte å føle seg fornøyd med. Når disse kapasitetene ikke deltar, oppstår en stagnasjon: de prøvde løsningene sprer seg til tross for ikke å oppnå vellykkede resultater.

Som sagt, i dette tilfellet ville det være flott hvis fisken stoppet nærmer seg krokene og bestemte seg for å gå dypt inn i havbunnen på leting etter den lengtes etter ro. Hvem vet? Kanskje, etter ringenes strategi, gjorde det også.

Selv, selv om vi ser de nye alternativene, kan vi ikke slå til handling, hvorfor??

Vel. Vi kan tilsynelatende se andre alternativer, men i virkeligheten har vi ikke utviklet en dyp kunnskap om det. I hvilken grad har vi tenkt på hva er dens mekanisme / fordel? For å gi muligheten til et nytt alternativ, er full, bevisst observasjon nødvendig. Bare på denne måten finner vi en nytte og en mening.

Hva som på annen måte påvirker evnen til å utarbeide nye løsningsveier?

Folk er hekta på å gjenta en enkelt løsning også på grunn av manglende tillatelse ("Jeg må løse det på denne måten") og av frykt for hva som kan skje og / eller hvordan vi kan føle om vi forlater det "kjente området".

Å se oss i nye roller og sammenhenger kan være forbundet med tro som oppstår unødvendige alarmer. De irrasjonelle tankene som er knyttet til tap av privilegier ("inntil nå har jeg og kanskje ikke") og brudd på vår identitet ("Jeg er sånn, kan / vil jeg være ellers?"), Feed immobilitet.

• Kanskje du er interessert: "63 motiverende uttrykk for å studere og få gode karakterer"

Hva kan vi gjøre for å være mer permissive med oss ​​selv?

For å begynne å empati med vår person mens du knytter oss til våre rettigheter. Det vi vil si til en god venn er en god inngang.

Fraser av typen: "bremse og hvile", "ta den tiden du trenger å tenke", "hvis du ikke kommer, du kommer ikke", "i dag har du gjort nok. La det være her og gjenopprett energi til i morgen "," hvorfor skal det gå galt? "," Du kan "osv. Er eksempler på meldinger som vi lett kommuniserer med de vi elsker. Gjør vi det samme med oss?

Å være vår egen vennlige stemme er det første skrittet for å utforske og ikke forbli ENGAGED i repetisjon og utmattelse.

Det er veldig morsomt når hovedpersonen vil lure kroken med en ring og genererer en eksplosiv effekt. Hvilken annen melding kan vi tegne fra dette anekdotiske fisket??

Hva for fisken har ikke den minste verdi, for fiskerne er det en skatt.

I virkeligheten skjer det samme litt. Hver og en av oss gir verdi til det som er i samsvar med våre tro og behov (det er når vi finner en mening).

Følgende refleksjonsprosjekt, nedenfor, foreslår vi fire spørsmål for å koble til vårt verdisystem:

• "Hva anser jeg for" en skatt "i mitt liv?"
• "Hvilken grad av velvære / tilfredsstillelse får jeg når jeg kobler sammen med ham?"
• "Hva skal jeg gjøre for å ta vare på ham?"
• "Hvordan vil jeg fortsette å ta vare på ham?"

Dette er en god øvelse for å fremme tanker som knytter seg til elementene som gir mening til livet vårt.

Kanskje, når vi søker personlig velvære og balanse, kan vi huske hva som gjør oss lykkelige, til de trinnene vi bestemmer oss for å ta. Ja, uten å bo ... hekta.