Ære minnet om en elsket

Å møte tap av en elsket kan være en stor utfordring. Mange ganger, smerten som tapet medfører kan overvinne oss. Så, i mennesker som er i sorg, kan vi identifisere mange følelser: fra sjokk, går gjennom raseri og skyld, for å nå en dyp tristhet. Nå spør vi oss selv: i en situasjon av sorg, hvordan du bevare minnet om en elsket?

I den animerte filmen UP, vi ser hvordan Carl Friedricksen må møte forbrukeren hans, Ellie. Fylt med tristhet, beklager Carl at han ikke har klart å oppfylle en delt drøm: besøk paradisets vannfall.

Carl er plaget av sin smerte ved døden til den personen han elsket mest i livet sitt. Etter Ellie's død blir Carl tett og humør, fordi duellen slår ham.

Etter et tap

Sorg er et naturlig svar på tap. Vi snakker om en følelsesmessig lidelse som vi må jobbe med, til tross for trusselen eller smerten det medfører.

Når du analyserer en sorgprosess, er det viktig å huske at hver prosess er forskjellig. Det er preget av tapet, men også av omstendighetene til den tapte og den som mister. Dermed er det beste utgangspunktet for folk som ønsker å hjelpe, å unngå sammenligninger med personlige erfaringer.

På den annen side, en holdning som aldri hjelper den andre, er forakt for de tapte. Det er den som føler sorgen som anslår betydningen av tapet og Til slutt, hvem må bestemme hvordan de vil integrere dette fraværet i sin livshistorie.

Hvordan hedre minnet om en elsket

I filmen UP, Eldste Friedricksen finner en kreativ måte å behandle sin sorg på. Som en siste gave til sin avdøde kone, bestemmer Carl å gjennomføre drømmeturen til begge. Så snart Carl designer en strategi for å ta huset til både paradisets vannfall, sted som Ellie alltid ønsket å besøke. Bare på denne måten klarer Carl å forene seg med sin kone død: hedre hans minne.

Det er flere måter å behandle en sorgprosess på. Her er flere måter å hedre minnet om en elsket.

Organiser en donasjon eller veldedighetsaksjon på vegne av den kjære

Mange ganger vil vi hjelpe, men vi finner ikke den riktige måten. Når man går gjennom tap, har mange funnet at det å hjelpe andre hjelper dem til å føle seg bedre. Så, hvis du tror det er en god måte, velg en oppgave som du kan være nyttig i tråd med de tidligere interessene til personen som har forlatt. På denne måten vil du føle dine handlinger som en gave til den avdøde personen.

La dine følelser puste

Prøv å få dine følelser å puste. Unngå å lagre dem, kvele dem, til du ikke kan ta det lenger. Tenk at de følelsesmessige eksplosjonene er preget av mangel på kontroll, slik at de kan være skadelige for de som omgir deg i det øyeblikket eller til og med for deg selv.

Det er viktig å gjenkjenne våre følelser og eksternisere dem. En måte å eksternisere følelser er å skrive, for eksempel. Det er også mulig å male eller opprettholde en åpen dialog.

Omgir deg med kjærlighet

I øyeblikk av sorg og tap faller mange mennesker i en tilstand av depresjon. De nedsenker uforvarende, i en tilstand som er preget av fortvilelse, apati og tristhet.

Depresjon har forskjellige symptomer: døsighet, humørsvingninger og en tendens til ensomhet. Mange ganger er ensomhet viktig og fordelaktig: det tillater en person å få plass til å tenke. Men i tilfelle av en duell kan ensomhet være skadelig. Ensomhet i depresjon må oppmuntre følelser av forlatelse og forlatelse hos mennesker.

Handlingen fører til helbredelse

Ulike eksperter forklarer at sorgprosessen har flere stadier: fornektelse, sinne, depresjon og aksept. Selv om noen mennesker opplever sorg som en prosess av etapper, skjer det generelt ikke slik at det kommer til å hedre minnet om en elsket.

Folk har gode dager og dårlige dager. Husk å være forsiktig med deg selv mens du behandler din duell. Du bør ikke være motløs hvis du våkner en dag og føler deg veldig dårlig, da du allerede hadde følt at du var fremme.

Vi har noen forslag til å behandle en duell. Den første er organisasjon og innebærer det ansvar som for eksempel kan stamme fra en død. gjøre en oppgaveliste vil hjelpe deg å holde orden og ikke fortvilelse.

Det andre forslaget har å gjøre med kommunikasjon med kropp og fôring. Å spise sunt vil få deg til å føle deg bedre med kroppen din. Det tredje forslaget er å trene regelmessig. På samme måte som å spise sunt, vil øvelsen frigjøre en serie hormoner som får deg til å føle deg bedre.

Behandle duellen for den kjære i ditt eget tempo

Gjennom en sorgprosess er det viktig å huske at det ikke er et løp. Det handler ikke om å konkurrere med andre for å se hvem som kommer tilbake bedre raskere. Duellen tar tid.

Ikke haste for å føle deg bedre, hver person har sin egen prosess. Av denne grunn vil ikke alle måtene å behandle smerte, fungere for deg. Følg duellen som en mulighet til å gjenoppdage deg selv: forstå hva som er den beste måten å integrere tapet for deg.

5 sorgssetninger for å møte et tap Disse sorgssetningene hjelper og gir håp til alle de som går gjennom den smertefulle opplevelsen av å miste noen. Les mer "