7 buddhistiske nøkler for å møte vanskelige øyeblikk

For å møte vanskelige øyeblikk er noe mer enn god vilje / holdning nødvendig; Men dette kan hjelpe mye når saken. Livet i seg selv følger ikke et skript som er lett å tolke. Modsigelsen, manglene, de utilfredse ønskene er elementer i det daglige landskapet. En egenskap av neurose tenker at man har problemer, men andre gjør det ikke.

Buddhistene har en annen måte å se på problemer. I motsetning til vesterlanger insisterer de ikke på å nekte dem eller i å prøve å komme seg ut av dem så snart som mulig. Deres holdning er mer adaptiv, og derfor har de viktige nøkler for å møte vanskelige øyeblikk.

Det er situasjoner og situasjoner. Det er en ting å håndtere en mobil som ikke virker, og en annen som må håndtere en skilsmisse, eller en elskets død. Buddhister lærer oss imidlertid at begge situasjonene er en mulighet til å utvikle uunnværlige ferdigheter, de som hjelper oss, møter vanskelige øyeblikk senere. Dette er hva de anbefaler.

"Kunsten å overvinne store vanskeligheter er studert og ervervet med vanen med å møte de små".

-Cristina Trivulzio di Belgioioso-

1. Ikke bekjempe gjeldende

Ikke gjør det, spesielt hvis gjeldende er sterk. En intelligent måte Å møte vanskelige øyeblikk er ikke å motsette seg dem. Når det er ugunstige forhold, er fristelsen til å bruke for mye energi for å unngå det uunngåelige, stort.

Godta er en av de store trinnene for å løse et problem, den første som gjenkjenner sine grenser. Innrøm at ting er slik de er, selv om de er i strid med våre ønsker. Den aksept sparer oss ubrukelig innsats og setter oss i et mer realistisk og positivt perspektiv.

2. Se innsiden, et prinsipp for å møte vanskelige øyeblikk

Det er lett å falle i fristelse å forklare kompliserte situasjoner basert på eksterne faktorer. Det er sant at faktorer som er utenfor vår kontroll påvirkes av mange vanskeligheter. Det er imidlertid vi og bare vi som velger måten vi skal svare på.

I alle situasjoner, vanskelig som det er, er det alltid noe vi kan gjøre, spesielt i vår indre verden. Før vi ser etter skyldig eller anklager for å slå ryggen på oss, la oss prøve å svare på spørsmålet om hvordan å åpne et rom i vårt indre for de vanskelige opplevelsene, slik at de ikke forurenser oss.

3. Enhver feil eller mangel involverer læring

For å møte vanskelige øyeblikk, la oss prøve å slutte å se dem som noe uønsket, fortjener å bli utryddet så snart som mulig. Tvert imot. Mange ganger gjør ekstrem komfort eller ekstrem komfort bare forgjeves.

En vanskelig situasjon er alltid en mulighet til å lære. Enten det handler om oss selv eller om ekstern virkelighet. Smerte avslører nye fasetter av livet, av vårt indre eller av de rundt oss. Det er viktig å verdsette dette.

4. Hva som skjer må skje

Alt som skjer er resultatet av flere faktorer som har blitt kombinert for å gjøre det slik. Akkurat som ingen stor triumf kommer uten grunner, oppstår heller ikke noe problem eller et tap på grunn av det. Verden fungerer som det skal fungere.

Nå er en syntese av i går. Hvert faktum og hvert menneske er resultatet av alt som går foran det. Derfor, hva som skjer må skje, verken bedre eller verre, bare hva det skal være. Hvis vi kan visualisere fakta fra det perspektivet, kan vi akseptere dem og integrere dem bedre i vår personlige historie.

5. Det er nå, ikke etter

Vanskelige situasjoner er i seg selv et kall for å forandre seg. Det er en feil, eller et feil perspektiv, eller noe som har resultert i en situasjon som vi opplever som problematisk.

Derfor er det mest hensiktsmessige å skape forandringer i oss selv, her og nå. Den tilrådelige tingen er ikke å vente på at stormen skal passere for å ta tiltakene i saken. Det er i storm når vi må mobilisere ressursene våre for å takle det.

6. Finn veien til latter

Den beste motgift mot fortvilelse og pessimisme er latter. Dette blir mye mer verdifullt i de øyeblikkene når alle dørene virker stengt, eller det ser ut til at problemer overvelder vår evne til å påta seg dem.

I slike situasjoner er latter en velsignelse. Det er sannsynlig at dette ikke oppstår spontant, og derfor må det søges. Hvilke situasjoner fører deg til å smile? Dette er situasjonene du må gå på.

7. Ikke tillat deg selv viktimisering

Victimization gir litt nytelse til de som bruker den. Genererer fordeler, men disse er falske. Det antar å avstå fra ambisjonen om å anta total kontroll, for å prøve å implementere effektive håndteringsstrategier med de ressursene vi har.

Victimizarte forlenger bare vanskelighetene og trekker autonomi. I det lange løp løser det ikke noe, men tvert imot bidrar det til dammer. Det er ikke et rimelig alternativ, siden det på lang sikt bare vil gi deg flere og flere begrensninger.

Det viktigste med disse buddhistiske rådene å møte vanskeligheter er at de utgjør sunne kriterier for å oppmuntre tålmodighet, styrke kraften vi har over oss selv og tolerere dårlige tider, ta ut det beste.

Fungerer i vanskelige situasjoner Fungerende i vanskelige situasjoner kan gjøre alle slags følelser åpenbare, noe som fører til at vi faller i visse feil. Les mer "