7 fordeler med å ha venner, ifølge vitenskapen

Venner er en av de store støttene i livet vårt. Alle som har lykken med å få dem til å vite. Å være i stand til å ha noen som elsker deg og ha den personen som regner med deg, lindrer problemene og gir følelser og intensitet til ens liv. Men ikke bare det. Vitenskapen har også vist at den gir andre viktige fordeler.

Gode ​​venner trenger ikke å være perfekt, og heller ikke klare til å møte alle dine behov. Det er nok at de aksepterer deg, at de er interessert i hva som skjer med deg og at de er villige til å høre på deg. Vennskap er en enkel og dyp gave samtidig.

"Vennskap er vanskeligere og mer sjeldne enn kjærlighet. Derfor må vi lagre det som".

-Alberto Moravia-

Flere studier har bevist at gode venner har bedre helse generelt. Både på det fysiske planet, som på mentalplanet. For å vite mer om disse bidragene, forteller vi deg om de 7 fordelene vi liker ved å kunne stole på dem..

1. Venner bidrar til å redusere stress

Stress har mange opprinnelser. En av de vanligste årsakene er imidlertid vanskeligheten til å håndtere tilstrekkelig med de daglige spenningene. Det skjer når det er en spenning mellom virkeligheten, som den er, og ressursene vi må godta og tilpasse seg.

Vel, venner hjelper oss med å redusere den spenningen. Bare det faktum at man har et kommunikasjonsrom uinteressert, reduserer stress. Følelsen av støtte tilbys av venner, reduserer angsten. Det er derfor de hjelper oss med å kontrollere stress og, med det, mange av dens konsekvenser.

2. Bidra til å forbedre total helse

Ifølge en undersøkelse publisert i Journal Proceedings av National Academy of Sciences, De som har gode venner, trives bedre. Dette er ikke overraskende hvis vi tar hensyn til at vennskapet øker livskvaliteten.

Når du har noen som bryr seg om deg, øker du oppriktig selvbehovet. Tvert imot, følelsen av ensomhet fører ofte til forlatelse. Hvis du føler at ingen bryr seg, vil det være vanskeligere for deg å ta vare på deg selv. Og dette ender opp med å påvirke helsen din.

3. Hvem har venner, føler seg mindre smerte

Publikasjonen Psykosomatisk medisin Han viste en studie om forholdet mellom fysisk smerte og påvirkning. Det kunne bevises at de som har kjærlige mennesker rundt dem, oppfatter smerte mindre intenst.

Det samme skjer i motsatt tilfelle. Flere isolerte mennesker har en tendens til å oppleve fysisk smerte mer alvorlig. Vi må huske at all fysisk smerte bringer det med følelsesmessig lidelse. Men de som har venner, har også bedre følelsesmessig disposisjon. Og dette får den fysiske smerten til å bli redusert.

4. Hjertet styrkes

En studie utført ved Duke University (USA) ga bevis på at De som har sterke vennskap med andre mennesker, trives bedre med hjerte-og karsykdommer. Faktisk er i denne undersøkelsen vennskap sammenlignet med fysisk trening. Begge faktorene har positive effekter på hjertet.

For å gjennomføre denne studien tok de som base en gruppe på 1000 personer. De hadde alle hjerte-og karsykdommer. Etter fem år hadde halvparten av de som ikke hadde venner, dødd. Og 85% av de som hadde venner hadde blitt bedre.

5. De hjelper oss med å forlenge livet

I år 2010, En gruppe forskere fra Storbritannia gjorde en sammenstilling av 148 studier om forholdet mellom affektive bånd og dødelighet. De ønsket å avgjøre hvor konsistent de forskjellige undersøkelsene var i denne forbindelse. Totalt inneholdt analysen 300 tusen mennesker.

Resultatene var sterke. I alle studier utført til det øyeblikket var det et klart forhold mellom ensomhet og død. Det var tydelig at de som hadde venner hadde et lengre liv. Vennskap har ubestridelige effekter i dette aspektet.

6. De bidrar til å forebygge fedme

Selv om det virker utrolig, har vitenskapen ennå ikke klart å forklare fedme i det hele tatt. Selv om det er kjent at genetiske, metabolske og psykologiske faktorer er involvert, er de endelige årsakene til enkelte tilfeller ennå ikke fastslått. Faktisk, Noen teorier opprettholder at vektøkning er en form for forsvar. Det øker når en person føles sårbar.

En undersøkelse publisert i magasinet Annaler of Behavioral Medicine prøv å klargjøre dette punktet. Indikerer det Vennskap er en faktor med svært høy følelsesmessig kompensasjon. Faktisk, så mye som maten. De som har venner har en tendens til ikke å spise tvangsmessig.

7. Hjelp til å øke mental skarphet

Menneskelig interaksjon er en faktor som stimulerer hjernen. Bare ved å ha en samtale eller tenke på en virkelighet som er forskjellig fra ens egen, dynamiserer hjernevirksomheten. På den annen side, som fortsatt er isolert, har en tendens til å miste kognitive evner.

For personer med psykisk lidelse er dette mer kritisk. Faktisk er en av utløserne av det nettopp isolasjon, og en av faktorene som bidrar mest til å helbrede er vennskap.

Å ha en venn er å ha en skatt, ikke nøl med. Mer enn "å få" venner, vår hovedoppgave er å lære å være gode venner med andre. Resten kommer i tillegg. Fordelene er enorme, som vi har sett. Men utover det, bringer venner til ditt liv en ekstra dose ømhet, som er den beste motgift mot bitterhet.

Hvor ekte venner er Egne venner er knappe, og derfor representerer de en skatt som beriker livet. Denne artikkelen er en hyllest til de gode vennene. Les mer "