7 fordeler med strikking for helsen din

Det er den ideelle tiden å strikke? Veving er en aktivitet som du kan øve deg overalt, innkvartert i din favoritt sofa eller nyte de morgenen solstråler i en hyggelig bank av en park i byen din. Du kan også veve i t-bane bilen, på stopp mens du venter på bussen, lytter til radioen ...

Ønsker du flere ideer? Du kan registrere deg for å strikke i en gruppe sammen med vennene dine, Du vil tilbringe en fin kveld, og du vil styrke din empati, samt favorisere følelsen av å tilhøre en gruppe og lære å jobbe i et lag.

Veving fordeler vår fysiske og mentale helse

Veving er en gunstig aktivitet for både vår fysiske og mentale helse fordi bidrar til å redusere hjertefrekvens, muskelspenning og blodtrykk.

Denne aktiviteten, også, det tvinger oss til å tenke kontinuerlig;starter med typen ull som vi skal bruke, arbeidet vi skal gjøre, de nåler vi trenger, mønstrene vi vil følge ...

Poeng og sving blir allierte av vår helse. fordi veving stimulerer nevroniske forbindelser og det bidrar til å holde dem aktive når vi blir eldre. Og dette faktum er viktig for å forsinke utseendet på kognitive problemer som demens.

Virkningen av veving innebærer en komplisert nevrologisk prosess, Det er ikke en enkel gjentagelse av bevegelser med hendene. Når vi vever, setter vi i drift hjernens motorområde, det følsomme, det visuelle, det auditive og språket.

Under praksis er våre hender og armer i kontinuerlig bevegelse, Vi føler kulissens konsistens, vi nyter de fargene vi bruker, vi lytter til indikasjonene på de som lærer oss om vi lærer og i sin tur kan vi overføre dem til andre. I tillegg legger vi til del av hjernen som er ansvarlig for planlegging og forestilling.

Strikk, hva gir det deg??

Hvis du fortsatt er usikkert, eller Hvis du trenger mer data før du velger ull og nåler, er du oppmerksom:

• Ved repetisjon av poeng får du det som kalles "avslapningsrespons", det vil si at når du gjentar punktene igjen og igjen, er det en effekt av avslapning i organismen vår som det som oppnås med yoga praksis.
• Veving kan være den flommen olje du trenger for å bli rolig, bli din store allierte for å unngå hverdagens problemer fordi du blir så involvert i aktiviteten at du ender med å isolere deg selv fra problemene. Det er en aktivitet som stimulerer hjernen din, hjelper deg til å slappe av og redusere stress.
• Det vil hjelpe deg å forbedre stemningen og glede, siden det letter god humor. Du vil være i stand til å redusere stresshormoner og samtidig øke nevrotransmitterne av lykke, som serotonin.
• Veving favoriserer konsentrasjon, så det kan være en autentisk terapi for de som lider av oppmerksomhetsunderskudd.
• Det hjelper å føle seg godt om seg selv og for å øke selvtilliten, siden vi med egne hender skaper et plagg. Det styrker selvtilliten og hjelper oss å strebe og dyrke tålmodighet.
• Det lærer oss å kjempe for å nå våre mål og ikke motløs selv om vi feiler på første forsøk. Fordi når du lærer å strikke, må du kanskje angre arbeidet og begynne på nytt fra begynnelsen. En opplevelse som du kan søke på livet ditt.
• Veving fremmer kommunikasjon mellom generasjoner, siden våre eldste er de beste eksperter og de som kjenner triksene til den aktiviteten. Lytte til deres råd er viktig for å forbedre og lære.

Fortell meg, hva våger du å strikke nå? Minst, prøv det, det hakker sikkert deg.

Kreativitet: Den planten som vi må ta vare på og skjemme bort kreativitet, gjør oss i stand til å vite flere muligheter og alternativer, som gir fantasien anledning til å uttrykke oss fritt. Les mer "