Hva er positiv psykologi?

Mens i tidligere psykologi studerte emosjonell smerte og patologi, ville den senere fokusere på alt som gjør folk lykkelige. Positiv psykologi hjelper oss finn emosjonell helse, Det er ikke begrenset til fysisk helse (ikke lider av noen sykdom), men søker å hjelpe folk til å føle seg oppfylt og elske livet deres.

I denne artikkelen av PsychologyOnline vil vi dykke inn i spørsmålet om ¿Hva er positiv psykologi?

1. Forhindrer patologier
2. Begynnelsen av positiv psykologi: Martin Seligman
3. Et annet perspektiv
4. Hva vurderer positiv psykologi??
5. Takk hva vi har
6. Se at andre også har sjenerøse bevegelser

Forhindrer patologier

Positiv psykologi forhindrer patologier. Når vi er fornøyd med vår nåværende situasjon, og vi vet hvordan vi verdsetter vårt liv og finner den gode siden av alle ting, har vi en mye mindre sjanse for å lide patologi.

Begynnelsen av positiv psykologi: Martin Seligman

Positiv psykologi er født av Martin Seligman. Denne grunnleggeren oppdaget betydningen av å ha håp om at vår nåværende situasjon forbedrer seg og betydningen av å føle seg lykkelig, vise oss sterke, ha viktige verdier for oss og ha positive relasjoner når det gjelder mennesker som får det beste ut av oss og gjør oss lykkelige..

Et annet perspektiv

Positiv psykologi utelukker ikke betydningen av å studere patologier eller psykiske lidelser, men det tjener som et ekstra perspektiv for hjelpe oss til å føle oss bedre og være lykkelige. Dette perspektivet innser at ikke å ha smerte eller sykdom hindrer oss ikke i å bli deprimert. Å ha helseproblemer kan føre til emosjonelle problemer, men det å være sunt betyr ikke at vi skal være lykkelige.

Hva vurderer positiv psykologi??

Dette psykologiske perspektivet tar hensyn til vår reaksjon når kjære deler gode nyheter med oss. Faktisk forteller denne reaksjonen mer av oss selv om vår reaksjon hvis nyheten hadde vært negativ.

Positiv psykologi anerkjenner også at arbeid kan hjelpe oss med å ha en hensikt i dette livet, så lenge dette arbeidet gjør oss lykkelige og vi liker det..

Kanskje den viktigste budskapet i dette psykologiske perspektivet er det Å være lykkelig fører oss til å ha flere gode hendelser i våre liv. Hvis vi er glade, vil det i våre liv bli enda flere hendelser som vil gjøre oss enda lykkeligere.

Positiv psykologi informerer oss om det en person er glad når han er selvstendig (og følgelig føler seg ikke avhengig av andre), når den har gode forbindelser og relasjoner med folkene rundt deg og når det føles nyttig.

Takk hva vi har

Noen mennesker holder en notisbok der de registrerer hver dag alt som har skjedd den dagen de vil takke. Gode ​​nyheter som å finne drømmenes arbeid eller starte studier som du elsker er hendelser som vi bør takke. Men disse menneskene som gir takk må ikke vente på utrolige hendelser som skal skje i deres liv, fordi de også setter pris på og verdsetter det faktum at de har ben og armer, mat på tallerken og venner.

Takknemlighet gjør oss lykkelige. Vi føler oss bedre om oss selv og vi forbedrer vårt selvtillit når vi setter pris på hva vi har. Mange mennesker lider av stress, men å anerkjenne alle de positive tingene i våre liv, vil hjelpe oss å overvinne denne nervøsiteten.

Se at andre også har sjenerøse bevegelser

Når din nabo vedtar en hund og forteller deg hvor glad han føler å ha gitt en familie til et dyr som ikke hadde noe, når du ser på fjernsyn at en person som har vunnet lotteriet, har donert all formue til de mest trengende eller Når du vet at broren din alltid vil hjelpe deg når du trenger ham, vil du føle deg mer motivert for å ha positive bevegelser mot andre. Å se at folk hjelper andre vil motivere deg til å kopiere disse typer bevegelser.

Det er mange måter å være lykkelige på, og en av dem er å lære av positiv psykologi, et perspektiv som tar sikte på å gjenkjenne stiene som vil føre oss til å leve bedre. For å være glad, trenger du ikke å ha den beste jobben. Og ikke å lide av noen sykdom er ikke nok til å være lykkelig heller. Positiv psykologi er ansvarlig for å ta oss på veien til lykke.