Hva er forebyggende psykologi

Psykologi er ikke et verktøy som bare fungerer som en diagnose i møte med en følelsesmessig konflikt. Psykologi, som en helse disiplin, er mye mer. Akkurat som geriatri fremmer helse fra forebyggingsperspektivet for å fremme autonomi hos eldre, så er det sanne arbeidet med psykologi styrking av personlig motstandskraft gjennom psykisk rådgivning som er grunnleggende, i form av forebygging. Et eksempel på disse forebyggingsverktøyene er innholdet som mange psykologer publiserer i selskapets blogg.

På samme måte er forebyggende psykologi den grenen som er ansvarlig for å identifisere og fremme sunn oppførsel i samfunnet. For eksempel, innen sosial helse, fremmer forebyggende psykologi tiltak for å redusere stress, noe som er en av de store fiender av fysisk og mentalt velvære. Hvis du vil vite mer om Hva er forebyggende psykologi Fortsett å lese denne artikkelen.

1. Psykisk helsevern
2. Delta på de første symptomene
3. Forebyggende psykologi råd

Psykisk helsevern

Forebyggende psykologi Husk også at helse er et integrert konsept, derfor avhenger velvære av en person ikke bare på sin fulle fysiske tilstand, men også på deres følelsesmessige situasjon.

Hovedfokuset på menneskets lidelse er knyttet til holdninger og atferd. En endring i en tanke, en endring i en rutine, kan være avgjørende for å øke nivået av velvære og for å unngå forverring av sinnstilstanden. Alt dette gjør oss oppmerksomme på forebyggende psykologi.

Forebygging er viktig under mange omstendigheter. For eksempel kan det være nøkkelen slik at tristheten for en elskedes død ikke fører til depresjon. Forebyggende psykologi kan rettes mot ulike mål, alt innrammet i helseplanen. For eksempel er det programmer for å forhindre narkotikabruk.

På samme måte skaper forebyggende psykologi også hånd med utdanningen siden det letter læringen av grunnleggende selvbeherskelsesverktøy for samfunnet. For tiden er vi for eksempel alle klar over hvor gunstig det er å gå for å sette kropp og sinn i form. Sport har derfor også en forebyggende psykologifunksjon.

På samme måte, i dag utvikles støtteprogrammer om å ta vare på omsorgspersonen, for å forbedre trivsel for de som har en avhengighet i forhold til omsorgen.

Delta på de første symptomene

Sentrene i forebyggende psykologi utvikler også tilstrekkelige diagnoser i møte med milde symptomer, for å unngå forverring av situasjonen. På samme måte, behandle en lidelse i sin innledende fase, det forbedrer også pasientens livskvalitet. Forebyggende psykologi etablerer daglige mål, for eksempel styrking av selvtillit, effektiv styring av tid, utvikling av sosiale ferdigheter, utvikling av avslappeteknikker, latter som terapi, sunn kjærlighet i relasjoner, sunne vaner for å redusere angst. Forebygging utføres også innen selskapets område gjennom utvikling av tiltak som forbedrer arbeidskvaliteten til arbeidstakerne på arbeidsdagen.

Forebyggende psykologi råd

Lag rundt en time av daglig mosjon, spesielt hvis du jobber mesteparten av tiden sitter. Oppfordre kreativ fritid til å utvikle dine hobbyer og etablere rom for frihet. Bo hos vennene dine ofte periodisk siden mellomromene av personlig møte er nøkkelen til å forbedre helsen.

Se på kostholdet ditt og sørg for at din daglige hvile er av kvalitet, sover de nødvendige timene. Sett en vanlig tidsplan i livet ditt for har en ordre av rutiner.