Hva er kunstterapi øvelser, teknikker og fordeler

Den indre verden av et menneske er rik på nyanser. Ordet er et verktøy som lar deg eksternisere det du har inni. Men du har også andre ressurser til å uttrykke ditt følelsesmessige univers. For eksempel, frykten, blokkeringer, begjær, følelser og illusjoner som lever i deg. Kunst er ikke bare en glede som gir estetiske følelser i direkte observasjon av skjønnheten som er representert i et arbeid.

Kunst er en del av terapeutisk introspeksjon gjennom kunstterapi. Målet å oppnå i en utøvelse av disse egenskapene er ikke å skape en utmerket skape fra kunstnerisk synspunkt, men for å oppmuntre til hovedpersonens uttrykk. I denne artikkelen i Psychology-Online reflekterer vi på dette spørsmålet, Hva kunstterapi er: øvelser, teknikker og fordeler.

1. Hva er kunstterapi?
2. Kunstterapi øvelser for voksne
3. Kunstterapi teknikker: hvordan kunstterapi virker?
4. Hvilke terapeutiske fordeler tilbyr kunstterapi?: Mål for terapi

Hva er kunstterapi?

Kunstterapi er en disiplin som integrerer kunstressursen som et middel til emosjonell frigjøring til gavn for trivsel gjennom personlig kommunikasjon gjennom bruk av farge og former. Kort sagt, kunsten knyttet til psykologi og emosjonell intelligens.

Kunstterapi kurs

De kompetente fagfolkene i leveransen av workshops om dette emnet har blitt opplært som kunstterapeuter. Det vil si at de har en integrert kunnskap om denne disiplinen, hvor kreativitet blir råmaterialet for å forbedre integral velvære.

Kunstterapi øvelser for voksne

Deretter gir vi deg ideer om litt dynamikk som du kan sette i bruk:

1. Maleri mandalas. En av dynamikkene du kan trene er maleriet av mandalas som opplever i denne aktiviteten friheten til å skape fra roen gjennom fargeteknikken. Oppdag her hva er mandalas og hva er deres opprinnelse.
2. Mal et naturlandskap. I ditt nærmeste miljø kan du oppdage sjarmerende steder som kaller din oppmerksomhet med sin essensielle skjønnhet i hver sesong. I løpet av de månedene som er definert av behagelige temperaturer, kan du gå til parken, sitte på en benk og tegne. Hvis du har et hageområde hjemme eller fra et av vinduene i ditt hjem, har du også et attraktivt landskap, du kan bli inspirert av sin skjønnhet.
3. Lag en visuell skapelse fra et dikt som har inspirert deg fra en forfatter du beundrer eller fra dine egne verser. Ord og bilde er kontinuerlig tilbakemelding, da det også er mulig å gjøre motsatt utøvelse av å skrive et dikt fra det spennende essensen av et maleri.
4. Akkurat som en forfatter kan oppleve vanskeligheten før den blanke siden, kan du ut fra utsynet med kunstterapi utøve å stå foran blankt siden for å reflektere fra ditt eget syn hvordan du føler deg nå.

Kunstterapi teknikker: hvordan kunstterapi virker?

Det finnes ulike teknikker for kunstterapi som kan utføres. Her er noen av dem:

• Den kreative prosessen med kunstterapi gjennom skulpturen.
• Kunstterapi ved bruk av naturressurser. For eksempel lage tegninger eller skriv ord i sanden på stranden.
• Stående teknikken. Gjennom et portrett malt av en kunstterapeut under en økt av dette temaet, mottar hovedpersonen i dette bildet denne informasjonen om seg selv gjennom blikket av den andre.
• den lysbehandling Det er en manifestasjon av hovedpersonens biografi med en høy emosjonell komponent gjennom valg av minner i form av bilder. Fotografiene har en forbindelse med personen selv når de ikke er bilder som gjenspeiler et familie øyeblikk eller vennskap. For eksempel, bildet av et landskap har utseendet til forfatteren.
• Visuelle metaforer. Plastuttrykket får også en terapeutisk tilnærming gjennom kommunikasjon gjennom tegning eller maling. Metaforer kan ikke bare være til stede på litterært språk eller i coaching og NLP, de får også en synlig form gjennom skapelse knyttet til linjer, former og farge.

Hvilke terapeutiske fordeler tilbyr kunstterapi?: Mål for terapi

¿Hvilke terapeutiske fordeler tilbyr denne disiplinen??

1. Denne erfaringen er næringsrik for å hindre, redusere eller håndtere stress. Dynamikken i kunstterapi øke nivået av bevisst oppmerksomhet av dem som er nedsenket i den kreative prosessen. Ved å fokusere på den umiddelbare tilstedeværelsen, beveger sinnet seg bort fra fokuset på bekymring eller mental rodring.
2. selvtillit. Den personlige tilfredsstillelsen av skapelsen i seg selv er ikke bare en del av motivasjonen til oppfyllelsen av det endelige målet, det vil si målet, men også læringsprosessen som er forbundet med denne erfaringen. Hver opprettelse er unik og uopprettelig, akkurat som hver person.
3. Uttrykk av følelser og følelser. Noen ganger skjer det at personen ikke finner de riktige ordene for å nevne hva som skjer internt. Kunst overskrider ordet og utfyller denne uttryksformen gjennom dette eget språk.
4. selverkjennelse. Når en person skriver en dagbok, kan de lese skriveren som en manifestasjon av deres nåværende situasjon (eller fortsett denne lesningen i fremtiden for å koble til fortiden). Denne introspeksjonen er også tilstede i kunstterapien siden forfatteren observerer en manifestasjon av seg selv i den skapte skapelsen.
5. Utvikling av kreativitet. Fantasi og kreativitet er kvaliteter som til tider sovner under syndromet med konstant okkupasjon. Men når du mater ditt kreative selv er du friere og lykkeligere.

Derfor er kunstterapi en disiplin som øker kreativiteten gjennom bevisst nærvær i forbindelse med det her og nå som starter fra det følelsesmessige uttrykket.