Hvorfor er jeg alltid sint

Angst er en naturlig følelse, men det er ikke sunt å være sint mesteparten av tiden. Denne hyppige raseri gir mye lidelse. I Psykologi-Online, forklarer vi nøye hva som er de viktigste årsakene som kan føre til at du får en vanlig vrede. Deretter svarer vi på dette spørsmålet: "¿Hvorfor er jeg alltid sint? ". Vi vil hjelpe deg med å løse situasjonen.

1. Hvorfor er jeg alltid sint? - Identifiser årsaken
2. Hvordan slutte å bli sint
3. Uttrykk dine følelser og følelser

Hvorfor er jeg alltid sint? - Identifiser årsaken

Din sinnstilstand gir deg informasjon om deg selv. Kronisk sinne er et symptom på ulykkelighet. Det kan også være et symptom på dyp tristhet. Vreden i det hele tatt, viser en ubalanse mellom dine forventninger og virkeligheten selv.

Det vil si når vrede er en hyppig forsvarsposisjon i din eksistens, så føler du at virkeligheten selv skuffer deg på en vanlig måte gjennom andre folks handlinger, utviklingen av hendelser og omstendighetene i seg selv..

¿Men du vet hva som er den bittereste av sinne? Vreden med deg selv. Og det er veldig mulig at hvis du er på dette punktet, har sinne også sin opprinnelse i den avsky du har med deg for ikke å møte forandringer i livet ditt og forbli fast på et bestemt tidspunkt. Angst er en refleksjon av undertrykte og tavlede illusjoner.

Hvis du er mest sulten, prøv å fordyre årsaken til dette ubehag, siden dette symptomet indikerer at det er noe akkurat nå i livet ditt. I stedet for å tolke dette symptomet som noe negativt, prøv å være optimistisk, da denne informasjonen hjelper deg med å bli bedre kjent med deg.

Denne følelsen av generalisert sinne har ikke så mye å gjøre med betongen, men med den generelle. Det vil si at selv om du opplever eksplosjoner av sinne i bestemte situasjoner, er det dypere smerte ved foten av det ubehag. Og det er den smerten, den du må delta på. Noen ganger kan dette ubehaget også være relatert til a Feiltilstand ikke løst.

Fra helsesynspunktet er det veldig viktig å huske det alltid være sint og trist Det kan være et symptom på depresjon. Derfor er det viktig å gå til psykologen for å be om personlig rådgivning.

Hvordan slutte å bli sint

Når en person kommer inn i hjulet av kronisk sinne, kan han føle seg overveldet av tregheten av den negative energien som fører ham til det punktet av disenchantment. Det er imidlertid positivt at fra et mer bevisst synspunkt reflekterer om du virkelig vil fortsette på samme måte eller vil gi deg selv muligheten til å leve et liv der energien din er konsentrert i en mer konstruktiv form. ¿Du vil virkelig slutte å være sint på livet?

Så begynn å bli klar over det uproduktive av denne situasjonen. Angst ødelegger dine personlige forhold ved å bidra til nye konflikter, genererer en konstant dose av stress, produserer fysisk ubehag, påvirker selvtillit. Jeg oppfordrer deg til skriv en liste over negative elementer som har betinget deg for å ha denne holdningen.

Angst er direkte knyttet til tenkning og til måten å tolke virkeligheten på. Fra nå av må du prøve å generere nye tenkningsmuligheter før en konflikt som påvirker deg. ¿Fra hvilke andre synspunkter kan du observere den situasjonen? Prøv å generere en brainstorm av mulige perspektiver, siden du på denne måten ikke er låst inn i et bestemt punkt.

Husk denne meldingen Aristoteles: "Hvem som helst kan bli sint Det er noe enkelt, men sint med rett person, til rett grad, til rett tid, med riktig formål og på riktig måte, er det ikke så enkelt".

¿Hva skjer når du bruker din sint tid?

Du laster ned dine egne frustrasjoner med folk som ikke fortjener den behandlingen. Det passer begrense egoet som er en konstant kilde til misnøye. Husk at akkurat som du har problemer, har andre også dem.

Derfor, for å slutte å være sur på verden, er det svært viktig at du blir oppmerksom på hvordan denne holdningen gjør deg ulykkelig fordi en person ikke endres før de ikke vil gjøre det alene.

I den følgende Psychology-Online artikkelen viser vi andre teknikker for å slutte å være sint på deg selv. ¡Les dem!

Uttrykk dine følelser og følelser

Å gi en vri på situasjonen, er det tilrådelig at du begynner å uttrykke i det rette øyeblikk de følelsene og følelsene som fører deg til sinne når du undertrykker dem. Hvis du for eksempel har en konflikt med en medarbeider, er det ikke et spørsmål om å ignorere dette faktum, men om å møte det så snart som mulig.

Språket er rikt på nyanser, derfor settes i praksis assertiv kommunikasjon for å få deg til å forstå og også å forstå den andre. Vreden øker når du låser deg inn.