Tips for å være mindre innadvendt

¿Det er vanskelig for deg å åpne opp med andre? Hvis du er en reservert person som finner det vanskelig å snakke om dine følelser og følelser med folk du stoler på, så er du sannsynligvis en innadvendt person. Det er en egenskap som kan forhindre at menneskelige relasjoner utvikler seg naturlig og i tillegg kan føre til at noen føler seg mettet av vanlige situasjoner som oppstår på daglig basis.

En innadvendt person er en som holder alt til seg selv, hvem som ikke åpner og som finner det vanskelig å snakke om sine følelser, derfor kan det være en foruroligende situasjon, spesielt hvis den personen har en dårlig tid. Det er av denne grunn at i Online Psychology skal vi gi deg noe bra Tips for å være mindre innadvendt som vil hjelpe deg å åpne opp for andre og å kunne snakke om deg selv uten å være flau eller føle seg sårbar.

Hvordan være mindre innadvendt: 5 tips som vil hjelpe deg

Å være innadvendt kan gi ubehag på et personlig nivå Fordi, noe problem, tvil eller frykt for at du har, kommuniserer du ikke med andre, og derfor blir det større og større i deg. Faktisk er dette hovedproblemet for introverte mennesker, og er at ved å ikke kommunisere med andre, kan de ikke ha forskjellige synspunkter og løsninger på deres daglige problemer.

Derfor er det viktig å kjenne disse Tips for å være mindre innadvendt som vil hjelpe deg til å forholde seg mer sunt med dine kjære og fremfor alt, be om hjelp når du trenger det, uten frykt, uten mistillit og uten å føle deg dårlig for det.

1. Sett deg enkle mål å møte: For å lære å være mindre innadvendt anbefaler vi at du angir mål som er enkle å møte, men som hjelper deg med å ta et nytt skritt i forhold til andre. For eksempel, møt med en venn av deg og foreslå at du vil snakke med ham om noen bekymringer for deg som du har, at du vil be ham om hjelp, at du vil spørre ham om råd. Dette er et enkelt skritt, men til slutt er det veldig viktig fordi det vil hjelpe deg å åpne opp hverandre og for å overvinne glede.
2. La etter frykt: Mange ganger er folk innadvendt fordi de er redde for å bli skadet, å være skadet og for å skade følelser. Å åpne opp mye for en person er å la noen få vite deg "pe a pa", og dette er noe som gjør deg mer utsatt for andre. Men det er viktig at du øve selvtillit og at du kobler fra den indre stemmen som bare sender deg meldinger om frykt. Husk: Hvem risikerer ikke, vinner ikke.
3. Øv optimismeFor å være mindre innadvendt er det viktig at du har en positiv tale fra deg selv, men også fra dine venner og familie. De vil ikke skade deg, de vil ikke dra nytte av deg, de vil ikke gjøre narr av deg, de vil bare høre på deg og prøve å gjøre alt for å hjelpe deg. Det er viktig at du er optimistisk, og at du stoler på menneskene du har rundt deg, dette er det første skrittet for å kunne stoppe å være innadvendt.
4. Øk selvtillit: Å elske deg er det første skrittet for å åpne opp for andre. Mange ganger er introverter folk som holder seg svært lavt, og det er nettopp hvorfor de ikke tør å snakke om seg selv med andre, de føler seg dårligere, ubetydelige ... Derfor, hvis du vil legge igjen dette problemet , hva du må gjøre er å begynne å elske deg selv mer, respektere deg selv og akseptere deg selv med dine dyder og dine feil. Å elske deg, vil hjelpe deg å la andre elske deg. I denne andre artikkelen oppdager vi de 4 grunnleggende søylene til selvtillit.
5. Skriv en dagbok: Selv om det virker dumt, er dette et av de beste tipsene for å være mindre innadvendt, da denne vanen vil hjelpe deg å tilbringe litt tid på en dag eller en uke der du må tenke på deg selv, hvordan du føler det du er bekymret for , etc. Å gjøre denne øvelsen av selvrefleksjon vil hjelpe deg til å forstå deg selv bedre og å kjempe for å være lykkeligere hver dag.

Jeg er innadvendt og sjenert, hva gjør jeg??

Vi må skille mellom to begreper som ofte forveksles: Å være innadvendt og være sjenert er IKKE det samme. Syndigheten er en inneboende egenskap i mennesket som vi alle har, og som dukker opp når vi ikke føler oss helt komfortable og trygge i en situasjon.

Imidlertid er innadvendt en personlig karakteristikk som gjør at en person alltid er reservert, ikke åpen med andre og ikke føler seg viktig å forklare sine problemer eller tvil. Som du kan se, er innadvendt litt mer alvorlig enn sjenerøshet fordi roten til problemet ligger i mangel på selvtillit og frykt å bli skadet.

Men hvis du i ditt tilfelle anser at du er en sjenert og innadvendt person, så er det viktig at du fortsetter å lese de tipsene vi gir deg nedenfor slik at du kan leve bedre og med færre hindringer:

• Salt mer: En av de beste tipsene for å være mindre innadvendt er at du unngår å være isolert hjemme og at du tvinger deg til å forlate mer. Det er viktig at du jobber med dine personlige forhold og at du prøver å styrke dem. Vi anbefaler at du velger et par venner, og at du foreslår å forbedre vennskapet med dem, slik at du etter hvert vil føle deg mindre flau og tryggere, noe som vil hjelpe deg å åpne opp.
• Kom deg ut av din komfortsone: For å overvinne glede og slutte å være så innadvendt, må du også sette deg i fare, det vil si at du er så komfortabel og trygg og tør å prøve nye ting, åpne opp for andre mennesker, lære mer av livet. Gå ut av din komfortsone slik at du kan sjekke deg selv, utenfor det, lever du ikke dårlig, tvert imot, ¡du kan leve mye bedre!
• Meditasjon kan hjelpe deg: og til slutt, et annet råd for å slutte å være innadvendt er å gjøre fred med ditt indre "jeg". Og for dette er det ingen sunnere praksis enn meditasjon, siden det vil hjelpe deg til å være i fred, til å tilbringe litt tid for deg selv og for å nyte et øyeblikk av balanse og følelsesmessig velvære. Meditasjon har mange fordeler som vil hjelpe deg til å føle deg bedre i ditt daglige liv, og også for å berolige angsten du føler når du forholder deg til andre.

Med disse tipsene for å være mindre innadvendt kan du begynne å være eier av livet ditt og for å få forholdene dine til å være sunnere og mer positive, litt etter litt.