Hvordan overvinne en kjære død på grunn av kreft

Døden er et naturlig faktum, det er sant. Men hvor mye det gjør vondt for å si farvel til en elsket som har dødd som følge av kreft. I så tilfelle legges til den allerførste lidelse som familien har opplevd siden pasienten har fått diagnosen sykdommen til selve sorgens død. Døden kommer til å bryte håp om overlevelse. Og det gir et uunngåelig sår i det følelsesmessige hjertet til dem som føler tomheten som personen har forlatt så unikt og spesielt. ¿Hvordan overvinne en kjære død på grunn av kreft? I Psychology-Online ønsker vi å følge deg i denne prosessen med disse ordene som forhåpentligvis gir deg litt trøst.

1. 7 tips for å overvinne en elskedes død som døde av kreft
2. Skriv avskjedsbrev til den avdøde slektningen
3. Duellen i kreft

7 tips for å overvinne en elskedes død som døde av kreft

Prøv å gjenopprette din vanlige rutine så snart som mulig

Koble til dine vanlige vaner hjelper deg å fokusere mentalt på denne virkeligheten. Det betyr ikke at smerten plutselig er glemt, men rutinen er den tilflukt vi ønsker det når vi opplever en plutselig og smertefull forandring. Noen ganger, hvis en elskendes død gjør vondt så mye, er det fordi vi opplever paradokset av farvel med det uunngåelige bevis på at livet går videre. I så fall er gjenoppta rutinen en måte å handle i tråd med dette vitale prinsippet.

La tårene flyte

uttrykk smerten du føler gjennom gråt. Noen ganger gråter du i ensomhet. Og andre, i selskap med en fortrolige som støtter deg betingelsesløst. Etter det følelsesmessige stresset som har hatt bekymring og usikkerhet, er gråte en måte å kanalisere den spenningen på.

Besøk kirkegården

Noen synes det er nyttig å besøke graven til den avdøde slektningen, ta med blomster og snakke med ham internt. Det er et veldig personlig spørsmål som du vil oppdage selv om det passer ditt ønske akkurat nå, eller du foretrekker å unngå denne erfaringen. Lytt til ditt eget hjerte, og du vil finne svarene. Først av alt, gjør det du trenger å gjøre. Sannheten er at det ikke er viktig å gå til kirkegården for å tenke mentalt om den spesielle personen. Du kan ha dette minnet og dedikere det til minnet fra hvor som helst. Uansett hvor du er.

Den personen vil alltid være en del av livet ditt

Ditt liv har forlatt en arv av minner i historien din. Øyeblikk, ord, refleksjoner, planer og minner. I denne sorgprosessen vil du føle hvordan minner dukker opp hvor som helst. Og selv om disse minner gjør deg trist på grunn av fraværet av det familiemedlemmet, hjelper de deg også til å føle kjærligheten som lever i deg. En kjærlighet som du føler deg takknemlig for når du blir oppmerksom på livets gave.

Del smerten i familien

Døden til den personen har påvirket hele miljøet. Hver manifesterer imidlertid smerten av farvel på en annen måte. Prøv å følge med respekten til de andre, og la deg også ledsages på samme måte. I ferd med å sørge for betydelige tap, er det en god idé å angi flere familieplaner for å dele kvalitetstid med nærmeste kjerne. Denne prosessen med gruppe akkompagnement er terapeutisk for alle.

Snakk med noen som har gått gjennom det samme

Du kan kanskje kjenne en venn som har levd denne erfaringen før. Hans historie er forskjellig fra din, men empati er så menneskelig at hans historie og hans råd kan hjelpe deg med en veldig viktig grunn. Hvis han allerede har passert sorgsfasen, kan han observere prosessen fra et annet perspektiv. Jeg mener, jeg kan fortelle deg at, selv om det nå virker vanskelig, vil du på et tidspunkt oppleve samme glede du opplevde i fortiden.

Sorg overvinne verksted

Kanskje du foretrekker å finne en gruppe mennesker som går gjennom det samme på dette tidspunktet. Det er spesialiserte verksteder for å overvinne tristheten som er produsert ved død av en kjære. Workshops som koordineres av eksperter i emosjonell intelligens. Hovedfordelen ved å være en del av denne typen erfaring er å ha et sted å snakke i et rom med total konfidensialitet om frykt, følelser og tvil. I tillegg er hjelpen til denne gruppen terapeutisk fordi den skjer nettopp på et vitalt øyeblikk for de berørte: det første året av fraværet av det kjære familiemedlemmet.

Skriv avskjedsbrev til den avdøde slektningen

Når en kjære dør av kreft dør, kan familien ikke etablere en direkte dialog med den personen. Men hvis du går gjennom en situasjon av denne typen, kan du hjelpe deg med å frigjøre knutene som skadet deg hvis du kan uttrykke deg følelsesmessig og gjøre det. Utøvelsen av å skrive et brev adressert til personen kan hjelpe deg med å lette vekten av dette såret. Det er en øvelse du kan gjøre for deg selv, for ditt eget velvære. La alle ordene du trenger for å uttrykke flyt på papir.

Følg ltil intimitet som det brevet gir deg, men også, tror at hjertet ditt er virkelig knyttet til minnet til personen. Derfor er alt du uttrykker virkelig følelse, og på den måten lever ditt hjerte og sinn som om denne meldingen nå mottakeren.

Du kan bruke ressursen til brevet så mange ganger du trenger. Faktisk, hvis du liker å skrive, kan dette være en øvelse i kreativitet på et tidspunkt da livet setter deg foran en situasjon som er preget av eksistensielle spørsmål om tidens tydelighet og mysteriet om døden. Det er vanlig å ha denne typen filosofisk dialog på et tidspunkt av disse egenskapene. Og skriving er et verktøy for å eksternisere alt som kan skade enda mer hvis det blir undertrykt.

Duellen i kreft

Fotografier av den personen eller den gaven du gjorde på et tidspunkt, er detaljer som belaster følelsesmessig verdi gjennom årene. Også, nyt muligheten til å gå tilbake til de stedene som påminner deg om ham av en eller annen grunn. Kraften til kjærlighet utover døden er en transcendent virkelighet.

For eksempel vil det være tider når du ikke kan unngå å bli begeistret for å føle den stemningsfulle opplevelsen av minner som ikke er noe mer enn en manifestasjon av livet i store bokstaver. Du vil imidlertid alltid ha det heldig å ha hatt muligheten til å møte ham. Og nå, fra din posisjon, kan du også dele anekdoter som du husker. Når du gjør det, gir du følelsesmessig liv til minnet om den kjære.

¿Hvordan overvinne en kjære død på grunn av kreft? Hvis du går gjennom denne erfaringen, prøv å være tålmodig fordi dagene flyter med en annen tid når du føler deg glad for gode nyheter.