Hvordan slutte å snyde deg selv

Løgnen er en av fakta som gir mer frustrasjon i personlige forhold. Men den bedrag som gjør oss mest ondt, er den som vi pålegger oss selv frykt for å åpne øynene for virkelighet. Convives selv tjuefire timer i døgnet, på grunn av dette, når du du tilstanden med et forvrengt bilde av virkeligheten en liten tur på fast grunn. Dette er tilfellet, for eksempel i falske forhåpninger om uberørt kjærlighet. I Psykologi-Online svarer vi på dette spørsmålet: ¿hvordan å slutte å snyde deg selv? Vi hjelper deg med å møte sannheten om en situasjon som koster deg å anta som den er, men som genererer så mye psykologisk slitasje.

1. 10 tips for å slutte å lure deg selv
2. Unngå lidelsene til å bedra deg
3. Hvordan møte en situasjon med selvbedrag og godta sannheten

10 tips for å slutte å lure deg selv

1. Se virkeligheten. Uansett hvor hardt du prøver å gjøre ting på en bestemt måte, kan du ikke pålegge din vilje på selve virkeligheten. Det betyr at i mer enn en anledning, hvis du lever en situasjon som dette, vil du lide smerte og bitterhet i den konstante bruken av forventninger. Bare fordi virkeligheten legger sin egen stemme.
2. "Håpet er det verste av ondskap, det forlenger pine et budskap om Friedrich Nietzsche mennesket". Denne refleksjonen brukt til den spesifikke konteksten av falske håp er helt sant. Siden forlenger pinen av en som forventer noe som aldri kommer. Derfor, selv om håpet er en føler seg veldig positive, det kommer en tid da, i en gitt kontekst, mister sin mening. vil si at hvis en situasjon gjør at du lider av tilbakevendende, kanskje du bør tenke på en holdningsendring.
3. Lytt til råd fra andre. Virkeligheten slutter ikke med ditt synspunkt. De menneskene som kjenner deg og som kjenner din situasjon, observere eksterne detaljer som kan utfylle ditt eget blikk. Du kan finne det ubehagelig å høre enkelte ord, men utover det ubehag forsøk se hva sannhet er det i disse kommentarene kommer fra folk som ikke ønsker å skuffe ingen grunn.
4. modenhet. Livet er ikke alltid rettferdig, og du får ikke alltid det du vil gjøre. Fra denne realistiske premissen antar vi virkeligheten som den er. Å anta betyr å ha modenhet til å akseptere en situasjon som bryter med sitt eget personlige ønske.
5. Stopp å fortelle historier til deg selv, slutte å dekorere virkeligheten med subjektive detaljer. Beskriv de objektive årsakene som har ført deg til denne situasjonen. For dette fokuserer du ikke på fortolkninger, men på hvordan ting har vært på en observerbar måte.
6. ¿Hvilke unnskyldninger setter du? Når vi er ofre for selvbedrag, legger vi oss selv i forkjøp for å rettferdiggjøre en realitet som ikke er slik. Av denne grunn, et skritt som lar deg bevege deg fremover, er å identifisere hva som er begrunnelsen som du gir deg selv å fortsette på dette punktet.
7. Prøv å avstå fra den saken. Prøv å fjerne det fra tankene dine i noen dager. Ta en tur, for eksempel. Ta deg tid i andre saker. ¿Hvorfor er denne avstanden så viktig? Fordi det hjelper deg med å få følelsesmessig objektivitet.
8. Gråt hvis du trenger det. Desahogate. Men ikke utsette skuffelse på grunn av frykt overfor den virkeligheten fordi jo mer du utsetter en bestemt hendelse, desto mer lider du.
9. Se i speilet med tilfredshet. Hold øynene dine på bildet. Du fortjener å være ærlig med deg selv.
10. ¿Hva er din tro? For eksempel er noen mennesker selvbedratt av en realitet fordi de setter sin egen verdi i sine eksterne resultater. I så fall endrer du troen din siden du er et enormt vesen i verdighet, uansett om en feil eller hjertesorg kommer til livet ditt.

Det er viktig å vite hvem du er og hva du vil i livet, så i denne annen artikkel av psykologi-Online er noen tips for å lære å finne deg selv.

Unngå lidelsene til å bedra deg

Det virker som et paradoks, men nysgjerrig, den selvbedragte får man a beskyttende skjold foran en virkelighet som gjør vondt. Men sannheten er at lidelsen ikke er født av virkeligheten i seg selv, men av det selvbedrag. Det er det du motstår.

Det er en viktig forskjell mellom smerte og lidelse. En nyhet kan forårsake deg den naturlige smerten ved å produsere en skuffelse. Men lidelse er den gjentatte holdningen du vedtar når du nekter å gå videre. Fra et metaforisk synspunkt er selvbedrag noe som ligner tusen ganger på samme stein. Du må utvide øynene dine for å identifisere hva som ligger utenfor det svarte punktet.

Du fortjener å være ærlig med deg selv. Du fortjener å gi denne handlingen av kjærlighet til deg. Legg til side alle mulige futures som er det som holder deg bundet til falske forhåpninger. La ut "¿og ja? "som gir en effekt av tvil i tankene dine. Fremtiden er fortsatt å bli skrevet, Det er imidlertid generelt en sammenheng mellom nåtid og fremtid. Derfor, hvis i nåtiden har du mange ledetråder som indikerer at en situasjon ikke er mulig, vil det ikke forandres på en enkel måte av magi.

Hvordan møte en situasjon med selvbedrag og godta sannheten

Det er positivt å falle i personlig tretthet i en situasjon av denne typen. Det er viktig at sette i bruk selvkjærlighet av å slutte å være i denne situasjonen som bare bringer deg lidelse. Disse falske forhåpnene gir deg bare små glede av glede, foran ballasten av tonnevis av skuffelser som du lever på daglig basis. Behandle derfor situasjonen så snart som mulig.

Hvis du for eksempel lenge har ønsket å vite hva en person føler om deg, fordi tvil bare får deg til å lide, verdsetter du trinnet med å ta initiativet. ¿Hvordan slutte å snyde deg selv? Å lage en handle mot og antar konsekvensene fordi ingenting er like smertefullt som selvbedrag som fører deg til å miste rollen som hovedperson i ditt eget liv.

Du kan vær glad Selv om det du leter etter, er ikke produsert. Dette er læringen du vil oppdage hvis du gir deg muligheten til å slå på siden.