Hvordan hjelpe psykologisk en person med lav selvtillit

Å leve med en person med lav selvfølelse kan føre oss til å spørre oss selv hva vi kan gjøre for noen som ønsker å slutte å ha disse som negative tanker om deg selv og slutte å føle så usikker, trist og sårbar i ulike områder av livet ditt. Lav selvfølelse er noe som kan påvirke både personlige og sosiale livet og arbeidet til den personen, fordi det negative og forvrengt selvbilde av selvtillit kan føre til problemer knyttet til andre, å ha en partner, faglig vekst, etc., og til og med avlede i en tilstand av dyp tristhet og depresjon på grunn av frustrasjon og konstant selvstraffelse. Hvis du spør hvordan å hjelpe psykologisk en person med lav selvtillit og du vet ikke hvor du skal begynne, ta hensyn til denne Psychology-Online artikkelen der vi gir deg alle nøklene du trenger for å lykkes.

1. Kjennetegn på personer med lav selvtillit
2. Hvordan hjelpe en person med lav selvtillit - det beste rådet
3. Oppfordre ham til å konsultere en profesjonell psykolog hvis ...

Kjennetegn på personer med lav selvtillit

den folk med lav selvtillit De har et forvrengt selvbegrep om hva de egentlig er og kan gjøre eller oppnå. De er usikre mennesker som ikke tar avgjørelser for frykt for å være feil eller fordi andre ikke er enige med dem, fordi de gir overdreven betydning til den oppfatningen som andre mennesker har av det. I tillegg til dette har de en negativ visjon om deres personlighet eller kroppsbygning og fremhever alle sine feil, samtidig som de minimerer deres dyder. Blant de følelsene og følelsene som vanligvis oppstår i disse menneskene, finner vi skyhet, usikkerhet, inferioritetskompleks, skyld, frustrasjon og frykt.

Deretter viser vi noen av egenskaper av de vanligste lavt selvtillit folk som kan hjelpe oss med å identifisere om noen fra vår umiddelbare miljø har et dårlig nivå av selvtillit:

• De er verdsatt på en negativ og forvrengt måte, og har en veldig negativ syn på deres evner, personlighet eller fysiske bilde.
• De er usikre på seg selv.
• De føler seg ulover.
• De er redde for endringer.
• De pleier å sammenligne seg med andre og tro at andre mennesker er bedre eller gjør ting bedre.
• De føler seg skyldig i alt.
• Perfeksjonister og med høy grad av selvpålagt.
• Ubestemt og redd for å gjøre feil.
• Passive folk som unngår å ta initiativet.
• Isolerte og sjenerte mennesker.
• Avhengige av andre mennesker.
• Pessimister, tror at alt vil gå galt.
• Følsomt for kritikk.
• De trenger konstant godkjenning av andre.
• De sammenligner seg med andre og analyserer kontinuerlig deres tanker, oppførsel eller kommentarer.
• De overgir seg med letthet.
• Vanskeligheter med å uttrykke dine tanker, følelser eller meninger tydelig.

Du kan utvide denne informasjonen ved å konsultere artikkelen Egenskaper for personer med lav selvtillit.

Hvordan hjelpe en person med lav selvtillit - det beste rådet

Hvis du har noen i ditt nærmeste miljø med et problem med lav selvtillit og vil hjelpe deg med å endre disse tankene om deg selv, vær oppmerksom på tips som vi detaljer nedenfor. Det er imidlertid viktig at du tidligere tar hensyn til det hjelpe noen å elske det er ikke noe enkelt, fordi å eliminere eller endre gamle tanker, og spesielt de som er relatert til seg selv, er ikke en enkel prosess. Det krever tid og læring. Selvtillit er kjærlighet og respektere deg selv og selv om dette avhenger i stor grad også det sosiale miljøet på personen, er det viktigste at bildet og forståelse man har av seg selv er bygd og ombygd innvendig.

1. Ta med det til deg støtte og hengivenhet, men hjelp ham å se betydningen av å elske seg selv. Lav selvfølelse fører jakten på konstant godkjenning, og på grunn av dette, ros og kjærlighet kan hjelpe mye, men det er også viktig at prøve å vise deg bør fokusere mer på seg selv og ikke alltid klar over hva de andre tenker eller tenk på henne.
2. Hjelp ham til å oppdage hans dyder og prestasjoner: Dette er nøkkelen til å hjelpe psykologisk en person med lav selvtillit. Hun vil ha en tendens til å tenke at bare feil og å være svært pessimistisk tolke at alt går galt, og det faktum at du forteller ham hva dine sterke sider, prestasjoner og positive kvaliteter av hans personlighet, vil hjelpe deg å identifisere er og derfor , for å øke selvtillit.
3. Vis deg selv forståelse: Det er viktig at når du snakker med henne, husk at en person med dårlig selvtillit vanligvis er mer følsom og sårbar for kritikk eller noen form for misbilligelse. Prøv derfor å være forsiktig, ikke kontinuerlig påpeke hva du gjør feil eller undervurdere enhver mening du gir eller planene du foreslår. Tvert imot, oppfordre ham til å gi sin mening når du er i en samtale, oppfordre ham til å vokse personlig, sosialt og profesjonelt og be ham om å uttrykke det han vil gjøre.
4. Årsakssammenhengingsprosess: for å hindre at personen mener at alle de negative erfaringene som skjer er bare feil, kan du be en rekke spørsmål om siste negative utviklingen som har levd slik at på denne måten, begynner å se at de fleste ganger ting Skje av flere grunner, og det er ikke bare avhengig av det.
5. Unngå sammenligninger: For å hjelpe deg med å øke selvtillit, er det også viktig at du ikke sammenligner deg med andre. Det beste alternativet er å hjelpe deg med å vokse og oppnå målene dine ved å legge vekt på dine evner og positive aspekter. Hvis du kontinuerlig sammenligner det med andre mennesker i ditt miljø, vil du bare bli frustrert og selvtillit vil bli ytterligere skadet.
6. Hjelp ham til å forsvare seg og bli respektert: folk med lav selvtillit har en tendens til å "krympe" fra andre og, ved mange anledninger, finner det vanskelig å si hva de synes, møte konflikter og bli respektert. Det er viktig at du formidler til ham at han ikke er mindre enn de andre, at hans kriterium er like gyldig som noe annet og at han må forsvare seg når han anser det nødvendig..
7. Tilbring kvalitetstid med henne: I tillegg til å hjelpe deg med ord, er det også viktig at du viser din støtte med fakta og at du tilbringer tid sammen med aktiviteter som du liker eller har det mer moro..

Du kan se andre nyttige tips ved å konsultere artikkelen Selvfølelse og forbedring: teknikker for forbedring.

Oppfordre ham til å konsultere en profesjonell psykolog hvis ...

Det er tilfeller hvor personen har for lavt selvtillit, og dette påvirker ham svært negativt i sitt personlige, sosiale og arbeidsliv, og begrenser det til mange nivåer. Det er her når det er viktig at vi får ham til å se at han har et selvtillitsproblem som han bør forsøke å løse ved å sette seg i hendene på en profesjonell psykolog å gi den rette terapeutiske prosessen for å øke selvtillit og forbedre deres følelsesmessige velvære. Det vil alltid være praktisk å snakke med henne og fortelle henne at hun har et problem om hvilken hun skal jobbe sakte og taktfullt..