Hvordan løse en familie konflikt

Selv de mest tilsynelatende etablerte og lykkelige familiene på et tidspunkt i familielivet må håndtere problemer i deres relasjoner. En konflikt kan oppstå når familiemedlemmer har forskjellige meninger eller tro på ulike problemer, noen ganger kan det skyldes misforståelser som fører til feil konklusjoner.

Når disse konfliktene ikke løses riktig, kan det føre til argumenter og vrede, til og med familieoppdeling. I denne Psychology-Online artikkelen viser vi deg hvordan å løse en familie konflikt hensiktsmessig.

1. Typer familie konflikter og eksempler
2. Råd for oppløsning av familie konflikter
3. Familieproblemer: hva å gjøre?

Typer familie konflikter og eksempler

Noen familiekonflikter kan oppstå på grunn av:

Konfidensproblemer

Manglende tillit i familieforhold kan føre til problemer i forholdet. Uten tillit, mister forholdet sin sikkerhet. Dette kan føre til skadelig oppførsel som følelser av mistillit eller besittelse, som ikke støtter forholdet.

Ulike forventninger

Ofte oppstår problemer i familier når en av medlemmene har langsiktige forventninger forskjellig fra de andre, særlig når det gjelder karriere, familie ønsker osv..

Endring av omstendigheter

Som en familie er det vanskelig for alle medlemmer å utvikle seg samtidig. Det er derfor familien må tilpasse seg til hvert trinn. Imidlertid kan disse ubalansene i noen tilfeller føre til konflikter.

Dårlig kommunikasjon

Ironisk nok, selv om vi i dag kan kommunisere mer enn tidligere, kommuniserer folk på en verre måte. Suksessen til en familie ligger blant annet i effektiv kommunikasjon. God kommunikasjon trenger ikke å være kontinuerlig hver dag på banaliteter, men det må være en ekte interaksjon uttrykke følelser, ønsker og frykt

Råd for oppløsning av familie konflikter

Når vi trenger å frigjøre deg fra negative følelser, foreslår forhandlerne metaforisk at vi går på balkongen og ser på konflikten med en bestemt løsrivelse. Det er lettere sagt enn gjort. Men her vil vi vise deg en tre-trinns strategi som gjør at du kan ta avstand fra problemet og få klarhet for å kunne løse en familie konflikt.

Ditt eget perspektiv

Dette trinnet krever en høy grad av selvbevissthet og selvkunnskap. Dette oppnås ved å spørre deg selv hva du virkelig bryr deg om.

¿hvilken smerte prøver du å unngå? ¿hva beskytter du selv? ¿Hvilke behov prøver du å tilfredsstille? ¿du føler deg trygg? ¿prøver du å koble deg til andre eller føler du koblet til deg selv?

Du må forsøke å avklare hva konflikten egentlig betyr for deg, eller hva er egentlig konflikten i deg.

Faktisk er det mest sannsynlige at mens kampen handler om et bestemt problem, søker du faktisk etter noe som er på et dypere nivå. Så viktig er å finne ut hva som er gjennom en øvelse av introspeksjon.

Perspektivet til det andre

Dette trinnet er grunnleggende. Det krever det ha empati og at du gjennom denne empati får en større forståelse av hva som skjer.

Du må sette deg i andres sko. Et øyeblikk, la din egen dømming til side og gjør det som er mest hensiktsmessig å se situasjonen du står overfor fra den andre.

¿Hva kan påvirke andres stilling? ¿hvilke erfaringer formler din tenkning? ¿hva skjer i livet ditt? ¿Hvilke behov tilfredsstiller du med en bestemt oppførsel? ¿Ser du etter oppmerksomhet, kjærlighet, etc? Kort sagt, ¿hva er meningen med den andre parten?

Du må gå videre og spørre deg selv: ¿hvordan kan andre tolke mine ord og atferd? ¿hva kan jeg gjøre annerledes for å møte de underliggende behovene til andre og møte min på samme tid?

Når du kombinerer “innsikt” Du kombinerer ditt perspektiv og andre, for å oppnå større forståelse av konflikten og måter å løse det på.

Perspektivet av den tredje delen

Ofte kan noen som er ute av konflikt, gi oss et nytt perspektiv på problemet vi prøver å løse. I dette trinnet må du plassere deg selv i posisjonen til den tredje delen observere situasjonen der du er involvert.

Så forestill deg at du sitter i kinoen, da konflikten er projisert på skjermen som om det var en film. Og du må forbli i betrakterens perspektiv ¿Hva kan du si om atferdene til tegnene i filmen? ¿Hvilke råd kan du gi som et parti som ikke er involvert i konflikten??

Derfor gir denne strategien deg muligheten til å se konflikten fra tre perspektiver, noe som fører til at du tar emosjonell avstand fra problemet, oppnår større innsikt og forstår den større og dypere konflikten. Derfor tillater denne strategien deg å løse konflikten på en selvstendig måte.

Familieproblemer: hva å gjøre?

Selv om det er sant at hver familie er unik, er det ofte relasjonsproblemer som familier må møte, og derfor andre tips å vite hvordan å løse en familie konflikt De er følgende:

forhandler

Noen forslag inkluderer:

• Løs problemet hvis du synes det er verdt å gjøre
• Prøv å skille eller skille personen fra problemet
• Hvis du er veldig sint, prøv å rolig ned før du handler
• Du må huske på at ideen er å løse konflikten, og du vinner ikke et argument
• Husk at den andre parten ikke er forpliktet til alltid å være enig med deg i det hele tatt

Definer problemet

• Respekter synspunktet av den andre personen betaler oppmerksomhet og lytter
• Snakk tydelig og rimelig
• Prøv å finne felles poeng
• Godta å være uenig

Prøv å lytte

• Prøv å være rolig
• Prøv å forlate følelser til side
• Ikke avbryt den andre personen mens du snakker
• Lytt aktivt til andre
• Pass på at du forstår hva den andre personen sier, om nødvendig
• Kommuniser din visjon av problemet på en klar og ærlig måte
• Motstå trang til å løse problemet raskt og ta den nødvendige tiden

Arbeid som et lag

• Å bidra blant alle de fleste mulige løsninger
• Forplikte deg selv
• Pass på at hver av dere forstår den valgte løsningen
• Når løsningen er avgjort, må du respektere den og følge den
• Lag en kontrakt, om nødvendig