Motstand mot forandring 10 nøkler for å overvinne den

Endring er en prosess som er nært knyttet til tilpasning fra mennesket til miljøet, det som er kjent som evolusjonær endring. Men forandringen er ikke bare biologisk (for eksempel når årene går og vi ser på endringene i kroppen vår), men det kan også skje på psykologisk nivå. I denne forstand er det knyttet til personlig utvikling.

På personlig nivå har forandringen karakteristikken som avhenger av oss selv, det vil si at vi kan utføre en rekke handlinger, og vi kan forvandle vår holdning til å favorisere vår personlige vekst.

Men vårt sinn, som ved andre anledninger kan være vår beste allierte, kan også spille triks på oss og motstå endring. Det er det som kalles motstand mot forandring, som skjer både på personlig og organisatorisk nivå.

• Relatert artikkel: "10 tips for å nå dine mål"

Hvordan overvinne motstand mot endring

Fordi det er en personlig og personlig prosess, ingen kan endre en annen person hvis de ikke vil endre seg. Personlig transformasjon krever selvrefleksjon, selvbevissthet, innstilling av klare og realistiske mål, bruk av tid og energi, og selvfølgelig vil behovene.

Siden endringen ikke er lett, kan du nedenfor finne en liste over anbefalinger for å overvinne motstand mot endring.

1. Vær selvbevisst og kjenn deg selv

En person som ikke er i stand til å visualisere endringen kan ikke forandre sitt liv. Derfor må du være klar over fordelene ved å bytte.

På samme måte er det også viktig å kjenne endringsprosessen, å kjenne deg selv og vite dine behov, dine ønsker, dine følelser og dine tanker. Å motstå forandring har mye å gjøre med ens tro på livet og også med selvtillit. Å vite hvor du er og hvor du vil gå, er det første skrittet for å forandre seg.

2. Eliminer begrensende tro

Når noen kjenner seg selv og utfører en selvrefleksjonsprosess, Du kan oppdage svekkende og begrensende tro som hindrer deg i å bevege deg fremover. Det er disse troene som hindrer oss i å forandre seg, det vil si å motstå forandring. For eksempel kan vi kanskje bytte karriere, men vi kan ikke lykkes med å tro at andre vil kritisere oss hvis vi velger det alternativet, eller kanskje vi kanskje tror at vi er svake eller uverdige og respekterte.

Faktisk er det bare hensiktsmessig å ta en beslutning om dette kaliberet for modige mennesker. Oppdagelse av begrensende tro først og eliminere dem senere er nødvendig for å overvinne motstand mot forandring.

3. Gå ut av komfortsonen og prøv deg selv

Å motstå forandring har mye å gjøre med å ikke forlate komfortsonen, og ønsker å holde seg på det stedet som er behagelig, hvor vi ikke trenger å møte vår frykt. Og det er at forandring krever å vende opp til usikkerhet, og dette kan få oss til å føle seg usikker og til og med engstelig. Å overvinne frykten for usikkerhet er nødvendig for å slå motstanden mot forandring.

• Relatert artikkel: "Hva du mangler ved å bo i din komfortsone"

4. Forbedrer selvtilliten

Opplevelsen av selvverkning eller selvtillit er troen vi har om vår evne til å utføre bestemte oppgaver. Å ha lav selvtillit betyr at vi skal motstå forandringer, i den forstand at vi ikke vil kunne utføre det. Vi vil føle seg usikre i møte med problemer, selv om de har en relativt enkel løsning. Endring er ikke lett, og hvis vi ikke har nok tillit til oss selv, vil det være vanskelig å gå videre når ting blir kompliserte.

5. Sett realistiske mål

Å motstå forandring har også å gjøre med ikke å kunne visualisere fremtiden og belønningen som er involvert i endring. Innstilling av mål er veldig motiverende og er den beste måten å overvinne denne motstanden på. Nå må målene være klare og realistiske, ellers kan vi kaste inn håndkleet før tiden.

6. Åpne for å endre

Forandringen har mye å gjøre med en persons holdning, fordi det er vanskelig å forandre seg Hvis personen ikke har vilje til å gjøre det. Ønsker å forandre er ikke å verbalisere at vi vil forvandle livet vårt (det som kalles falsk selvtillit), men å være i bevegelse og ta små skritt for å få det vi vil ha.

7. Planlegg forandringen

Som nevnt er det viktig å være oppmerksom på hvor vi er å vite vårt utgangspunkt og stedet vi vil gå. Det har også blitt kommentert at det er nødvendig å visualisere målene vi ønsker å forfølge, siden det er motiverende. Det er imidlertid også godt å unngå motstand mot endring, planlegge denne forandringen og transformasjonen. Dette gjør at du kan være motivert på mellomlang og lang sikt. Å ha svært fjerne mål kan motivere oss i et bestemt øyeblikk, men ikke i dag til dag.

8. Ta ansvar

Modstand mot forandring kan oppstå fordi personen ikke er ansvarlig for problemene og foretrekker å unngå dem eller se etter årsakene til disse problemene, dvs., klandre andre for sine feil. Det er lettere å gjøre dette og vente på at ting skal skifte seg selv. Vel, dette skjer sjelden, så for å endre er det nødvendig å styrke selv og ta ansvar for transformasjonen.

9. Gi opp offer

Ikke å ta ansvar kan også føre til en offisiell holdning. Igjen er denne oppførelsen unødig, med andre ord, es en motstand eller en fornektelse. Slagsmål hindrer forandring og er atferd som fører til motstand mot forandring. Å ta ansvar er også å forlate offeret.

• Relatert artikkel: "Kronisk offer: folk som klager om vice"

10. Gå til en ekspert i personlig eller organisasjonsutvikling

Noen ganger følger ikke trinnene ovenfor, og det er nødvendig å søke profesjonell hjelp til å forbedre vår følelsesmessige intelligens, vår selvtillit, utdanne oss til å kjenne oss bedre og planlegge klare og realistiske mål, etc. Trenere og positive psykologer er eksperter i personlig utvikling, og kan derfor hjelpe oss med å overvinne motstand mot forandring. Å sette deg i gode hender er nøkkelen til å overvinne motstand mot forandring,