Motstandskraft evnen til å bli gjenfødt etter motgang

Alle mennesker, på et tidspunkt i våre liv, lider av en slags traumatisk situasjon. Men vi møter ikke alle på samme måte, kanskje fordi noen liker mer eller mindre motstandskraft. Spørsmålet er hvordan å bli gjenfødt etter motgang?

Opplevelsene er svært vanskelige (barns død, alvorlig sykdom eller for eksempel angrepet av et angrep), men noe mer "enkelt" og hverdags som å miste jobben, ha økonomiske problemer eller slutte en partner kan også være en grunn til at en person kommer ned og til slutt tenker at livet ikke gir mening.

Reborn etter en motgang er hver persons ansvar. Vel, du kan bestemme om du skal ta den vanskelige og traumatiske situasjonen som en mulighet eller som en ulykke

men, hver enkelt har den iboende evnen til å bli gjenfødt etter en motgang og overvinne den, samt tilpasning til den nye situasjonen som genereres. Dette kalles RESILIENCE.

Resiliente mennesker

Når vi snakker om at en person er motstandsdyktig, vil han ikke si at han mangler følelser, eller at han ikke er i stand til å føle ubehag eller følelsesmessig smerte når han står overfor en vanskelighet; det betyr egentlig det, Etter en tid med smerte, usikkerhet og usikkerhet, har han evnen til å tegne nok styrke til å fortsette med sitt liv.

Men det er ikke lett, og det består ikke i en person som har eller ikke har elastisitet, men heller forstår visse atferd og måter å tenke på som kan læres og utvikles. En person kan være genetisk mer sårbar når han står overfor en ugunstig situasjon, men det kan være motstandsdyktig hvis det har vokst i et miljø som er utsatt for det.

De mest motstandsdyktige har en mer nøyaktig, realistisk og fleksibel måte å tenke på, foruten å være mindre tilbøyelig til å hoppe til konklusjoner eller overdrive. I tillegg deler de tre hovedtrekk:

•  De aksepterer virkeligheten som den er.
• De tror at livet har en reell betydning.
• De har en enorm kapasitet til å forbedre seg

"Resilience er en dynamisk prosess som resulterer i positiv tilpasning i sammenheng med stor motgang"

-Luthar-

På denne måten, og akkurat som Phoenix Bird gjenvinner igjen og igjen fra sin aske, mennesker er i stand til å forlate tragediene bak, lære av dem og bli styrket. Familien, skolen og samfunnet spiller imidlertid en viktig rolle i å gjøre en person mer eller mindre elastisk.

Fordeler med å bli gjenfødt etter motgang

Reborn etter en motgang er ikke lett, men det gjør mange fordeler. Å være motstandsdyktig bidrar til å identifisere årsakene til et problem (slik at det ikke skjer igjen i fremtiden) og å kontrollere følelser og impulser i krisesituasjoner.

også, Den elastiske personen har realistisk optimisme, med en positiv oppfatning av deres fremtid og ideen om at de styrer sine liv, samt gir dem muligheten til å finne nye utfordringer og muligheter for å oppnå større livtilfredshet.

På den annen side, Resiliente mennesker er synonymt med god helse (og ikke bare fysisk, selvfølgelig): De har et bedre selvbilde, de selvkritiserer mindre, de er mer vellykkede i studier eller arbeid, de har større tilfredshet med deres relasjoner og de er mindre tilbøyelige til å lide depresjon.

"En god indikator på motstandskraft er evnen til å gjenopprette etter å ha møtt negative vind"

-Mariela Dabbah-

Kort sagt, å bli gjenfødt etter en motgang gjør oss mye sterkere og få i motstandskraft, en kapasitet som absolutt ikke kommer til å bli dårlig for mulige fremtidige situasjoner. Noen ganger har vi en tendens til å unnslippe fra problemer, for å utsette dem eller forsøke å ignorere dem. Ingen av dette fungerer. Det er bedre å møte dem og vokse takket være det.

Hvilken rolle vil du velge? Den ene av offeret eller den av triunfador? Det er mennesker som tildeler seg rollen som offer og samtidig faller inn i fellen av selvmedlidenhet. Faktisk er verden ikke mot dem ?? Men dette er hvordan de oppfatter virkeligheten ... Les mer "