Hva om mangelen på selvtillit er grunnen til alle lidelsene?

Selvtillit er den delen av vårt selvkonsept som gjør vår følelsesmessige hud mer eller mindre motstandsdyktig. Å vil uten betingelser er utvilsomt hjørnesteinen i det psykologiske velvære, Vel, selv om konseptet om selv kjærlighet kan virke a priori Enkelt, i virkeligheten er det viktigere enn vi forestiller oss når det gjelder lykke. Men noen ganger nyter vi en enorm mangel på selvtillit.

Det er umulig å være lykkelig hvis man ikke elsker seg selv. Kjærlighet, godta, godkjenne og respektere, uansett hva de sier, hva de sier, mislykkes det vi svikter, er grunnlaget for å bygge et liv plaget av tilfredsstillelser, glede og fylde.

Å utøve ubetinget godkjenning av seg selv er en oppgave så vanskelig at det er verdt å redundans, det er også vanskelig å finne folk som virkelig elsker hverandre og uten blotte masker

Vi vet ikke nøyaktig hvorfor mennesket som regel elsker seg så lite. Det virker som det Det har å gjøre med egoet og med ønsket om å skille seg ut fra resten av de dødelige. Når du vil være spesiell eller bedre enn andre, blir du bitter; endelig oppdager at det også har mangler og begrensninger, og at det ikke er så unikt som det var ment å være.

Dette gjør den polariserte tanken - hvit eller svart - i vårt sinn og til slutt skaper i oss en intern dialog av typen: "Hvis jeg ikke skiller seg ut, så er jeg ikke verdt noe"

Nøkkelen til å ha et sunt selvtillit er aldri å late som å gi oss for mye verdi, om ikke en eneste verdi, felles for alle mennesker

 Mangel på selvtillit og dets forhold til enkelte lidelser

Hvis vi observerer noen klassiske psykiske lidelser, vil vi straks legge merke til at opprinnelsen i stor grad påvirkes av mangel på kjærlighet til seg selv. Denne mangelen på selvtillit vil senere bli projisert på dysfunksjonell tro, negative følelser og kontraproduktiv oppførsel som fordyper personen i en lukket sirkel.

For å se det bedre, la oss analysere noen eksempler:

Angstlidelse

Angstfolk kjennetegnes av deres intense frykt for fremtiden. Tanker er alltid katastrofale, siden de tror at hvis de tar noen tiltak, kan de mislykkes eller noe forferdelig kan skje. Det er klart at under denne frykten er det enorm usikkerhet. De stoler ikke på sine egne evner eller tror at de er dyktige til å møte motgang alene.

For nesten alt, trenger de noen til å hjelpe dem, løse problemer eller følge dem og på den måten redusere deres frykt. De sier til seg selv: "Du er ikke verdt det, du alene kan ikke og vet ikke, og derfor trenger du noen bedre til å gjøre det for deg "

Obsessiv tvangssykdom (OCD)

Det er en av de "naturlige" utgangene fra perfeksjonisme til ekstreme. Når noen er perfeksjonist, er det fordi han mener det bør gjør alt er feil. Dette er bare resultatet, som vi tidligere har sagt, av å bli skilt.

Han tviler igjen og igjen, det er vanskelig for ham å bestemme seg for det er viktig at denne beslutningen fører ham til rette vei; det smelter til slutt når det innser at den ønskede perfeksjon er uoppnåelig.

Anoreksi og bulimi

Her er mangelen på selvtillit spesielt tydelig. Disse menneskene tror at de ville være verdt mye mer hvis deres fysiker fulgte urealistiske kanoner etablert av det rådende samfunn. Derfor plasserer de sin personlige verdi på en kroppsbygning de ikke liker.

De vil ikke elske hverandre mens deres kropp er ikke den passende for dem. Besettelsen er så stor, som akkurat som i OCD, de ser etter en oppfunnet og umulig fysisk perfeksjon som ender opp med å forverre sitt kroppsbilde på en fantastisk måte: motsatt av det de egentlig tenkte på.

Følelsesmessig avhengighet

Når jeg tror det andre er verdt mer enn meg, eller at jeg ikke er verdig til å anse Det er svært sannsynlig at du ender opp med å være følelsesmessig avhengig og ender med å akseptere atferd fra den andre som du ellers ikke ville tolerere. Avhengiges tanker lyder som følger: "Siden jeg er verdiløs, og jeg fortjener ikke kjærlighet, er jeg fornøyd med dine krummer, og jeg er til nåde for hva du vil gjøre med meg". Her begynner mangelen på selvtillit.

depresjon

Mangelen på kjærlighet er også ganske synlig. Depressive mennesker ser seg selv som "veldig små", uten noen form for verdi og derfor forsinket foran denne barrieren gjennomføringen av målene.

De tror at de ikke vil gjøre det bra i det hele tatt de gjør og til og med nå et poeng at de ikke engang ser meningen "Hva for?"

De føler seg skyldige, elendige, ofre og overbeviser seg hver dag, at de er verdiløse, og det vil derfor ingen verdsette dem..

Vi kunne sitere mange flere forstyrrelser: de som har å gjøre med kontrollen av impulser, som en måte å fylle tomme indre hull, personlighet, etc. Vi kan lett se hvordan Den siste fellesnevneren i alle dem er mangel på kjærlighet og at hvis vi som fagfolk ikke jobber med aksept på en effektiv måte, blir kuret praktisk talt umulig, fordi vi ville forbli på et overfladisk nivå.

Å ha det endelige målet om selvtillit, gjør oss fri: Feilene mister betydning, som kritikk eller avslag fra andre. Perfeksjon er ikke lenger søkt, og vi tillater oss å handle i henhold til våre personlige kriterier, uavhengig av alt annet.

Styrke selvtillit og overvinne underverdighetskomplekset Styrke selvtillit ved å følge disse trinnene, og du vil se at det lille for lite kommer underlegenhetskomplekset bort fra livet ditt. Vågner du å være glad? Les mer "