Stå opp, med hodet holdt høyt og hevdet din kraft

Gjør krav på din kraft, ikke senk hodet, ikke gi igjen en gang til det du ikke liker, ikke vil, eller du er rasende. Du har en stemme til å snakke, et blikk som nekter å se livet med frykt og en tilstedeværelse som allerede krever flere mellomrom. Så gjør det, stå opp, fordi den virkelige høyden ikke måles i sentimeter, det oppfattes i mot, respekt og personlig bestemmelse.

Montesquieu sa det For å stoppe den som misbruker sin makt, må en annen kraft stoppes. På en eller annen måte er det som om vi alltid ble utsatt for et sett med krefter der vi styrer hverandre, hvor vi måler oss selv, hvor vi kan sende, utfordre oss selv og stå våre føtter på et gitt tidspunkt. Langt fra å leve i harmoni er vi det samfunnet som alltid har elsket hierarkiene og den tilhørende diskrimineringen som disse involverer.

"Jeg vil ikke at kvinner skal ha makt over menn, men over seg selv".

-Mary Wollstonecraft-

Så mye, at hvis vi analyserer et øyeblikk ordet "kraft" fra et psykologisk synspunkt, vil vi finne flere studier der de samme betingelsene alltid kommer av: autority, alignment, tvang, frykt, gjensidig avhengighet, etc., og fremfor alt innsending av "B" på "A".

Nå, dette konseptet gjennomgår forandringer så interessant som inspirerende. I dag, psykologi stiller til disposisjon det området kalt "personlig kraft", hvor langt fra eksisterende styrker, forskjeller eller tvang fra en gruppe over en annen, er noe annet født.

Vi snakker om muligheten til å kombinere interne styrker, å "styrke" oss selv for å oppnå våre mål og i sin tur skape et mer egalitært samfunn. For å gjøre dette må vi først jobbe med vår personlige kraft, vår selvtillit, vårt potensiale og i sin tur vekke den selvkjærligheten som ikke lenger ser grenser på sin horisont, og til slutt la frykt til side for å stole på mulighetene.

Gjør krav på din makt, lær å si "nei"

Det er på tide å forstå ordet "makt" ellers. Vi kan se det som en oppvåkning, som en bevissthet om hva man fortjener, av det man kan gjøre for seg selv og ikke mindre viktig, for sitt eget samfunn. Det er for eksempel en veldig interessant bok om dette emnet av antropologen William Ury med tittelen "Den positive kraften til et nei", som inviterer oss til å gjøre en grundig refleksjon.

I en stor del av sammenhengen der det er en klar kraftforskjell, hvor noen utøver sin innflytelse og andre er underordnet av sosiale, økonomiske eller kjønnsforskjeller, er det et faktum som nesten alltid gjentar seg.. Hvem er på toppen av den pyramiden av påvirkning er vant til å alltid få det du vil ha. Livet, menneskene som omgir det, så å si, har alltid sagt "ja" til ethvert prosjekt, til ethvert innfall, høyt mål eller infantilt ønske.

Ifølge Dr. William Ury utøver disse menneskene sin påvirkning gjennom rikeets rike. så, Hvis du vil kreve din makt, må du gjøre noe så enkelt som å våge å si "nei" når du tror det, trenger det eller vurder det. Det er noe så tydelig som å sette grenser til hvem som har blitt vant til å se sin personlige horisont fri for hindringer før hver en av sine ønsker.

Nå må vi vurdere et annet aspekt. Det er ikke nok for en til endelig å våge å si "nei". Ingen endring skjer med en ensom stemme og med en modig som tør å ta skrittet i isolasjon. De store bevegelsene er født med forening av mange "noes" som stiger i en stemme.

Dette er det vi ser nå med #metoo-bevegelsen. Det var mange kvinner som våget å ta skrittet på dagen, men ingen ønsket å høre på dem, enda mindre tro på dem. På denne tiden er samfunnet mer mottakelig, og de har kommet sammen for å sette frykt til side og synliggjøre en realitet hvor maktbrudd nådde uakseptable grenser.

Din makt er innenfor deg, våkner den opp

Enten du er en mann eller en kvinne, uansett hvor gammel du er og hvilken situasjon du er i nå, husk: du har en kraft i deg, og du vil gjøre det bra å bruke det. Den interne impulsen må gjøre det mulig for deg å finne din plass i verden, den du vil og ikke den som andre vil ha. Den styrken må være lysende og kreativ, den må være en flamme som er i stand til å lede deg i mørketid og samtidig kraftig nok til å trøste og lede andre.

For å oppnå dette kan vi jobbe med følgende aspekter:

• Utforsk din identitet, definer verdiene dine, bli oppmerksom på hva som definerer deg og hva du antar, er ikke tillatt.
• Utforsk dine ferdigheter og potensialene dine. Også oppdag hva dine begrensninger er.
• Reflektere over din posisjon i samfunnet, om hva som omgir deg på denne tiden og hvilken rolle du har i hverdagens sammenheng. Føler du deg identifisert med det som forventes av deg og med det du vil ha??
• Reformuler de aspekter av din sosiale og personlige virkelighet som du ikke liker. Kunne gjøre deg selv den personen du virkelig vil ha, uten frykt, forlate fordommer og kritiske stemmer.

siste, Det er viktig at du i dag til dag investerer tid og krefter i å jobbe med din personlige vekst, slik at du får selvtillit, selvsikkerhet, selvtillit i deg selv... Din strøm mates på dine interne verdipapirer og bevisstheten om at du fortjener bedre. Først da vil du nekte å senke hodet igjen, bare da vil du være en del av den bevegelsen basert på respekt, likestilling og ideen om å oppnå et mer verdig samfunn for alle.

7 selvtillit setninger for å begynne å verdsette selv Selvtillit setninger angir hvor å vende blikket slik at selvlæringen blir en grunnleggende søyle i våre liv. Les mer "

Bilder med høflighet av Hülya Özdemir