Hva er emosjonell intelligens? Oppdag betydningen av følelser

Har du noen gang tenkt på hva følelsesmessig intelligens er og hvordan det påvirker din dag til dag? Kanskje vi gir for mye betydning til vårt intellekt og bruk av logikk, og ikke så mye til følelser.

Hvis derimot, Følelser er avgjørende for utviklingen vår. Utover etableringen av en hel tankestruktur, kan emosjonell intelligens danne sanne mønstre for atferd som er i stand til å definere måten en person opptrer på.

Hva er emosjonell intelligens?

Hvis vi beveger oss i streng forstand av definisjonen av emosjonell intelligens, må vi sitere Mayer, hvem var den første til å undersøke om det.

Mayer definerer emosjonell intelligens som en menneskelig evne som gjør at vi kan oppfatte, forstå og regulere våre egne følelser og de rundt oss. Dette faktum provoserer en intellektuell og emosjonell vekst som tjener til å forandre vår egen oppførsel og tanke.

"Den store oppdagelsen av min generasjon er at mennesker kan forandre sine liv ved å endre deres mentale holdninger."

-William James-

Betydningen av følelser

tenkeri kraften som følelser har som generatorer av forandring, siden de direkte påvirker atferd og tenkning, er det åpenbart at de spiller en viktig rolle i dannelsen av personlighet.

På dette punktet er det interessant å observere visse viktige indikatorer som indikerer behovet for å ha en sunn følelsesmessig intelligens, oppriktig og godt utviklet.

Ikke glem det undertrykke følelser er et svært negativt signal for vår psykiske helse. I dette tilfellet vil vi forvandle vårt eget intellekt i en kunstig forstand, basert på imposisjoner og ikke på naturlige behov.

Vær en observatør

De menneskene som er observatører og er fascinert av hva som skjer med andre, spesielt kjære og nær, viser en sunn emosjonell intelligens.

Hvis du er en observatør, finner du hver dag som kan forbedre eller motivere en forbedring i andres verden. På denne måten kan du også finne motivasjoner for deg selv. Kroppsspråk, tics eller menneskelig atferd i seg selv kan være en kilde til rikdom for deg.

"Sann medfølelse betyr ikke bare å føle en annen persons smerte, men å være motivert for å eliminere den."

-Daniel Goleman-

Leder etter eksempel

Hvis du gir råd til andre, hvorfor bruker du det på deg selv?? En veldig viktig del av emosjonell intelligens er å vite hvordan du skal sette et eksempel.

I dette tilfellet må vi ikke bare gi løsninger som hjelper andre mennesker, men vet hvordan de skal tilpasses til egen adferd. Hvis du synes det er bra for andre, er det sannsynligvis for deg.

Vær oppmerksom på deg selv

En viktig nøkkel til emosjonell intelligens er at den lar deg være klar over deg selv. Ingen er perfekt. Som sådan har vi svakheter og styrker som vi må leve med. Det er imidlertid ingen grunn til at vi ikke kan kjempe hver dag mot svakhetene våre og styrke de ferdighetene vi er mer kompetente i.

Fortiden er bak, du lever nåtiden

En person som har utviklet en sunn og effektiv emosjonell intelligens, vet at fortiden er bak. Du trenger ikke å leve i det som skjedde, det kommer ikke tilbake. Vi må lære av det som skjedde, bruke det til nåtiden for å forbedre seg som mennesker og se fremtiden uten frykt og med håp.

Vær en god lytter

Et annet trekk ved folk med høy emosjonell intelligens er at de vet hvordan de skal lytte. De er aktive lyttere, som lærer fra alle andre hva de finner nyttige og hjelpsomme. Denne kunnskapen gjelder for seg selv for å være rikere og fyldigere.

Du føler deg komfortabel blant folk

Et veldig positivt og viktig aspekt av mennesker med god følelsesmessig intelligens er at de føler seg komfortable med andre mennesker. Enten de er fremmede eller venner, er de sikre på seg selv og deres følelser, så de har ikke noe problem å møte mennesker i et annet løp, kultur eller seksuell orientering.

Bruk av etikk

også folk med god følelsesmessig intelligens vet betydningen av etikk i alle sine handlinger. Uansett om de er på arbeidsplassen eller i familieforhold, styrer de deres oppførsel ved standarder som gjør at de kan skille seg godt fra det onde.

Det er tydelig at emosjonell intelligens, gitt dens betydning i menneskelige følelser, er en ferdighet som gjør at vi kan kjenne oss bedre og være rikere og fyldigere på alle nivåer.

4 måter å avlaste smertefulle følelser Smertefulle følelser plager oss noen ganger, men vet du hvordan du skal håndtere dem? I dag vil du oppdage at verden ikke slutter med dem. Les mer "