Øvelse av godhet koster ingenting, men det er verdt mye

Praktiserende vennlighet koster ingenting, men endrer ting mye. Det er språket som blinden kan se og at døve hører. Fordi det handler med respekt, gir høflighet, taler med nærhet og ser med empati, er bevegelser som definerer den magiske av menneskelige forbindelser, av de unike bindingene som gjør at vi kan vokse som mennesker.

For positiv psykologi er vennlighet og godhet en del av den følelsesmessige "pute" som garanterer en god del av vårt indre velvære. Årsaken til dette er at de er kvaliteter som vi projiserer i våre nærmeste omgivelser, men som i sin tur også vender tilbake i oss selv.

Gjør ordene dine med godhetstang, at dine bevegelser er nærme, ydmyke ... Fordi selv om godhet ikke koster noe, er det verdt mye, og det er ingen bedre måte å berike deg selv enn ved å øve respekt og ekthet

Det er veldig mulig at vi i dag ikke ser for mange slags handlinger. Rutinene og disse automatiserte samfunnene hvor vi beveger oss, gjør at vi mister spontaniteten ved å gi oss et sete ved å delta som det skulle, ved å ringe tilbake eller starte en hyggelig samtale med noen som synes å trenge et selskap. Det handler bare om å være mer mottakelig, om å starte små endringer som vi alle kunne vinne. Vi inviterer deg til å reflektere over det.

Godhet gir sin karakter på hjernen vår

Hjernen er kilden til all vår affektive verden, våre kognitive prosesser og de tråder som styrer våre beslutninger og de mer eller mindre altruistiske handlinger. Et faktum som er verdt å ta hensyn til er det Mange av disse atferdene, basert på følelsesmessighet, har sin opprinnelse i de som kalles "speilneuroner".

• Vi har alle speilneuroner eller spekulære nevroner. Nå er det den populære ideen om at den kvinnelige hjernen er den som har et større antall av disse nervene, men i virkeligheten har begge kjønn dem i like stor mengde.

• Disse svært tynne strukturer som utgjør det som kalles "speil system" de tillater, fremfor alt, å forstå og lage våre egne alle de handlinger, følelser og følelser vi ser i andre.

• Speilneuroner gjør oss mer sosiale vesener og derfor guidet naturlig av følelser. Vi etterligner ikke bare, vi er i stand til å forstå at våre handlinger gir konsekvenser i andre. Vi tolker andres følelser til å handle etter disse.

Vi står derfor overfor et herlig hjernevirksomhet styrt av nerveforbindelser som igjen tillater oss å koble til hverandre. Nå, men ... hva er det som gjør oss snille? Hva slags innvirkning har for eksempel altruisme i hjernen vår? Vi forklarer det for deg.

Lykken er å sette pris på de enkle tingene i livet Lykken er ikke målt av pengene vi har, eller vi har: men for de enkle ting som ikke ville endre det for alle pengene i verden. Les mer "

Ifølge nevrovitenskap skaper godhet forandringer i hjernen vår

Ifølge mange eksperter innen nevrovitenskap, emosjonell læring og positiv psykologi, faktumet av å lære barn å trene godhet, fra svært små, genererer bemerkelsesverdige endringer i kjernen til hjernen deres.

"Uansett hvor det er et menneske, er det en mulighet for godhet"

-Seneca-

• I en interessant artikkel publisert i tidsskriftet "Edutopía" ble det forklart at handlinger basert på altruisme og godhet gir et meget kraftig endorfinbidrag til hjernen vår. Den følelsen av velvære er måten vår hjerne gratulerer oss med noe som "er riktig", noe som "er riktig".

• Denne torrenten av endorfiner skaper en varig følelse av stolthet for barn, så vel som trivsel og en følelse av å tilhøre gruppen. Små daglige godhetskilder blir oversatt til barnets emosjonelle verden som kilder til energi, sikkerhet og selvtillit. "De føler det bra å gjøre det bra", og det er et følelsesmessig avtrykk som må vare for alltid inni.

De fantastiske komponentene som strukturerer vennligheten

Hvis vi virkelig ønsker å skape en underverden, bør vi begynne å gjøre det mer følsomt. Fordi hvem som er snill, er fremfor alt mottakelig for andres behov og også har en følelse av hva det er å handle med respekt, med den vennligheten som ikke hevder noe i retur.

Hvis vi spør oss selv nå hvorfor vi ikke ser bedre handlinger på en daglig basis, kan vi si det, kanskje, Mange tror at det er fint å kaste bort tid. Å tilby hånden din er å risikere å miste det, for å investere tid i noen er å bli skuffet på kort sikt. Vi burde ikke se det slik.

• Positiv psykologi påvirker viktigheten av å ta opp typen svar vi gir i vårt miljø. Hvis vi tilbyr bitterhet og frustrasjon, vil vi sikkert få det samme. Nå, hvis vi lærer å handle med vennlighet, med respekt og følelsesmessig åpenhet, vil vi investere i trivsel.

• Noe så enkelt som å vise takknemlighet og være mer empatisk med oss ​​selv og med andre reduserer stressbelastningen og de daglige stressene. Små ting, tro det eller ikke, noen ganger generere store endringer.

• Dimensjoner som altruisme, respekt og gjensidighet er tre av de kraftigste røttene som alle slags handlinger er basert på.

Øvelse av dem vil ikke koste oss noe, og i stedet kan bringe oss uventede tilfredsstillelser ...

Leve med enkelhet, kjærlighet med generøsitet, slå av psykisk støy og la deg være friere å nærme seg med større adel og integritet mot de rundt deg

Gode ​​mennesker har ikke alltid vært gode mennesker. Gode mennesker er ikke nødvendigvis gode mennesker. I hans hjerte er skjulte flere deceptions som kan skjule seg med smiler fulle av nærhet. Les mer "