Jeg har ikke sosiale ferdigheter ... hva gjør jeg?

Selv om de ikke har en bestemt definisjon, snakker vi alle om dem. Sosial ferdigheter er sett med atferd som hjelper oss med å forholde seg til andre, og vi lærer vanligvis ved imitasjon. De former vår måte å være foran andre og dukker opp for eksempel i måten vi utfører i et møte eller når vi starter en samtale med en fremmed.

Sosiale ferdigheter er nært relatert til psykologi og av denne grunn kan møtes i samråd med en terapeut. Det er verdt som et første skritt å vite godt hva de er før du bestemmer deg for at du ikke eier noen. Du trenger ikke å være så pessimistisk i livet!

Hva er de sosiale ferdighetene?

Sosiale ferdigheter har blitt studert og analysert fra psykologi i flere tiår. Faktisk begynner den første forskningen i denne sammenhengen fra 1949. Nettopp takket være disse års forskning kan vi klassifisere sosiale ferdigheter i ulike grupper, som ville bli konfigurert som følger:

• Første gruppe Her er de mest grunnleggende som lytt, start og hold en snakk, takk, still et spørsmål, presentere og presentere til en person, snakke, ha empati eller komplimentere.
• Andre gruppe. Det er avanserte sosiale ferdigheter, for eksempel å gi og følge instruksjoner, be om hjelp, unnskyldning, deltakelse, å gi mening og overbevise andre.
• Tredje gruppe De er ferdighetene som er relatert til det vi føler. Det er derfor de utmerker seg Kjenn og uttrykk følelser, forstå andres følelser, uttrykk for hengivenhet, møter andres vrede, selvbelønning og løser frykt.
• Fjerde gruppe. Det er de som identifiserer med selvkontroll, for eksempel å be om tillatelse, å hjelpe, dele, ha lyst, forhandle, ha selvkontroll, svare på vitser, forsvare ens rettigheter, unngå problemer med tredjeparter og ikke slåss..
• Femte gruppe I sistnevnte er ferdigheter som tillater deg å takle stress. Det er, formulere og svare på en klage, løse skam, overtalelse, anklage og fiasko, forsvare noen, konfrontere en motstridende melding, forberede seg på en komplisert samtale og møte pressene.

Empati og sosiale ferdigheter

Igjen står vi overfor et ord som vi ikke bruker veldig ofte, men som vi opplever hele tiden. Empati har å gjøre med å forstå hva den andre føler - i deres omstendigheter, fra deres sted - og opptre tilsvarende. I motsetning til hva noen tror, ​​betyr det ikke at "behandle noen slik vi liker å bli behandlet" fordi heldigvis liker alle forskjellige ting.

Å være mer eller mindre empatisk, er ikke alltid avhengig av en undervisning. Ikke engang en medfødt egenskap som vi arver når vi blir født. Det antas at kvinner er mer enn menn fordi de trenger å forstå hva barna ønsker når de er unge. Det ser således ut til at kvinner har en følsomhet for sosial kontakt mer utviklet fordi naturlig valg har vært en viktig faktor.

Empathize med en eller flere personer er det første trinnet for den andre å føle seg komfortabel i samspillet. Hvis du begynner å være mer empatisk, vil du bli bedre til folk, du vil bli mer overbevisende, du vil få deg til å høre, du vil ha mer motivasjon, og du vil forstå hva som skjer med andre.

Hvordan dine sosiale ferdigheter?

La oss sette teorien til side for å gå direkte til praksis. Den delen som er mer komplisert, men som det er verdt å praktisere. Teknikkene du kan prøve å være sosialt flinke er:

• Vær oppmerksom på tonen i stemmen, stillingen, utseendet og til og med stillheten til samtalepartneren. All den informasjonen står til din disposisjon. Det er verdt at du vet hvordan du skal ta det og bruke det som et verktøy til din fordel.
• Tenk hva som motiverer den andre til å være eller gjøre noe. Hvordan tror du jeg ville komme videre hvis jeg hadde et problem?
• Få den andre til å gjøre sin del. Spørsmål, hvordan har du det? Og la meg svare deg åpent. Vis deg selv interessert i dine ord.
• Ikke avslutt konklusjoner. Unngå setninger som "ditt problem er ..." eller "du har feil i ..." fordi den andre vil nærme seg å tro at du vil gi en preken.
• Omformulere ordene og setningene dine slik at samtalepartneren føler seg forstått. "Jeg tror denne situasjonen er hva som er kondisjonert på humøret ditt", "Jeg tror du virkelig har grunner til å føle deg trøtt", etc..
• Sett deg i andres sko. Forsøk å komme seg ut av skallet ditt og prøv å tenke et øyeblikk som personen ved siden av deg eller på den andre siden av telefonen.

Hvis du forbedrer dine sosiale ferdigheter, vil du snart oppleve hvordan forholdene dine blir bedre. Snart vil du sette pris på hvordan de blir rikere og rikere. I tillegg påvirker ikke bare forbedringen av din mest følelsesmessige sosiale sirkel, men gir deg også en hånd i arbeidsverdenen!

12 sosiale ferdigheter som gjør at du lykkes i livet. Sosiale ferdigheter tillater oss å samhandle og forholde oss til andre, effektivt og tilfredsstillende. Oppdag med denne artikkelen hvilke 12 sosiale ferdigheter som gjør at du lykkes i livet. Les mer "