Mindfulness for den arbeidsløse kampen motløshet

Vi har tilbrakt nesten et tiår som eksisterer sammen med svært høye nivåer av ledighet, noe som har generert flere skader for personer som lider av det, finner seg i situasjoner med sårbarhet.

Mindfulness for de arbeidsløse, blant annet, er en effektiv behandling for å bekjempe motløshet som er installert i arbeidsledernes liv, noe som gjør det enda vanskeligere å forsøke å komme seg ut av den situasjonen.  Noen av problemene som er forsøkt å lindre gjennom mindfulness For arbeidsledige er de:

• Personlig usikkerhet.
• Ulempen med grunnleggende behov.
• Frustrasjon i forventet levetid.
• Og kort sagt, holdningen som de står overfor denne vanskelige situasjonen.

Så, som følge av alle disse tilbakeslagene, Fra kollektivet av arbeidsledige, foreslås ulike alternativer for å gjennomføre, for å skaffe seg en tilstrekkelig livskvalitet, til tross for disse handikappene.

"Ingen pessimist har oppdaget stjernens hemmelighet, eller seilt til et land for å oppdage, eller åpnet et nytt håp i det menneskelige hjerte".

-Hellen Keller-

Mindfulness for arbeidsledige: en dørår hvor før var det bare murstein

En av de første og vanskeligste alternativene for de som ikke finner arbeid, er for forlate sine regioner eller land for å finne arbeid og dermed øke deres velferd, din økonomiske og sosiale sikkerhet og din personlige oppfyllelse.

Imidlertid er prosessen som innebærer overgangen fra når personen forlater sitt hjem og deres sosiale miljø, familie, venner, naboer ... til det er etablert, er en virkelig vanskelig prosess. Folk som migrerer på jakt etter en jobb, kan oppnå økonomisk stabilitet, men kan se deres følelsesmessige stabilitet i fare.

Mangelen på støtte og hengivenhet, samt mulige problemer for integrasjon og tilpasning, åpne en dør til behovet for å trene sinnet for å sikre en tilstrekkelig følelsesmessig balanse. 

"Da jeg plukket opp steinene som ble kastet på meg, så jeg at det var en juvel".

-Zen Dikt-

Mennesker i arbeidsledigheter som av ulike grunner ikke har råd til å emigrere for å finne et bedre liv, lever i en usikker situasjon. Denne gruppen har en minimumsinntekt og en begrenset livsstil, som danner grunnlag for gå inn i en spiral av fortvilelse, demotivasjon og frustrasjon, forhold som lett kan føre til en mental ubalanse. Derfor krever denne gruppen trening og trening i strategier som favoriserer nye horisonter og utganger fra en mellommenneskelig tilnærming.

Arbeid er et av verktøyene som folk definerer og prosjekterer, foruten å være kjøretøyet for å tilfredsstille behovene til oppholdsbehov. Det er et tegn på identitet, siden det omfatter oss i en sosial status, og favoriserer følelsen av nytte, har tilfredsstilt våre grunnleggende behov og lette samfunnsdeltakelse i samfunnet.

Tvert imot, Arbeidsledighet fører ofte til sosial isolasjon og følelser av usikkerhet og devaluering. Disse følelsene undergraver og ødelegger selvtillit og kan føre til lidelser så farlige som depresjon eller angst. Hvilket hvis det skjer, vil utvilsomt påvirke personligheten og familieforholdet negativt, og skape situasjoner med spenning.

"Hindringene er de skremmende tingene som vi ser når vi tar øynene av målet".

-Henry Ford-

Hvorfor bruke mindfulness for de arbeidsledige?

For alle de ovennevnte er det mer enn tilrådelig å bruke mindfulness teknikker for de arbeidsløse, for å få og opprettholde god mental helse og en tilstrekkelig følelsesmessig balanse i en befolkning straffet på disse nivåene.

For dette er det nødvendig å bruke tre definerte strategier, differensiering psykoterapi, medisinering og livsstilsendring. 

•  I forhold til medisinering, angi at dette Det er ikke veldig nyttig hvis det ikke ledsages av psykoterapi. Det er feil å medisinere en person som ikke gjør noe for å forandre sin situasjon. I dette tilfellet fungerer narkotika som en bedøvelsesmiddel, og det er ikke det som er søkt med medisinen, men bare det motsatte. Narkotika bør fungere som en motivator i ny atferd ved å la folk, sammen med deres innsats, komme seg ut av den emosjonelle situasjonen de finner seg i..
• I forhold til psykoterapi, understreke at akseptterapi basert på oppmerksomhet eller oppmerksomhet, kan være like effektiv som medisiner for å hjelpe trene psykiske helseproblemer. Mindfulness-basert akseptterapi ble utviklet som et alternativ til konfrontasjon for å hjelpe folk til å gjenkjenne, akseptere og svare konstruktivt på utilstrekkelige tanker og følelser. Derfor er den oppmerksomheten for de arbeidsledige som har en slik suksess, fordi den ikke kjemper mot det ytre, som er utenfor vår kontroll, men mot det indre.
• Når det gjelder endring av livsstil, indikerer at personen må være bevisst og konsekvent fordi dette punktet har en forsettlig karakter. For å oppnå ønsket suksess må personen skaffe seg høy kunnskap om seg selv, gitt gjennom meditasjon og refleksjon. Mindfulness for de arbeidsløse skal ikke forstås som en terapi, men som en livsstil.

En holdning til oppmerksomhet før angst, observerer det, tillater det og unngår det ikke; trening for toleranse for følelser av frykt og angst, på en slik måte at den favoriserer selvreguleringsevne og en forbedring av den fysiske og mentale funksjonen til personen.

Endelig lar vi deg en historie å reflektere.

Sten på veien

I et fjernt rike, en konge plassert en stor stein midt i hovedveien av inngangen til kongedømmet, hindrer passasjen. Så gjemte han seg for å se om noen fjernet den.

De rikeste handelsmenn i kongeriket og noen hoveder som passerte bare omgikk steinen. Mange av dem bodde for en stund foran fjellet, og klaget over kongen for ikke å holde veiene klare, men ingen gjorde noe for å fjerne hindringen.

Så kom en bonde med en masse grønnsaker. Han forlot henne på bakken og studerte fjellet på vei og så på henne. Han prøvde å bevege seg ved å skyve og fornye den med en tregren som han fant på siden av veien, Etter å ha presset og ble veldig trøtt, klarte han til slutt å skyve av fjellet.  Mens han plukket opp lasten, fant han en pose, akkurat der fjellet hadde vært. Posen inneholdt en god mengde gullmynter og et notat fra kongen, noe som indikerte at dette var belønningen for hvem som ryddet veien.

Bonden lærte hva de andre aldri lært:

Hver hindring overvinne er en mulighet til å forbedre sin tilstand. 

5 nøkler for å se etter en jobb Hvor mange av dere har vært involvert i søket etter en jobb? I dag må vi se etter arbeid (og finne det) for å overleve så godt som mulig. Å finne en jobb eller et betalt arbeid er ikke bare gunstig for økonomien vår. Leter du etter arbeid er også gunstig for helsen vår. Les mer "