Mindfulness speilet hvor du skal koble bedre til virkeligheten din her og nå

Mindfulness er en filosofi som er i full ekspansjon. Det er imidlertid vanlig å ha tvil om noe som alle snakker om. Kan du virkelig hjelpe meg? Hva om jeg er en person med liten tid og mange ansvar? Utover det vi kan tro, har denne øvelsen oppnådd transcendens i den vestlige verden nettopp på grunn av dette. For å gi oss ressurser for å finne ro og lykke i en verden som går veldig fort.

• Mindulness hjelper oss med å forbedre vår oppmerksomhet. Å fokusere vårt sinn i øyeblikket for å ta bedre beslutninger og løse problemer på en mer kreativ måte.
• Vi blir mer oppmerksomme på våre følelser for å bruke dem til vår fordel. Det er en fin måte å håndtere stress og angst på.
• Vi gjenaktiverer vår motivasjon som definerer mål, forvirrer oss selv for nye mål.
• Meditasjon reduserer virkningen av kronisk smerte.
• Meditasjon justerer oss med livet. Vi starter fra en mer adaptiv tanke som er i stand til å legge til side det som ikke virker, å fokusere på det mest verdifulle.

Vi står derfor overfor en praksis som kan hjelpe deg med å forandre livet ditt. Du fortjener å føle deg bedre, du fortjener ro, balanse og lykke. Oppdag tipsene til "Mind er fantastisk" om Mindfulness ved å registrere deg i følgende skjema.