De 4 typer sorg som vi lider av

Vi mennesker, leve våre liv følelsesmessig å knytte folk som, når de forlater oss, får oss til å fordype oss i en smertefull duell. Sorg er en følelse av smerte, en følelse som oppstår når den personen er borte og i vårt indre vil en kamp av jeg begynne, men jeg kan ikke.

"Eventuelt tap av fortiden uten å lukke blir forvandlet til en vekt som ikke tillater meg å ta fly, noe som ikke tillater meg å gå videre."

-Bernardo Stamateas-

Virkeligheten av tapet

Når vi befinner oss nedsenket i et stort tap, vil vi innse at det er veldig vanskelig å komme seg ut av det. Til å begynne med vil vi sannsynligvis ha å gjøre med en intern kamp: en part aksepterer tapet, men den andre nekter..

Dette er noe naturlig, noe vi må forstå og at vi må forstå. Kjenn deg aldri for det, eller føl deg dårlig. Din reaksjon er veldig vanlig, og oppturer og nedturer er karakteristiske for sorg. Det er dager når du kan føle at du er fremme og andre at du går litt bakover, Det viktigste er fremdriften din på globalt plan.

"Ikke forveksle lidelse med kjærlighet, eller overvinne smerte med glemsomhet ..."

-Margarita Rojas-

Nå som vi vet hva det er, vi må kjenne til de forskjellige typer sorg som kan eksistere fordi det vil tillate oss å analysere oss selv, Hvis vi allerede har gått gjennom noe tap, hvis i fremtidenvi må møte det eller hvis du har mulighet til å hjelpe noen som går gjennom det. På den måten forstår vi bedre hva som skjer med oss, vi aksepterer det, og vi vil overvinne det.

1. Patologisk sorg

I den patologiske sorg akseptdel av tapet oppstår ikke når som helst. Bare fornektelse er tilstede før det samme.

I tankene til personen som lider av denne typen sorg, Det etableres visse mekanismer som beskytter deg mot den virkeligheten som gjør vondt så mye. Det er som om personen hadde skapt en slags spøkelsesrengjøring der han går over avgrunnen uten å betale prisen på høsten, men også uten å kunne komme tilbake til tørt land..

"Holding lukker ikke tapene."

-Bernardo Stamateas-

I hans sinn ser uttrykk som "her ingenting har skjedd", "Ingenting har endret seg", etc. Dette gjør bare smerten ta tak i henne, men litt etter litt, som regnet som legger beinene.

2. Denial av sorg

Det virker likt det forrige, men det har ingenting å gjøre med det. I fornektelse av sorg personen nedsenket i duellen kan ikke uttrykke det han føler, hva får dem til å være en intens svakhet. Svelging, undertrykking, har aldri vært bra. Noen ganger kan gråte tillate oss å frigjøre oss fra alt som ikke gjør vondt.

"Ikke å tillate deg selv å føle hva som virkelig skjer med deg, vil ende opp med å skade kroppen din og sjelen."

-Bernardo Stamateas-

Denne typen duell oppstår hos folk som mener at gråt eller lidelse vil gjøre dem svake før andre. Det er derfor de holder alt for seg selv ... til de ikke lenger kan utnytte på en helt uforutsigbar måte og vanligvis uten kontroll.

3. Intensifisert sorg

I den intensiverte duellen, personen som lider det, mister alt det har inne uten å undertrykke absolutt ingenting. Han kan gråte, skrike, uttrykke sin sinne ...

Vi kan tro at det er gunstig, men et slikt uttrykk for smerte, som lever på en kanskje dypere måte, forårsaker at noen ganger faller disse menneskene i depresjon.

Man bryter ikke fordi den faller, den faller fordi den allerede er ødelagt

Det er bra at vi uttrykker det vi føler, men velger riktig kanal og måte. Vi bør heller ikke søke rekreasjon i selve smerten, som en skyldig skyld hvis vi har denne følelsen.

4. Tvetydig duell

Det skjer alltid at det er ukjent om personen vi elsker har dødd eller ikke. Det skjer vanligvis med savnede personer, kidnappet, etc..

Det er en type duell som også er kjent som "frossen duell", siden det fortsatt er usikkerhet og venter på nyheter. Følelsen av å ikke forstå hva som skjer eller vite noe, gjør det kanskje den verste typen sorg som kan bli lidd, til du vet noe ...

"Uansett sorg vi bestemmer oss for å holde, la oss lære at" smerte ikke er en stat, men en prosess ". Vi må ha plass og tid til å leve den smerten, slik at vi i den forbindelse har forenet livet. "

-Bernardo Stamateas-

Ingen av oss er fri fra den forferdelige duellen. Det er noe vi alle går gjennom på et tidspunkt i våre liv. Sorg er en smertefull situasjon, men også å overvinne.

Å kjenne disse duellene vil gjøre deg oppmerksom på hva som virkelig skjer med deg og det vil åpne øynene dine mot en mer håpløs fremtid. Det er normalt at du lider, men alle stormene har gått ... og du, før du tror, ​​vil fortsette.

5 trinn for å helbrede et tap Å helbrede et tap er en leksjon som vi alle må møte før eller etter. Å motstå tapet får oss til å lide. Les mer "

Bilder med lov av Matt Wisniewski