Tårer gråt ikke

Vi vet alle at latteren er bra, det er ikke bare hyggelig å se en person med et smilende ansikt, men det er også gunstig for kroppen vår: Hjernen utskiller endorfiner, øker adrenalinnivået som bidrar til å stimulere fantasien. dopamin, som favoriserer mental aktivitet; og serotonin, som har beroligende effekter og reduserer angst ... Det er en fantastisk handling som er sosialt akseptert og høyt verdsatt, Men og gråte? Og tårene?

Bare små barn uttrykker det åpent, uten oppfølging, i stedet voksne søker tilflukt fra ensomhet å lufte oss, eller, hva er verre, bare, vi unngår det. Vi foretrekker å holde tilbake tårene og fortsette å bevege oss fremover og knytte våre knyttneve. Men er det bra for helse?

"Lær av hver og en av tårene du kaster i livet ditt"

-anonym-

Gråt å være lykkelig?

Det er flere studier som sier ja at noe som er iboende for mennesket som evnen til å gråte, er nødvendig for å være lykkelig. Dr. William Frey, fra Saint Paul Ramsay Medical Center i Minnesota, sier at tårer er nødvendig som smiler. 

Tårer lindrer spenninger, myker tristhet og tillater en person å kjenne seg bedre og forholde seg mer åpent til andre. Fordi tårer tillater utgivelse og frigjøring av følelser.

Og ikke bare det, det er mange undersøkelser som bekrefter at deprimerte mennesker er de som gråter mildt; Psykiater Cristian Prado, Master i nevrovitenskap ved Universitetet i Chile, forklarer disse dataene ved å påpeke at "en prosentandel av de deprimerte slutter å uttrykke".

"Det er noe hellig i tårer. De er ikke et tegn på svakhet, men av makt. De er sendebudene til en overveldende sorg og en ubeskrivelig kjærlighet "

-Washington Irving-

Det vil si at en del av hjernens struktur er funksjonelt slått av og resulterer i en likegyldighet for smerte og i et desperat forsøk å forbli isolert.

Gråt er ikke en svakhet

Ikke i det hele tatt. Tårer er en del av oss selv, de er en del av vårt vesen og er en mekanisme for rømning og lettelse, det er en måte å balansere følelser på, omarrangere våre følelser ... Det oppfyller en viktig funksjon i menneskelig utvikling, og vi bør ikke insistere på å stenge dem eller sluke dem.

Det er nysgjerrig å se de øyeblikkene der vi uten å lykkes å gråte for andre mennesker, øyeblikk hvor vi blir angrepet av den vanlige reaksjonen der de prøver å trøste oss å si "Ikke gråt, ingenting skjer, gråt er ikke til å løse dine problemer, roe ned". Og det er sant at følelsesmessige tårer ikke skal løse det som skader eller forvirrer oss, men det er et prinsipp.

Crying lindrer og gir ro, kroppen slapper av og ved mange anledninger faller vi til og med ... Det er en måte å frigjøre den opphopningen av negative følelser som overtar oss på et tidspunkt i våre liv, hjelper det etterfølgende velvære og blir en læring som styrer våre følelser.

Senere, når det er rolig og med de gjenopprettede styrker, begynner vi sikkert å se tingene på en annen måte, muligens begynner vi å føle oss mer trygge for å åpne de vinduene som fyller med mørke vår eksistens. Det er ingen grunn til å lagre tårene våre i små usynlige innsjøer, dammer som til slutt vil forgifte oss med dårlig slitt tristhet.

"Etter min tårer fullheten av mitt hvite pust"

-Hashimoto Takako-

Det er nok å se etter et øyeblikk, et hjørne hvor du kan pakke oss inn i personvernet og rett og slett å gråte ... La tårene flyte med total frihet. Uten å beholde noen av dem, uten å undertrykke oss i den enkle og naturlige gråtakt.

Frigjørelsen som vi vil føle, hvor rolige vi vil være når vi kaster alt vi føler utenfor, vil få oss til å føle oss mye bedre og omfavne velferden igjen. Fordi gråt er ikke dårlig eller negativt. Selv om de ønsket å overføre det til oss. Ikke skam deg for tårene dine. Vær stolt og lær av dem.

Når sjelen trenger å gråte Noen ganger gråter det bra for sjelen. Det er folk som har det vanskelig å eksternisere sine følelser, men å gråte mange ganger er nødvendig for sjelen. Les mer "