Positive følelser er det beste våpenet mot motgang

Vi lærer barn å lese, skrive, kle seg eller sykle, etc. Men hva med dine følelser? Opplæring i positive følelser kan bli nøkkelen til lykke. Positive følelser bidrar til å gjøre folk mer motstandsdyktige mot motgang. Folk som, i motgang av motgang, bøyer, men ikke bryter, er i stand til å oppleve positive følelser selv i stressende situasjoner.

Mange psykiske problemer har en følelsesmessig opprinnelse, misforstått og undertrykte følelser skader kroppen og sinnet. Følelser er alltid "utdannet", forskjellen er at de kan utdanne seg, for bedre eller verre, eller du kan bevisst påvirke dem, hjelpe oss til å forstå, forandre og regulere våre følelser.

Evnen til å pause og ikke handle på den første impulsen har blitt viktig læring i dagliglivet

Utdype følelsene

Utdannelse i følelser er utdannelse for livet. Emosjonell intelligens består av å ha en rekke ferdigheter til å gjenkjenne våre egne følelser og andres og også å håndtere dem riktig.

For noen år siden besto følelsesmessig utdanning i å lære å undertrykke visse følelser og ikke la dem komme fram i offentligheten. Men heldigvis litt etter litt begynner vi å oppdage følelsesmessig intelligens, for å gi den betydningen det fortjener, og det inkluderer riktig uttrykk for følelser og ikke deres undertrykkelse.

Den ideelle måten å redusere fremtidige nivåer av vold og øke nivåene av altruisme er gjennom en tidlig sosial og emosjonell læring. Hvis et barn er i stand til å identifisere hva deres følelser er og de av jevnaldrende, vil de vite hvordan de skal reagere hensiktsmessig for dem og vil tjene som grunnlag for å forbedre sine sosiale ferdigheter: å vite hva de skal gjøre når som helst.

Integrasjonen av barn med problemer med sosialitet skjer her, fordi han forstår hvordan andre føler og hvorfor andre forstår hvordan han føler. også, Å vite hvordan du uttrykker følelser, vil gjøre deg ikke et barn uten stemme, Det er et barn som ber om hjelp hvis han føler seg truet eller truet.

"La oss ikke glemme at små følelser er kapteinene i våre liv, og vi adlyder dem uten å innse det"

-Vincent Van Gogh-

Hvor positive følelser hjelper oss?

Positive følelser letter implementeringen av mottakelige, fleksible og integrerende tankemønstre, favoriserer fremveksten av nye situasjoner og atferd. Det er veldig mulig at denne tankegangen har gått foran de store funnene og de viktigste prestasjonene i menneskehetens historie.

EDet er vanskelig å forestille seg Michelangelo å være pissed off mens du maler det sixtinske kapell, en irat Newton under epleet, Edison, Marie Curie, deprimert i deres laboratorier. Tvert imot er det lett å forestille seg at de tenker på muligheter og alternativer, kombinerer umulige a priori-elementer, absorbert i oppgaven sin, begeistret overveier deres fremgang mot et ønsket mål og full av mening for dem..

I samme linje har det blitt bevist det Diagnoser av leversykdom var mer nøyaktige når legene følte seg bra  (Fredrickson, 2003). Med "mer vellykket" henviste de i denne studien til det faktum at legene tok mindre tid til å integrere informasjonen i saken og at de var mindre tilbøyelige til å være basert på innledende tanker og derfor å gjøre mindre tidlige diagnoser..

Positive følelser hjelper oss ikke bare å føle oss bedre om oss selv, men også for å forbedre våre personlige ferdigheter og kompetanser. Å oppleve positive følelser dag for dag hjelper oss til å føle seg mer og mer en tilstand av global lykke.

"Følelser er som villhester. De er ikke forklaringer som hjelper oss med å gå videre, men vår vilje til å fortsette. "

-Paulo Cohelo-

Finn lykke gjennom positive følelser Finn lykke på en enkel måte. I de ubetydelige øyeblikkene fra dag til dag, i den omfavnelsen, dyrker positive følelser. Les mer "