Kreativ visualisering, et verktøy for å oppnå mål

Å nå det vi ønsker er ikke lett, det tar mer enn ønske og god intensjon. men, vår tenkning kan være en stor alliert for å starte reisen til våre drømmer, hvis vi bruker det riktig. Teknikken med kreativ visualisering kan hjelpe oss.

Nå bra, Denne teknikken vil ikke gjøre alt som kommer opp som om det er magisk. Det er nødvendig å bruke det sammen med elementer som innsats, lidenskap, utholdenhet og lyst. Og fremfor alt er det veldig viktig å tro på mulighetene som er opprettet. La oss se nedenfor hva denne kraftige teknikken består av.

"Det du vil oppnå hvis det ikke finnes i ditt sinn, vil ikke eksistere i livet ditt heller".

-anonym-

Kreativ visualisering

Når vi refererer til kreativ visualisering, snakker vi om en kognitiv teknikk som bruker fantasien til å skape mentale bilder for å projisere målene vi ønsker å oppnå og dermed generere positive endringer i våre liv.

Dermed kombinerer denne teknikken kraften i visualisering, det vil si å se hva vi vil oppnå eller oppnå og kreativitet, evnen til å oppfinne og gå utover grensene.

Ifølge eksperter, formålet med Denne teknikken øker ikke bare selvtillit, men også tillit til oss selv og også muligheten til å gi oss en måte å møte oppnåelsen av det vi ønsker.

I tillegg ved å praktisere teknikken for kreativ visualisering Vi vil endre både våre tanker og våre følelser gjennom fantasi, med sikte på å oppnå en følelse av individuelt og sosialt velvære.

"Kreativitet er et stoff uten som jeg ikke kan leve".

-Cecil B. deMille-

Kreativ visualisering trinnvis

Teknikken til kreativ visualisering er ikke så enkelt som det virker siden ikke bare er det nok å forestille seg. I tillegg er det nødvendig å ha et åpent sinn og overvinne alle de begrensende troene som noen ganger oversvømmer oss med frykt og bekymringer. Nedenfor forklarer vi en rekke retningslinjer å vurdere før du setter den i praksis.

Klare og oppnåelige mål

Det første punktet er viktig. Målene må være klare og realistiske. Det vil si at du må vite hva du vil oppnå og også være tydelig at du kan nå det på en eller annen måte. Dermed kan du kombinere fantasien din og god forstand, så du får det du vil ha så mye. Imidlertid vil neste skritt gi oss mulighet til å fremme litt mer i denne bakgrunnsløpet.

Generering av bilder

Som det er logisk, må vi kunne forestille oss hva vi vil oppnå, det må vi skape i våre tanker situasjoner eller mål vi ønsker å oppnå på en detaljert og konkret måte. Minne og fantasi er gode allierte for det.

Hold visualiseringen

Det er nødvendig å bevare og opprettholde disse bildene i sinnet med vilje. Derfor det anbefales å gjøre det på et rolig sted, bort fra distraksjoner, og hvor de kan reproduseres tydelig.

Ekspertene anbefaler også utfør denne prosessen et par ganger om dagen i 10 eller 15 minutter.

Gjennomgang av bilder

De kreative bildene som genereres må inspiseres. Vi må passe på at disse er trofaste mot virkeligheten vi ønsker å oppnå. Derfor er det nødvendig å generere både følelsene og tankene som vi antar at vi vil ha i det øyeblikket.

Transform bildene

Når vi kjenner bildene godt, er det på tide å forvandle dem hvis vi identifiserer at de genererer viss negativitet eller ubehag. Det vil si, vi må jobbe på bildene våre før de tar oss til det optimale punktet med tilfredsstillelse og velvære.

Ideer til å anvende teknikken

Som vi kan se, er det ikke nok å drømme at vi vil være atletiske mestere og tenke på det hver dag. Det betyr at denne teknikken krever visse anbefalinger som vil hjelpe oss med å implementere det effektivt:

• Først av alt, åpne tankene dine. Hvis du ikke har et åpent sinn, er denne teknikken ikke effektiv i det hele tatt. Bare med en kreativ tanke kan du identifisere mulighetene som oppstår for å møte dine mål.
• Opprettholde en konstant positiv holdning. Både tanken og ordet kan bidra til å styrke de mentale bildene, som igjen bekjemper tvil og negativiteter som kan oppstå.
• Konsistens er viktig. Aldri slutte å prøve og tro på deg selv; Ellers vil du aldri nå de foreslåtte målene.

Til slutt er det veldig viktig at du husker det Kreativ visualisering er bare en del av reisen som tar deg til målet ditt. Med dette mener vi at i tillegg til å forestille seg og gjenskape i drømmen din, må du gjøre en innsats og sette din del slik at den blir litt realistisk. Tenk deg, tenk, husk, det er ikke nok uten å streve, planlegge og handle.

"Ikke vær redd for fullkommenhet, du kommer aldri til å nå det".

-Salvador Dalí-

6 kvaliteter for å nå dine mål Du har store drømmer, men når du ser på hvor du er nå og sammenligner den med dine ambisjoner om å nå dine mål, virker det nesten umulig. Les mer "