Teorien om små prestasjoner for å gjenoppbygge selvtillit

Teorien om små prestasjoner forteller oss at livet alltid er bedre hvis vi lærer å forenkle det. De større og uoppløselige problemene vil for eksempel finne utfallet deres enklere hvis "disintegrert" i mer elementære deler.

Dermed kan ingenting være mer katartisk for selvtillit enn å akkumulere små seire, hverdags triumfer for å fremme. Antropologer sier at kapasiteten til fremgang er noe naturlig hos mennesker.

Det teknologiske, sosiale og kulturelle fremskritt er nesten ustoppelig. Så mye at vi ikke tar for lang tid å ha nye generasjoner villige til å utforske og nye planeter, og å ta et kvalitativt og kvantitativt sprang i medisinens verden for å utrydde sykdommer som nå er kroniske eller dødelige.

"Jeg går sakte, men tar aldri meg tilbake".

-Abraham Lincoln-

Nå kan vi påpeke en sentral ide: Disse prestasjonene er svært kompliserte hvis vi ikke stimulerer deres motivasjon og deres interesse i å oppnå det, hvis vi ikke tror på deres muligheter. Dermed vil vi gi vei til menn og kvinner som stoler på sine evner, som har et godt selvkonsept og et sterkt selvtillit.

For eksempel forklarer den kjente biologen James Watson, medforsker av DNAs molekylære struktur, i sine memoarer at i skolen Ingen forklarer vanligvis hvordan motivasjon fungerer eller hvordan disse tider med markert mørke og personlig defeatisme styres.

Dr. Watson og Francis Crick mislyktes flere ganger i deres forsøk på å dechifere DNA. Videre vurderte de i flere år ideen om at modellen ville mislykkes, og derfor skulle de bli leende lager av hans yrke.

Imidlertid bestemte begge seg for å korrigere deres mentale og emosjonelle tilnærming og anvende det vi kjenner i dag som teorien om små prestasjoner. fordi det er ingenting bedre enn å gå litt etter litt for å få sikkerhet, tillit, sikkerhet ... Og oppnå triumfen.

Teorien om små prestasjoner for å forbedre bildet vi har av oss

Vi kan ikke kreve at et barn løper hvis han ikke først har lært å gå. Ingen kan heller starte et hus på taket hvis han ikke har lagt grunnlaget først. Livet krever ro, kunnskap og fremfor alt intelligens som vet hvordan man skal pleie den mest delikate tålmodigheten. Men i vår dag er det ikke mye plass til forsiktighet for de som velger å gå sakte, som foretrekker små forsøk, som foretrekker å telle til 100 før de tar et skritt.

De fleste av oss flytter faktisk på den ekstreme hvor alt virker forstørret. Vi har flotte drømmer, høye ønsker og også store problemer. Alt overgår oss, alt ser ut til å rømme fra våre hender mesteparten av tiden, til tanke på at vi ikke har noen rømning, at vi har brent alle våre skip. Disse typer oppfatninger undergraver vår selvtillit og fullstendig veto enhver prestasjonsmotivasjon.

Nå er det et navn som fortjener vår anerkjennelse i psykologiens verden for sine bidrag til feltet av menneskelig motivasjon. Teresa Amabile, Harvard professor og spesialist i kreativitet, produktivitet og lykke på jobben, fremhever alt som teorien om små prestasjoner kan bringe oss. For å nå store mål eller løse de mest komplekse problemene, er det best å starte hele veien på små skalaer.

De små omdreiningene i dag til dag

Karl Weick er en velkjent sosialpsykolog også ekspert innen motivasjon. Ifølge ham, De fleste moderne samfunn konfronterer deres mest alvorlige problemer ineffektivt, slik som ledighet, skolefeil eller mislighold. Hva sosiale agenter og politiske sfærer ende opp med å gjøre, er å investere store mengder penger for å gi, ifølge dem, "gode løsninger".

men, De store løsningene forblir alltid i røyk, på vått papir, i noe som kommer med gode intensjoner og forsvinner hvor den kommer fra. Fordi den virkelige nøkkelen ikke er mer eller mindre enn i teorien om små prestasjoner, i hverdagens små omdreininger. Ved å oppdage det som ikke virker, er det en dyktig og pasientmikrokirurg som kan identifisere hvor det virkelige problemet er.

I slike land som Norge eller Finland vet de det Det ideelle er å lage enkle og beskjedne planer på lokalt nivå, være nær folk, utforme tilgjengelige organer for å forandre små mentaliteter.

"Hvis du vil gjøre store endringer, bør du være oppmerksom på de små detaljene".

-Rudolph Giuliani-

Mindre mål for å forbedre vårt selvtillit

Det spiller ingen rolle hvor stort det problemet eller utfordringen vi har i horisonten. Bare smuldre det, dele det i mindre stykker for å gjøre disse dimensjonene mye mer håndterbare.. Teorien om små prestasjoner forteller oss at for å opprettholde vår følelsesmessige helse trenger vi daglige seire og å oppnå dem ingenting bedre enn å sette enkle mål daglig.

Litt etter litt vil vår selvtillit bli bedre, og vi vil kunne gjøre endringer litt større, slik at trinnene våre kan bli lengre og sikrere, blikket vårt stiger og se den toppen litt nærmere hver dag. La oss derfor investere vår innsats ved å anvende denne enkle og ydmyke tilnærmingen å flytte våre grenser litt utover.

6 arbeid motivasjon teknikker Arbeid motivasjon er et grunnleggende aspekt å utvikle på et faglig nivå. Den ene er mye mer produktiv i en jobb som verdsetter og nyter. Les mer "