Latter er sjelenes språk

Når du smiler du viser meg dine dypeste tanker, lar du meg se deg, du lar meg utforske hver av dine hemmeligheter og jeg føler deg nær deg. noen ganger, Du smitter meg med glede, bare ved å skisse en liten kurve i leppene dine, en latter, fordi øynene dine allerede smiler på meg før munnen din gjør det.

Gjennom hvert av smilene dine viser du meg verden som du ser den, du lærer meg at det er en måte å se livet på med en åpen sjel og villig til å lære. Hvis du ikke ler, vil jeg kjempe med alt jeg har innen rekkevidde for å få leppene dine til å fly mot himmelen.

"Neger meg brødet, luften, lyset, våren, men din le, fordi jeg ville dø"

-Pablo Neruda-

Hvorfor mister vi vår sans for humor?

Et barn ler om 400 ganger gjennom dagen og en voksen om 15. Dette kan skyldes at vi mister vår uskyld eller sans for humor, men virkeligheten er at i mange tilfeller vi må gjenopprette muligheten til å le som barn, ha det gøy og lære å se livet på en mye enklere måte og morsomt.

En av årsakene til vår mangel på humor ved bestemte anledninger er stivheten som vi oppfører oss på, vår mangel på naturlighet, vår frykt for å bryte reglene, ikke å respektere reglene. Men hvem har skrevet reglene? Hva skjer hvis vi ikke respekterer dem? Ingenting skjer, bare at vi vil være oss selv.

Det er nok å komme på bussen en dag tidlig om morgenen og se ansiktene til folk å innse at ingen smiler, at alle har mistet sin gode humor. Men du har sluttet å tenke hva som skjer hvis du smiler litt mer? Du mister ikke noe, Dine problemer vil fortsatt være der, men hvis du skisserer et smil, ser du dem på en annen måte.

Lær igjen å le av deg selv

Når vi er barn, har vi ingen skam eller tenk på våre feil eller dyd, vi er bare glade og smilende i livet. Derfor er latter også et spørsmål om selvtillit. Hvis vi elsker oss selv, vil vi kunne akseptere våre mangler og dyder og la bort den viktigheten vi gir til det andre tenker.

Men ikke bare Hvis du har tilstrekkelig selvtillit, vil du kunne le av deg selv, men også hvis du ler på deg selv, vil du styrke din selvtillit. Derfor er det noe som fungerer begge veier.

En annen måte å lære igjen å le av seg selv er å lære å overvinne vår skamhet, vår skam til andres mening, da den følsomheten for negativ kritikk er det som lammer oss og ikke tillater oss å nyte latteret vårt. Lær å være spontan, si hva som kommer til hjernen, bruk vitser, smil, vær ikke redd, ingenting vil skje, og du vil ha det gøy.

"Et smil er den hemmelige nøkkelen som åpner mange hjerter"

-Robert Baden Powell-

Latter som terapi

Latterterapi er ikke lenger bare en måte å bekjempe stress på, eller ha en god tid, å bli en metode med medisinske og psykologiske applikasjoner. Grunnlaget er at når en latter blir tvunget, vil det få oss til å føle like gode og til slutt kommer en naturlig latter fram.

Psykologen José Elías, pioner i latterterapi i Spania, viste han det latter styrker hjertet, siden da vi ler, beveger vi 420 muskler i kroppen vår og mellom dem hjertemuskelen. I tillegg latter reduserer blodtrykket fordi det øker blodkarets kaliber og fremmer pusten, siden ventilasjonen er maksimert.

Derfor forbedrer latter vår livskvalitet og vår helse og har positive effekter både fysisk og psykologisk. Lære å le, hjelper oss til å se livet fra et annet synspunkt, mye mer hyggelig og sunnere. derfor, Smil, fordi det er språket i din sjel, måten du kan komme deg ut og fly.

"En kvinne kan gi alt med et smil og hente det senere med en tåre"

-Coco Chanel-

Det er ikke noe vakrere enn smilet ditt. Med et smil kan du forføre, du kan spre glede og du kan forandre følelsene dine og de andre. Øv ditt smil Les mer "