Latter, fysiske og psykologiske fordeler

Siden når har du det besettelse som er en hund? Fra valp, lege. Hvilken bedre måte å starte en artikkel om latter og humor enn ved å fortelle en vits? Og det er det Latter har noen ganger en nesten katartisk kraft, frigjørende.

Det er riktig, fordi humor, den muligheten som mennesker må le i bestemte situasjoner, gjør livet lettere og mer utholdelig. Humor innebærer en leken holdning som beveger bort bekymringer og giftige følelser. 

"Fantasien konsolerer mennesket for det han ikke er; hans sans for humor trøster ham for det han er. "

-Francis Bacon-

Vårt sinn, våre følelser og vår kropp deltar i det fantastiske partiet som er humor. fordi Når noe virker morsomt, fordeler hele vår kropp... og forresten, det er morsomt.

Humor og latter på sofaen

Hva er humor, og hvorfor får det oss til å le? Psykologi gir noen forklaringer på dette fine fenomenet.

Frigjørelsen

Ifølge Freud, far til psykoanalyse, sans for humor tillater oss å frigjøre oss fra visse repressjoner at vi utfører ubevisst om visse forstyrrende emner, som seksualitet, følelser av underlegenhet eller egoisme.

"Humor er den høyeste manifestasjonen av individets tilpasningsmekanismer."

-Sigmund Freud-

Overlegenhet

Når vi ler av uhell eller feil i seg selv eller andre, er det fordi vi føler en lettelse da lettere smertefull eller situasjon som ikke skje med oss, eller fordi slutten var ikke tragisk, men morsomt. Freud ville si at humor er et forsvar mot lidelse.

Spillet

En annen tilnærming er det humor gjenoppretter oss med vårt indre barn, som i utgangspunktet trenger å leke og ha det gøy. En gutt hvis ånd vi har glemt, men vi må gjenopprette.

Latter bringer oss tilbake til de øyeblikkene i barndommen da vi likte nesten alt, hvor vi lett ble begeistret og hadde ingen anstrengelser for å uttrykke hva vi følte.

Inkonsekvensen

Fra dette perspektivet, latter er produsert av inkonsekvensene som oppstår når utfordrende logikk, eller også av den overraskelsen som oppstår når noe helt uventet skjer.

Fordeler med humor

Latter, som det sier, er et ufeilbart middel. Det er en komplett øvelse der 80 kroppens muskler flytte og en bølge av reaksjoner som fremmer vår velferd og vår helse er generert, både fysisk og psykisk.

Fysiske fordeler

Latter har mange flere fordeler på et fysisk nivå enn du kanskje tror. Blant dem kan følgende bli uthevet:

• Stimulerer utskillelsen av endorfiner, som gir en følelse av glede.
• Det er smertestillende, lindrer smerte.
• Reduser blodtrykket.
• Reduserer stresshormoner.
• Styrker immunforsvaret.
• Slapper av muskelspenning.
• Dobbel den inspirerende kapasiteten til lungene.
• Forbedrer fordøyelsen og eliminering av avfall, ved den interne massasje som produserer kroppens livre.

"Den menneskelige rase har et virkelig effektivt våpen: latter."

-Mark Twain-

Psykologiske fordeler

Og selvfølgelig, latter har uendelige fordeler for vårt mentale velvære. Blant dem, følgende:

• Redusere stresset og angst.
• Forbedrer minnet, siden det oksygenerer hjernen og slapper av sinnet.
• Oppmuntrer til kreativ tenkning, som er nært forbundet med god humor.
• Oppmuntre til samarbeid, fagforening og harmoni i mellommenneskelige forhold.

Uten tvil, ler på andre er en måte å trene humor på, som i vitsen som vi startet denne artikkelen. Men det er en annen måte som er enda mer gunstig for vår psykiske helse ... og det er å le av oss selv. Ja, for da kjære leser, Hvis du ler på deg selv, vil livet sikkert smile på deg.

En dag uten latter er en tapt dag En dag uten latter er en tapt dag. Dette uttrykket kan høres ut som en reklamekampanje, men virkeligheten er at latteret fremkaller en indre følelse av velvære. Les mer "