Vi lever i en verden hvor bare hver enkelt er viktig, individualisme er tilstede i hvert trinn vi tar, dessverre. Det er imidlertid veldig rart å høre at noen sier at han tar noen minutter om dagen for å tenke på seg selv på best mulig måte, ¿hvordan? Gjennom stillhet.

Tydelighet er et utmerket verktøy for mange ting, fra å berike vårt indre liv til “senke flere omdreininger” Når vi er engstelige, nervøse eller stresset. Det er nødvendig å slutte å snakke et øyeblikk, slutte å lytte til tv eller til folk (fra paret til vennene, går gjennom politikerne til journalistene) og begynner å koble til mer med stillheten.

Stimulatene som omgir oss (reklame, fjernsyn, radio, PC, støy, samtaler, høyttalere) gjør alltid hjernen vår “varsling”. Vi er kontinuerlig klar over hva som skjer utenfor kroppen vår, selv når vi sover. Uten dem kan vi føle oss alene, forlatt, redd, etc..

men, ¿Hva kan skje hvis vi forblir i sann stillhet, det som bare er på marken, i morgen, i havet utenom sesongen? ¿Hva er det som kan bli funnet i denne stillheten eller mangel på irriterende lyder? ¿hva må du bringe oss til vår oppvåkning som folk?

Stillheten i den vestlige verden, sier den chilenske psykologen Claudio Araya i sin bok “Det største fremskrittet er å stoppe”, det er devaluert. Det antas at det er en dårlig ting, at vi ikke kan være stille eller høre ingenting i noen få minutter. Som vi kan se eller analysere verden i dag, ser det ut til at vi er veldig redde for stillhet.

Ifølge den spanske forfatteren Raimon Panikkar, En av sykdommene hos den moderne mannen er “sigefobia”, nettopp, frykten for stillhet. Dette skyldes at vi lever i et samfunn der den mest forferdelige kraften er støy, lyd. Tvert imot er stillhet presentert som en svært dyr luksus. For ikke å høre må du være for rik. Ikke bare barn har terreng av stillhet, men flere og flere voksne. Det er derfor vi blir musikalisert opp til heisen (¿du måtte tenke på det?). Dette er Araya's ord.

Den intime plassen av stillhet

Ubehag oppstår ofte når det er stillhet, ¿hvorfor? Fordi det er et intimt rom for hver og en av oss som ikke har blitt utforsket enda. Når vi er sammen med andre mennesker og av en eller annen grunn slutter vi å snakke, vi føler oss for eksempel flau. Når vi hører på et radioprogram og høyttaleren tar to sekunder å snakke igjen, tror vi at noe dårlig har skjedd, og det fanger vår oppmerksomhet. Men i mange tilfeller, det er sunnere å være stille for å snakke om mer.

Å være stille hjelper oss i psykisk helse. Derfor anbefaler psykologer å ha et rolig og fredelig indre liv, ha stille stillhetstider, spesielt etter en kaotisk dag i selskapet, i en by med trafikkproblemer og full av støy til enhver tid. Det er nødvendig at vi stopper litt og setter oss ned for å reflektere. Dette oppnås bare ved hjelp av stillhet. Å være alene hjemme eller å gå noen få kilometer fra sentrum, tjener til å analysere visse spørsmål: hva jeg vil ha, det jeg trenger, det som bekymrer meg, hvordan man skal handle, hvordan man fortsetter, hva man skal bestemme, etc..

Å være i stand til å finne og nyte stillheten inne kan lyde ironisk, for i vårt sinn og kropp er det endeløse lyder og lyder, som ikke manifesteres i ord, men kan døve mye mer enn noe annet.. Det som er inneholdt må komme ut, fordi jo mer vi har problemer med å lytte til oss selv, desto mer vil vi stole på omverdenen for å kunne løse vårt liv.

Med dagtidens maelstrøm, rutine, forpliktelser, ankommer først, fyller dagsorden for aktiviteter, etc., Vi mangler indre rikdom, vi kan ikke tolke signaler som kroppen gir oss, Vi er ikke vant til gunstige praksiser som meditasjon eller yoga, noe som bringer oss nærmere oss selv, øker kontakten med det som virkelig skjer med oss.

Unnskyldningene tar ikke lang tid å dukke opp, for i denne oppgaven spiller viljen og viljen til å jobbe i avslapping og å oppnå den etterlengtede eller velsignede stillheten mye.. Vi sannsynligvis vil si at vi ikke har tid til å sitte ned “hør på ingenting”, Gjør en meditasjonspraksis (det er ikke engang nødvendig å gå til et spesialisert senter, vi kan montere oss hjemme med stearinlys, røkelse og puter), tilbringe fem minutter uten at TVen er på, etc..

Jo mer tid vi slipper å komme tilbake til oss selv, desto flere øyeblikk av stillhet skal vi trenge. Selvkunnskap er viktig for å oppnå lykke (som vi søker så mye) og også å kunne løse de problemene som plager oss på alle områder av livet. Derfor bør vi ikke være redde for mangel på lyd, mangel på støy eller ord som er talt. Tvert imot må vi dra nytte av de øyeblikkene som vi kan gi bort eller verdenen “conspires” å tilby dem. La oss ikke gå glipp av denne muligheten for å være i tråd med vårt interiør og hva som skjer med oss.