Følelsesmessig Ansvar

Ansvaret for seg innebærer å ta ansvar, ikke bare for atferdene vi utfører, men også om hva vi tenker og føler. Kort sagt, av vår eksistens.

Gjennom hele livet vårt, Når vi forholder oss til andre, finner vi mesteparten av oss selv å snakke om oss selv. Selv om vi tror at vi vurderer vår venn eller slektning.

Vi legger inn i de andre, hva vi ikke er villige til å anta av den virkelige virkeligheten personen. Med andre ord prosjekterer vi oss selv og tilskriver ansvar for hvordan vi føler for andre.

Det er derfor, lesning av de andre kan være en trofast refleksjon av hva som skjer med oss. Utsiden snakker til oss og fungerer som et speil, hvis vi er villige til å se hvilke deler eller utestående problemer vi har uløste med oss ​​selv.

"Den beste dagen i livet ditt og min er når vi tar totalansvar for våre holdninger og følelser. Det er bare i det øyeblikket når vi virkelig vokser. "

-John C. Maxwell-

"Du er ansvarlig for hvordan jeg føler meg" (personlig projeksjon)

Vi er vant til å holde andre ansvarlige for våre følelser, det vil si hvordan vi føler, akkurat som vi tar ansvar for hvordan andre føler. Setter fokuset i stedet for å fokusere på oss.

Så hvis noen rundt oss ikke har det bra, føler vi oss ansvarlige og prøver å gjøre noe med det, som om vi hadde strategien for å løse andres lidelser.

Eller tvert imot, når vi er de som føler seg dårlige, legger vi ansvaret for den følelsen i utlandet, enten i en annen person eller i situasjonen.

Behovet for å ta kontroll

Å ta ansvar for andres følelser kan være en stor byrde for vår individuelle utvikling. På samme måte er det like uansvarlig å forstyrre personlig ubehag ved å projisere det på andre.

• Vi må i utgangspunktet danne et tilstrekkelig følelsesmessig ansvar for å ta kontroll over alt som skjer med oss. Dermed viser studier som den som utføres i den kognitive nevrovitenskapsavdelingen i College London, oss Når vi bruker denne strategien, forbedrer vi vår psykologiske helse.
• La oss tenke på det: Hvor mange ganger har du uttrykt "Du gjør meg sint" eller "Du får meg til å føle meg dårlig"? Det er på tide å lære å håndtere din sinne, din sjalusi, din sinne eller din tristhet, fordi svarene ikke er ute, tro meg, men i deg.

La oss slutte å se ute, for å snu øynene våre og fortsette å vokse.

Hvis du ikke tar ansvar for dine følelser, hvem vil? De andre? Situasjonen? For mye, ustabil, ikke sant??

Dette betyr ikke at du ikke uttrykker deg selv og uttrykker hvordan du føler om andre. Men du tar ansvar for hvordan du føler og i stedet for å gi makt til ditt velvære eller ubehag for andre, ta tømmene slik at du har det selv.

Godta negative følelser, men ta vare på dem

Du har så mye rett til å irritere deg for noe som skjedde som noen annen person, ingenting skjer Nå, hvis du tar vare på det, vil alt bli mer tilfredsstillende.

Fordi du vil finne deg selv i en prosess med oppdagelse og personlig vekst, hvor hver ulempe oppsto enten i forhold til andre eller til sammenhengen, vil være en mulighet til å fortsette å kjenne deg.

Ellers vil vi alltid være på bekostning av andre og omstendigheter, av alt, mindre av oss selv. Og dette skjer også når vi snakker om de rundt oss.

Jeg inviterer deg til når du vurderer eller kritiserer noen, prøv å være litt mer bevisst på hva du sier. Mesteparten av tiden, det du uttrykker deg, inneholder det også, har inneholdt det eller har følt identifisert.

Jeg har ansvaret for å forstå hvordan jeg føler

Og hva du skal gjøre før alt dette?

første, aksepterer at det er en mulighet for at vi projiserer oss selv inn i den andre. Det er ikke en lett oppgave, hvis vi tar i betraktning at hvis vi gjør det, er det fordi vi for øyeblikket ikke klarer å anta det og vi flytter det ut.

Derfor har vi en tendens til å motstå å ta ansvar for våre reaksjoner. Det er derfor nødvendig å bli klar over det.

"Du gjør meg ikke sint, jeg blir sint på hva du har gjort eller hva som har skjedd ", "Jeg er den som føler sinne, tristhet eller sinne før de forskjellige omstendighetene som oppstår i livet, og jeg avviser ikke eller unngår dem, men jeg skal bli i dem, akseptere dem og så se hva jeg kan gjøre med dem. Men først og fremst er jeg ansvarlig for meg selv"

Når vi tar ansvar, antar vi alt som tilhører oss, egenskapen til våre følelser, tanker, handlinger og konsekvenser.

Når du er klar over din egen følelsesmessige realitet, kan du jobbe med det indre universet for å fortsette å utvikle seg og vokse. Husk at dette håndverket ikke vil være en enkel oppgave. Ofte vil du finne deg selv i motsetninger, siden egoet liker å beskytte seg selv i overkant.

Men kanskje dette er den vakre tingen, prosessen med selvoppdagelse med sine bekreftelser og selvbedrag for å endelig integrere dem inne i oss.

Følelser er energi: vi skaper og forvandle oss Vi inviterer deg til å se følelser på en annen måte: som et våpen av makt som en energi som du kan kjenne og kontroll for å redefinere din virkelighet. Les mer "