Regelen av de tre eses løs, smil, føler

Regelen av de tre "esene" gir oss en enkel, men verdifull leksjon. I følge dette forslaget må du i livet lære å gi slipp fordi du gir deg mulighet til å gi deg mulighet til å slippe unna. Deretter må vi smile, slik at vi kan koble oss til interiøret for å generere optimisme og selvtillit. Senere må vi føle øyeblikket og åpne oss for alt som skal komme.

José Luis Sampedro sa at vi alle har plikt til å søke frihet. Imidlertid, og det vet vi godt, noen ganger krever frihet bestemte doser av mod, og for det er vi ikke alltid forberedt. Som barn lærer vi å krysse gaten når lyset er grønt, får du den minste felles multiplum av to eller flere naturlige tall skille eukaryote celler fra prokaryoter og tusen mer enn i det lange kunnskap, ikke omvendt også i vår lykke og personlig vekst.

"Tross alt er vi det vi gjør for å forandre det vi er".-Eduardo Galeano-

Ifølge James O. Prochaska psykolog kjent for å si det som er kjent som en modell av Prochaska og DiClemente endring, folk vi bør starte fra tidlig i to bestemte dimensjoner. Disse to konseptene er egentlig to pilarer for livslæring: vi snakker om utholdenhet og den sunne forandringsprosessen.

Utholdenhet er på den ene side evnen til å forplikte oss til et mål. Det er å samle ressurser, motivasjon, tid og energi for det målet, for den drømmen, for den personen. Nå bra, Noen ganger slutter den forpliktelsen å være fornuftig når det ikke lenger er noen fordel når vi matretter oss mer på falske illusjoner enn på virkeligheten.. Det er det øyeblikket vi må bruke den kjente regelen av de tre "esene". La oss se hva det består av.

Regelen av de tre "eses" for fremgang og følelsesmessig vekst

Vi påpekte for et øyeblikk at ingen i vår opplæring eller i oppdragelsen mottok hjemme, forbereder oss på forandringer. Ingen lærte oss, for eksempel, hva de skulle gjøre når sinne, skuffelse eller frustrasjon stakk opp smertefullt inni oss. Det følelsesmessige puslespillet, rotete og umulig å løse, var noe som vi endte opp med å kaste opp med vold, og deretter la det til side da ingenting skjedde..

Dette så vanlig og kjent, det skjedde ikke i Hawaii-byen i XIX-tallet. De mente at sinnet, kroppen og sjelen var relatert på en integrert måte. På denne måten, som akkumulerer negative følelser, som kjempet indre slag i ensomhet, endte opp med å bli syk. I tillegg, for å unngå den uroen som førte til en rekke fysiske og psykiske plager, Hawaiians gjennomført en stemningsfull og flott praksis ble samlet og beskrevet av David Kaonohiokala Bray, en prest som popularisert og viste verden mye av dette innfødt kultur.

Det handler om den svarte vesken og regelen av de tre "esene" at vi gikk direkte til detaljene.

De svarte posene og behovet for å gi slipp på

Når noen medlem av samfunnet gikk gjennom en dårlig tid, møtte gruppen og holdt seremonien til den svarte vesken. Det var ganske enkelt at den personen opptalt høyt alt som plaget, bekymret eller fryktet. Hver tanke ble symbolisert av en stein som senere ble introdusert i den gjenstanden.

Etterpå ble sagen begravet på et hemmelig sted. Først da medlemmet av samfunnet hadde utført regelen av de tre "esene", ville det fortsette å symbolisere frigjøring og ødeleggelse av den svarte vesken. Og for dette var det første trinnet å lære å gi slipp.

Den praksisen, den enklaven av vår personlige vekst er generert av en tilstrekkelig "emosjonell rensing". Som det hawaiiske samfunnet forklarte, akkurat som vi rengjør klærne våre, hjemme eller spisestue, må vi også kunne rense og slippe av de følelsene som fanger oss. At de "skitne" oss inni.

Smil hilsen

Det neste trinnet i regelen av de tre "esene" er å smile. Således, selv om det ikke er lett å tegne et smil på ansiktet vårt når vi har våget å gi slipp på bestemte ting, er det nødvendig å prøve. Årsaken er åpenbar: når man tør å frigjøre negative følelser og bryte bånd med hensyn til det som ikke lenger er nyttig eller ikke er til nytte, er det en som opplever veldig ofte tomt.

Det er som å bli suspendert i luften. Vi er klar over at bak oss har det vært mye ballast, mye bagasje, mange steiner igjen på veien. Nå, det vi har foran oss er en tabula rasa. For å unngå at tomhet eller det blanke lerret skremmer oss, må du våge å smile. Du må omfavne med optimisme hva som må komme.

Føl gleden av frihet

Den siste nøkkelen til regelen av de tre "esene" er det mest håpfulle, det mest avskyelige: å føle friheten. La oss tenke på det. Når var den siste gangen vi følte oss helt fri? Denne overveldende følelsen oppstår når det ikke er noen vekter inni. Når det ikke er noen sorte poser som okkuperer våre tanker. Det strammer kroppen vår og tar bort helsen vår.

Å føle er å omfavne nåtiden, for å stole på seg selv, å lytte til seg selv og å harmonere med det som skjer. Å føle er å leve uten frykt, og det er det vi burde arbeide i dag for dag som det gamle samfunnet i Hawaii gjorde. Fordi bare når personen nådde dette siste skrittet, for å føle seg fri følelsesmessig, kom gruppen sammen igjen for å ødelegge den svarte vesken der deres sorger, deres frykt, sin sinne, deres blokkeringer ...

La oss reflektere over det. La oss bruke regelen av de tre "esene" i dag til dag.

Ho'oponopono, den følelsesmessige ansvarsteknikken Ho'oponopono er et gammelt konsept for en moderne verden. Det refererer til en hawaiisk kunst der du praktiserer tilgivelse og følelsesmessig utgivelse. Les mer "